On veut souvent maigrir d’une partie spécifique du corps. Certains veulent maigrir des cuisses, d’autres du ventre ou encore des fesses. Même si en perdant du poids, on perd en général de partout, il existe des exercices ou solutions pour privilégier certaines zones du corps.
Maigrir du ventre
Le ventre est sans aucun doute la partie du corps sur laquelle on focalise le plus. On veut tous avoir un ventre plat ! Les questions qui reviennent le plus souvent : j'ai un ventre plat debout mais un bourrelet apparaît quand je m'assois, est-ce normal ? Pourquoi mon ventre grossit après avoir mangé ? Comment perdre mon ventre post-grossesse ? Voici nos conseils pour stimuler cette zone :
- Tous les secrets d'un ventre plat
- Bourrelet du ventre: que faire ?
- Maigrir du ventre
- Programme ventre plat en 3 exercices
- Soupe ventre plat
Maigrir des cuisses
Les cuisses sont une zone qui complexent beaucoup les femmes en général. Plusieurs problèmes se posent concernant les cuisses notamment le tour de cuisses, l'apparition de cellulite et de vergetures. La question "Mes cuisses se touchent, est-ce normal ?" revient souvent également :
- Maigrir des cuisses
- Mes cuisses se touchent, est-ce normal ?
- 3 exercices pour affiner vos cuisses
- Echauffement entre les cuisses
- Lutter contre la celullite
- Se débarrasser des vergetures
Affiner la taille
Pour affiner la silhouette, des exercices pour affiner la taille sont nécessaires. Voici des conseils pour une taille fine et une diminution des fameux poignées d'amour.
- Maigrir de la taille
- Affiner la taille : exercice 1
- Affiner la taille : exercice 2
- Affiner la taille : exercice 3
- Perdre ses poignées d'amour
- Maigrir des hanches
Les autres parties du corps
- Maigrir du visage
- Maigrir du buste et des bras
- Maigrir des fesses
- Maigrir des cuisses
- Maigrir des jambes
Quelques sports pour maigrir
Le sport et l’activité physique en général est essentiel pour maigrir efficacement. Le sport permet évidemment de brûler des calories mais génère également des endorphines qui vous fait vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.
Nous avons sélectionné pour vous quelques sports pratiques pour des débutants comme des experts.
- La zumba
- La marche
- Le jogging
- Le vélo elliptique
- Le rameur
- La corde à sauter
- Le shbam
- Les autres activités
- Notre compteur de calories brûlées par sport
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