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Quel est votre profil minceur ?

Les études ont prouvé que faire correspondre votre régime à votre propre style de vie
est le principal facteur de succès pour mincir.

Faire le test

Fatigue et prise de poids!

mis à jour par le 21/06/2013

Quelle soit nerveuse ou physique, c'est prouvé, lorsque l'on est fatigué nous avons tendance spontanément à manger plus.

En effet, une étude prouve que la réduction du temps de sommeil à quatre heures pendant deux nuits chez des hommes jeunes, déséquilibre la régulation de l'appétit et provoque une augmentation de la faim avec une appétence pour une nourriture riche en calories et en hydrates de carbone. Le résultat est une prise de poids et une majoration du risque de développer un diabète. Ainsi, il y a une relation entre prise de poids et la dette de sommeil. 

Adopter un équilibre alimentaire sans une bonne hygiène de vie, les résultats obtenus ne sont pas les mêmes!

Et oui l'équilibre pondéral est un tout et ne dépend pas seulement de ce qu'il y a dans l'assiette! 

 

Audrey Terel, diététicienne-nutritionniste

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