Les 100 aliments Dukan autorisés à volonté
Le régime Dukan autorise 100 aliments à volonté pendant les différentes phases. Découvrez pour chacun de ses aliments les phases où ils sont autorisés, leurs informations nutritionnelles ainsi que les consignes spécifiques liées à la perte de poids.
En savoir plus sur le régime Dukan| Catégorie | Nom |
|---|---|
| viandes | Steak, rumsteck, filet et faux-filet de bœuf |
| viandes | Rosbif |
| viandes | Langue de bœuf |
| viandes | Viande des grisons |
| viandes | Escalope de veau |
| viandes | Côte de veau |
| viandes | Foie de veau |
| viandes | Rognon de veau |
| viandes | Jambon de porc |
| viandes | Jambon de poulet |
| viandes | Jambon de dinde |
| poissons | Bar |
| poissons | Cabillaud |
| poissons | Colin |
| poissons | Dorade |
| poissons | Empereur |
| poissons | Espadon |
| poissons | Flétan |
| poissons | Haddock |
| poissons | Lieu |
| poissons | Limande |
| poissons | Lotte |
| poissons | Maquereau |
| poissons | Merlan |
| poissons | Mulet |
| poissons | Raie |
| poissons | Rouget |
| poissons | Sardine |
| poissons | Saumon |
| poissons | Sole |
| poissons | Surimi |
| poissons | Thon |
| poissons | Turbot |
| fruits de mer | Bulot |
| fruits de mer | Calamar |
| fruits de mer | Clovisse |
| fruits de mer | Coquille Saint-Jacques |
| fruits de mer | Crabe |
| fruits de mer | Crevette |
| fruits de mer | Crevette grise |
| fruits de mer | Homard |
| fruits de mer | Huître |
| fruits de mer | Langoustine |
| fruits de mer | Langouste |
| fruits de mer | Moule |
| fruits de mer | Oursin |
| fruits de mer | Poulpe |
| fruits de mer | Seiche |
| fruits de mer | Tourteau |
| volaille | Autruche |
| volaille | Caille |
| volaille | Coquelet |
| volaille | Foie de volaille |
| volaille | Dinde |
| volaille | Lapin |
| volaille | Pigeon |
| volaille | Pintade |
| volaille | Poulet |
| oeufs | Œufs de poule |
| oeufs | Œufs de caille |
| laitages | Yaourt maigre (0%), blanc ou aromatisé à l'aspartame |
| laitages | Fromage blanc maigre (0%) |
| laitages | Fromage de faisselle |
| laitages | Petit suisse 0% |
| laitages | Carré Gervais 0% |
| laitages | Lait écrémé |
| legumes | Artichaut |
| legumes | Asperge |
| legumes | Aubergine |
| legumes | Betterave |
| legumes | Blette |
| legumes | Brocoli |
| legumes | Carotte |
| legumes | Céleri |
| legumes | Champignon |
| legumes | Chou (de Bruxelles, fleur, raves, rouge) |
| legumes | Cœur de palmier |
| legumes | Concombre |
| legumes | Courgette |
| legumes | Endive |
| legumes | Epinards |
| legumes | Fenouil |
| legumes | Frisée |
| legumes | Laitue |
| legumes | Haricots verts |
| legumes | Mâche |
| legumes | Navet |
| legumes | Oignons |
| legumes | Oseille |
| legumes | Poireau |
| legumes | Poivron |
| legumes | Potiron |
| legumes | Radis |
| legumes | Rhubarbe |
| legumes | Toutes les salades vertes |
| legumes | Soja |
| legumes | Tomates |
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