J’ai décidé d’aborder cette question car c’est en effet assez paradoxal. Il y a typiquement 2 types de vacanciers :
D’un côté, ceux qui s’inquiètent car ils savent que c’est une période synonyme d’abondance alimentaire et de repas à rallonge :
- Les repas conviviaux avec les amis se multiplient
- On a enfin le temps de profiter des nombreux apéritifs
- On souhaite découvrir les spécialités alimentaires d’une nouvelle culture
- Sans parler des buffets à volonté dans les hôtels clubs où les stimulis alimentaires sont activés en permanence
De l’autre côté il y a les vacanciers pour qui cette période et synonyme de relaxation et d'un moment pour se ressourcer.
- Loin des placards et des frigos la tentation diminue
- Le vacancier a la possibilité de manger selon son rythme et ses envies. En effet, il n’y a plus de contraintes d'horaires ni de lieu du travail. Cette spontanéité alimentaire permet de manger en adéquation avec ses besoins.
- On a tendance à être moins stressé, ce qui élimine toutes les fois où l’on grignote pour tenter d’apaiser cette tension.
- Les vacances sont également un moment où les occasions pour bouger plus se multiplient (brasse et promenade au bord de mer, randonnées...).
- Enfin, si l’on a choisi une destination ensoleillée, il y a le double avantage, le beau temps et la chaleur, pour un effet coupe faim naturel très efficace.
Profitez de cette période pour changer vos petites manies et prendre enfin le temps :
- de manger doucement, en posant vos couverts entre chaque bouchée
- de savourer vos plats et de manger détendu
- de manger tout simplement en se consacrant à cette unique activité sans rien faire d’autre…