Les fruits et légumes d'avril

mis à jour par le 28/03/2019
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C’est le début du printemps ! Et comme on le sait, le printemps est synonyme de  retour du beau temps et retour des fruits et légumes gorgés de vitamines.

 

LES FRUITS DU MOIS D’AVRIL :

- Ananas : riche en vitamine, il participe au tonus de la journée.

- Mangue : elle a un niveau élevé de vitamine C, de fibres et de potassium et participe à la diminution du cholestérol !

- Fruit de la passion : il apporte beaucoup de vitamines et minéraux.

- Citron : en plus d’être riche en vitamine C, il se cuisine de plein de manières différentes, en entrée comme en dessert.

- Pomme : elle est riche en vitamines et en fibres.

- Banane : elle apporte des sucres lents et beaucoup de potassium.

 

LES LÉGUMES DU MOIS D’AVRIL :

- Concombre : c’est un légume peu calorique. Il fournit de la vitamine C, K et du potassium. C’est le légume indispensable si vous voulez perdre du poids avant l’été !

- Salade : elle apporte beaucoup de fibres.

- Rhubarbe : source de vitamine et de calcium, elle possède aussi des vertus anti-inflammatoires et anti-cholestérol

- Carotte : elle vous donne bonne mine grâce à son bêtacarotène !

- Epinard : il possède du fer, mais surtout beaucoup de fibres.

- Asperge : elle est riche en magnésium et en vitamine.

- Artichaut : c’est un légume riche en fer !

- Asperge : elle est riche en magnésium, en potassium et en vitamine.

- Radis : c’est l’un des légumes les plus riches en vitamines.

 

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