Les études ont prouvé que faire correspondre votre régime à votre propre style de vie
est le principal facteur de succès pour mincir.

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Régimes d’Okinawa et Crétois : les bases pour mincir en bonne santé.

On rêve toutes et tous d’atteindre le poids dans lequel nous nous sentons bien. Sommes-nous prêts pour autant à sacrifier notre santé et à subir pour la énième fois l’effet yoyo ? Si nous nous accordons à répondre non à cette question alors allons faire un tour vers des contrées où ces...

foodspring – La fitness food qui s’adapte à toutes les routines !

Foodspring, lancée en 2013, s’est rapidement imposée comme une entreprise destinée à révolutionner le marché de la nutrition sportive. Désormais, la compagnie allemande s’impose sur le marché de la nutrition au sens large avec des produits d’une grande qualité répondant aux besoins de toutes les...

Les fruits et légumes de février

Aujourd'hui on vous dresse la liste des fruits et légumes disponibles en février. Manger des fruits et légumes de saison permet de répondre aux besoins nutritionnels du moment et ils sont biens meilleurs quand c'est la pleine saison ! Voici la liste des fruits et légumes disponibles en février.

Circuit training, le meilleur allié du coach sportif

Le circuit training est une méthode d’entrainement éprouvée, très efficace, polyvalente et simple à mettre en œuvre. Suivez le guide !

5 astuces pour réduire sa consommation de sucre

Surpoids, diabète et problèmes de santé divers, les effets néfastes de la surconsommation de sucre ne sont plus à démontrer. Aujourd’hui qualifiée de véritable addiction, il n’est pourtant pas si simple de s’en passer au quotidien. Voici 5 conseils qui vous aideront à réduire votre consommation...

Feed - Un repas pratique mais équilibré ?

« Un repas complet et pratique dès 2,40 euros » couvrant « 100% des apports recommandés », c’est ce que nous promettent les produits Feed. dès l’arrivée sur leur site internet. Que nous apportent-ils réellement ? Quels sont les avantages et les inconvénients de ces produits ? Peut-on les...

Fast Food et santé

Les fast-foods sont souvent une solution idéale pour un repas rapide et appétissant. Mais sont-ils réellement bon pour la santé ?

Les fruits et légumes de janvier

Pour bien commencer l'année, faire le plein de vitamines et minéraux avec des fruits et légumes de saison est indispensable. En hiver, avec le manque de soleil notre corps demande davantage de nutriments. Manger des légumes riches en minéraux et des fruits riches en vitamines C permet de...

Débuter la course à pied : 6 astuces pour réussir

Besoin de vous remettre en forme ? Envie de vous challenger ? C’est décidé, en 2019, vous vous mettez à la course à pied ! Et pour que cette bonne résolution ne soit pas qu’un lointain souvenir d’ici quelques mois, je vous ai dressé une liste de 6 astuces pour débuter la course à pied et s’y...

5 conseils pour ne pas grossir pendant les fêtes

Les fêtes riment toujours avec repas gargantuesques. Entre le les gâteaux apéritifs le foie gras et les bûches au chocolat, les calories s’accumulent rapidement… Il est pourtant possible de ne pas prendre de poids pendant les repas festifs en suivant quelques conseils faciles à réaliser.

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