Mesurer vos progrès avec des photos

écrit par le 27/05/2015
Revive photos

L’un des ingrédients essentiels pour garder une motivation sans faille, c’est de constater le chemin déjà parcouru ! Un moyen tout simple ? Des photos ‘Avant’ et ‘Après’ !

Photos ‘Avant’ :
Je sais ce que vous devez vous dire. « Mais je déteste mon apparence ! Des photos, non merci ! »
Ne vous inquiétez pas si vos photos ‘Avant’ ne sont pas au top. C’est la raison pour laquelle vous changez ! Et ces photos sont pour vous - elles ne vont être postées nulle part.

Astuces :
 

  •  Découvrez-vous - posez en bikini (pour les femmes) ou en cycliste (pour les hommes).
  • Faites-vous aider afin de vous assurer que le cliché cadre bien tout votre corps.
  • Tenez-vous droit, la tête haute, n’ayez pas le dos vouté.
  • Prenez des photos sous différents angles, y compris de dos.
  • Ne rentrez pas le ventre !
  • Oubliez le glamour. Mesdames, attachez vos cheveux et portez peu de maquillage. Messieurs, ne contractez pas vos muscles !
  • Choisissez un arrière-plan neutre afin que les changements soient plus faciles à remarquer.
  • N’oubliez pas de bien noter la date de chaque photo.
  • Prenez également vos mensurations, si vous le souhaitez.

 

 

Photos ‘Après’ 

A quel moment devriez-vous prendre des photos ‘Après’ ? Pas trop souvent, ou vous ne remarquerez pas les grandes différences. Visez le jalon des deux semaines et des quatre semaines, puis tous les trente jours. Astuces :

 

  • Portez les mêmes vêtements que sur les photos ‘Avant’, attachez vos cheveux de la même manière et portez le même maquillage.
  • Posez au même endroit.
  • Suivez les instructions ci-dessus : tenez-vous droit, prenez des photos sous différents angles, et faites-vous aider.
  • Notez la date chaque fois que vous prenez une nouvelle série de photos ‘Après’.
  • Prenez les mensurations que vous avez prises lors de vos photos ‘Avant’.

 

Fêtez ça !

 

Des photos de soi peu flatteuses ne sont jamais très agréables à regarder, mais concentrez-vous sur le fabuleux changement et souriez, car ces photos sont la preuve de votre volonté de créer une nouvelle version de vous, en meilleure forme !

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