Les 100 aliments Dukan autorisés à volonté

Aliments dukan

Le régime Dukan autorise 100 aliments à volonté pendant les différentes phases. Découvrez pour chacun de ses aliments les phases où ils sont autorisés, leurs informations nutritionnelles ainsi que les consignes spécifiques liées à la perte de poids.

En savoir plus sur le régime Dukan
Catégorie Nom
viandes Steak, rumsteck, filet et faux-filet de bœuf
viandes Rosbif
viandes Langue de bœuf
viandes Viande des grisons
viandes Escalope de veau
viandes Côte de veau
viandes Foie de veau
viandes Rognon de veau
viandes Jambon de porc
viandes Jambon de poulet
viandes Jambon de dinde
poissons Bar
poissons Cabillaud
poissons Colin
poissons Dorade
poissons Empereur
poissons Espadon
poissons Flétan
poissons Haddock
poissons Lieu
poissons Limande
poissons Lotte
poissons Maquereau
poissons Merlan
poissons Mulet
poissons Raie
poissons Rouget
poissons Sardine
poissons Saumon
poissons Sole
poissons Surimi
poissons Thon
poissons Turbot
fruits de mer Bulot
fruits de mer Calamar
fruits de mer Clovisse
fruits de mer Coquille Saint-Jacques
fruits de mer Crabe
fruits de mer Crevette
fruits de mer Crevette grise
fruits de mer Homard
fruits de mer Huître
fruits de mer Langoustine
fruits de mer Langouste
fruits de mer Moule
fruits de mer Oursin
fruits de mer Poulpe
fruits de mer Seiche
fruits de mer Tourteau
volaille Autruche
volaille Caille
volaille Coquelet
volaille Foie de volaille
volaille Dinde
volaille Lapin
volaille Pigeon
volaille Pintade
volaille Poulet
oeufs Œufs de poule
oeufs Œufs de caille
laitages Yaourt maigre (0%), blanc ou aromatisé à l'aspartame
laitages Fromage blanc maigre (0%)
laitages Fromage de faisselle
laitages Petit suisse 0%
laitages Carré Gervais 0%
laitages Lait écrémé
legumes Artichaut
legumes Asperge
legumes Aubergine
legumes Betterave
legumes Blette
legumes Brocoli
legumes Carotte
legumes Céleri
legumes Champignon
legumes Chou (de Bruxelles, fleur, raves, rouge)
legumes Cœur de palmier
legumes Concombre
legumes Courgette
legumes Endive
legumes Epinards
legumes Fenouil
legumes Frisée
legumes Laitue
legumes Haricots verts
legumes Mâche
legumes Navet
legumes Oignons
legumes Oseille
legumes Poireau
legumes Poivron
legumes Potiron
legumes Radis
legumes Rhubarbe
legumes Toutes les salades vertes
legumes Soja
legumes Tomates

à lire

Retrouvez la liste des articles étudiés et testés par Ligne en Ligne