[Infographie] Combattre les envies de grignoter

mis à jour par le 28/04/2017
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Les envies de sucres et de gras sont les pires ennemies des régimeurs. Elles sont une des raisons pour lesquelles nous avons du mal à perdre du poids, car elles réveillent dans notre cerveau l’hormone du plaisir. Nous les ressentons donc comme une récompense. De bien courte durée, cependant, puisqu’après le plaisir vient rapidement la culpabilité.

Vous les connaissez, ces envies soudaines qui envahissent votre esprit sans vous lâcher ? Lutter contre ces fringales n’est pas toujours évident quand on n’a pas les bonnes astuces. Sous forme d’infographie, Ligne en Ligne vous révèle 10 façons de lutter contre les envies de sucre et de gras. Vous verrez, ça n’a rien de compliqué !

 

 

N'oubliez pas qu'il est important d'écouter votre corps. S'autoriser une douceur de temps en temps n'a rien de répréhensible, cela vous permettra au contraire de ne pas craquer deux semaines plus tard, et bien plus "gravement". 

 

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