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Faire le test

En vacances on grossit ou on maigrit ?

mis à jour par le 31/05/2013

 

J’ai décidé d’aborder cette question car c’est en effet assez paradoxal. Il y a typiquement 2 types de vacanciers :

D’un côté, ceux qui s’inquiètent car ils savent que c’est une période synonyme d’abondance alimentaire et de repas à rallonge :

  • Les repas conviviaux avec les amis se multiplient
  • On a enfin le temps de profiter des nombreux apéritifs
  • On souhaite découvrir les spécialités alimentaires d’une nouvelle culture
  • Sans parler des buffets à volonté dans les hôtels clubs où les stimulis alimentaires sont activés en permanence

De l’autre côté il y a les vacanciers pour qui cette période et synonyme de relaxation et d'un moment pour se ressourcer.

  • Loin des placards et des frigos la tentation diminue
  • Le vacancier a la possibilité de manger selon son rythme et ses envies. En effet, il n’y a plus de contraintes d'horaires ni de lieu du travail. Cette spontanéité alimentaire permet de manger en adéquation avec ses besoins.
  • On a tendance à être moins stressé, ce qui élimine toutes les fois où l’on grignote pour tenter d’apaiser cette tension.
  • Les vacances sont également un moment où les occasions pour bouger plus se multiplient (brasse et promenade au bord de mer, randonnées...).
  • Enfin, si l’on a choisi une destination ensoleillée, il y a le double avantage, le beau temps et la chaleur, pour un effet coupe faim naturel très efficace.

Profitez de cette période pour changer vos petites manies et prendre enfin le temps :

  • de manger doucement, en posant vos couverts entre chaque bouchée
  • de savourer vos plats et de manger détendu
  • de manger tout simplement en se consacrant à cette unique activité sans rien faire d’autre…
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