Les dips

Les dips permettent de muscler les triceps. Les muscles dorsaux et trapezes ainsi que les deltoides jouent aussi un rôle dans cet exercice. Il en va de même pour les abdominaux même si ceux-ci interviennent moins durant l'effort. On peut les pratiquer entre deux bancs, entre deux chaises ou entre des barres parallèles. Penser à garder le dos bien droit et à expirer pendant l’effort.

Techniques de dips

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