Les fruits et légumes de mars

écrit par le 28/02/2019
Article mars

Le printemps arrive à grands pas, voici les fruits et légumes de saison et leurs points forts :

fruits et légumes de mars

Les légumes de saison en mars :

- Carotte : riche en bêtacarotène, un antioxydant qui permet d’avoir bonne mine !

- Radis : riche en vitamines

- Chou-fleur : il est riche en vitamine C et en fibres

- Chou rouge : prévient l’indigestion et la constipation

- Artichaut : il est gorgé de minéraux

- Endive : riche en vitamine B9

- Poireau : possède beaucoup de fibres

- Oignon : riche en vitamines et minéraux

 

Les fruits de saison en mars :

- Kiwi : possède beaucoup de vitamine E qui est un antioxydant

- Poire : possède des sucres lents, vitamines et des fibres

- Pomme : riche en antioxydants

- Ananas : riche en vitamine C indispensable pour le tonus

- Avocat : ces bonnes graisses sont bénéfiques pour la santé cardiovasculaire

- Banane : riche en potassium

- Pamplemousse : bonne source de vitamine C

 

 

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