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Les études ont prouvé que faire correspondre votre régime à votre propre style de vie
est le principal facteur de succès pour mincir.

Faire le test

Le nouveau régime de Jennifer Aniston

mis à jour par le 21/06/2013

Je vous présente le nouveau phénomène de mode, le régime GF ou gluten free, devenu la star des régimes ainsi que la nouvelle lubie de Jennifer Aniston.

Premier focus sur ce qu’est le gluten : Il s’agit tout simplement d’un mélange de protéines que l’on retrouve dans diverses céréales tels que le blé, l’avoine ou encore l’orge. Adieu ainsi pain, pâtes, pizza mais aussi pâtisseries en tout genre et friandises…
 

Si ce régime a été à la base élaboré pour les intolérants au gluten, maladie très contraignante et difficile à gérer, ce n’est pas pour vaine raison.

En cas de non intolérance au gluten, ce régime peut nuire à la santé (carences en vitamines), d’autant plus qu’il n’a pas été prouvé qu’il était bénéfique pour une perte de poids.

Il est d’ailleurs tout à fait possible de manger sans gluten mais non équilibré, n’entrainant ainsi aucune perte de poids.

Cette nouvelle égérie pointe le doigt une fois de plus sur notre besoin de contrôler constamment ce que l’on consomme, or il n’existe aucune solution miracle pour perdre du poids !

 

Votre coach Emmanuelle

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