-->

Quel est votre profil minceur ?

Les études ont prouvé que faire correspondre votre régime à votre propre style de vie
est le principal facteur de succès pour mincir.

Faire le test

Interview dans le magazine votre bien-être de mai et juin

mis à jour par le 31/05/2013

Le magazine "Votre Bien-être" a récemment choisi Ligne en Ligne pour une double page dans son numéro spécial "Une alimentation équilibrée pour votre minceur et votre santé".  Ligne en Ligne a ainsi pu présenter sa méthode et son originalité! Et en prime une interview de la diet où je présente comment se déroule le programme premium, mon travail au sein du programme, la méthode ligne-en-ligne en 7 points et les résultats obtenus!

Un article dans un dossier maigrir sans régime, je ne pouvais pas refuser! Une opportunité de lutter contre les régimes stricts! En effet, je reste convaincu que plus l'on se prive, plus on augmente le risque de craquer ou encore pire, de tomber dans les troubles du comportement alimentaire! 

Mais alors quelle est la solution?

Je l'a résumerai en 7 points clefs : 

1- Adopter un équilibre alimentaire qui favorise les aliments ayant un atout nutritionnel

 2- Se réconcilier avec la nourriture, gérer ses émotions autrement que par les aliments

 3- Pas de restriction  – aucun aliment n’est écarté, seul l’excès est néfaste

 4- Etre à l’écoute de ses sensations de faim et de satiété, tout en gardant le plaisir de manger

 5- Faire du sport régulièrement

 6- Gérez ses écarts en toute sérennité et sans culpabiliser 

 7- Se respecter, se chouchouter pour avoir un moral d’acier

En tout cas c'était une expérience très sympa, à refaire ;)

J'attends vos commentaires lignonautes! 

http://www.ligne-en-ligne.com/articles/votre-bien-etre.h

 

Audrey Terel, diététicienne-nutritionniste

Write icon

Vous avez aimé cet article ? Envie de partager des choses vous aussi ? Nous vous invitons à écrire pour Ligne en Ligne !