21-05-2007
 
St jacques aux petites légumes
Recette minceur du St jacques aux petites légumes
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Créateur : Niccos
Temps de préparation : 20 min
Type de recette : Plat
Nombre de portions : - pour 2 portion(s)
Difficulté de la recette: Facile
Végétarien : Non
Calories pour une portion : non précisé

Les ingrédients - pour 2 portion(s)
Quantité
Ingrédient
250 grs -
coquilles St jacques
500 grs -
brunoise de légumes surgelées
20cl -
crèmes allégées 3% mg
-
épices, sel, poivre
Les instructions

Faire revenir les St jacques dans un peu d'huile d'olive, pas trop longtemps, elles durciraient.
Y ajouter la brunoise (cuite au micro onde 10 min) et la crème liquide, assaisonner et cuire doucement 15 min. C'est prêt.
Accompagner de pâtes, ou de riz pour faire un repas complet.

Remarques

Notez cette recette ! 1 étant la moins bonne note et 10 la meilleure note

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Commentaires des internautes sur cette recette

Commentaire de Anonyme le 04-08-2009 Recette à essayer je pense ! J'en dirais plus une fois testée !

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