En vacances on grossit ou on maigrit ?

J’ai décidé d’aborder cette question car c’est en effet assez paradoxal. Il y a typiquement 2 types de vacanciers :

D’un côté, ceux qui s’inquiètent car ils savent que c’est une période synonyme d’abondance alimentaire et de repas à rallonge :

Les repas conviviaux avec les amis se multiplient
On a enfin le temps de profiter des nombreux apéritifs
On souhaite découvrir les spécialités alimentaires d’une nouvelle culture
Sans parler des buffets à volonté dans les hôtels clubs où les stimulis alimentaires sont activés en permanence

De l’autre côté il y a les vacanciers pour qui cette période et synonyme de relaxation et d'un moment pour se ressourcer.

Loin des placards et des frigos la tentation diminue
Le vacancier a la possibilité de manger selon son rythme et ses envies. En effet, il n’y a plus de contraintes d'horaires ni de lieu du travail. Cette spontanéité alimentaire permet de manger en adéquation avec ses besoins.
On a tendance à être moins stressé, ce qui élimine toutes les fois où l’on grignote pour tenter d’apaiser cette tension.
Les vacances sont également un moment où les occasions pour bouger plus se multiplient (brasse et promenade au bord de mer, randonnées...).
Enfin, si l’on a choisi une destination ensoleillée, il y a le double avantage, le beau temps et la chaleur, pour un effet coupe faim naturel très efficace.

Profitez de cette période pour changer vos petites manies et prendre enfin le temps :

de manger doucement, en posant vos couverts entre chaque bouchée
de savourer vos plats et de manger détendu
de manger tout simplement en se consacrant à cette unique activité sans rien faire d’autre…