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Peut-on nager après manger?

mis à jour par le 13/06/2013

Depuis toujours, on entend dire qu’il faut attendre que la digestion se fasse après avoir manger pour se baigner. Alors est-ce une croyance ou y a-t-il un véritable intérêt ?

D’un point de vue strict, cela est une croyance. En effet, s’il fallait attendre que la digestion se fasse, il faudrait au minimum 3h selon la nature du repas.

Maintenant, d’un point de vue confort, afin d'éviter ballonnements et troubles digestifs, il est préférable:

  • d'attendre 30 minutes avant de se baigner
  • d'éviter les repas riches et trop alcoolisés qui sont lourds à digérer
  • de manger doucement et de bien mâcher pour faciliter le travail de digestion de l’estomac

Enfin, le principal risque lorsque l'on se baigne est le malaise par choc thermique, dû à la trop grande différence de température entre le corps et l’eau (souvent froide).  La simple précaution à prendre est d'entrer progressivement dans l'eau et de mettre un peu d'eau sur sa nuque afin de faciliter la transition d'une température à une autre.

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