Séparez les blancs de jaunes.
Battez les jaunes avec le fromage blanc, le poivre et le parmesan.
Montez les blancs en neige et incorporez délicatement à la préparation des jaunes.
Versez dans 4 ramequins préalablement huilés et faire cuire 10 min dans un four préchauffé TH7 (210°).

Excellente recette rapide et facile pour le dîner. A accompagner de salade (le mesclun est parfait). Le parmesan est très riche en calcium, peu gras et riche en protéines. Recette super light !!

Notez cette recette ! 1 étant la moins bonne note et 10 la meilleure note

Commentaire de Anonyme josy le 15-12-2011 j'ai fait la recette de la tajine de poulet citron confit .
mercredi dernier un délice j'avais pas de citron confit j'ai remplacer par un jus de citron un régale a refaire !!!!!

Commentaire de Anonyme josy le 15-12-2011 j'adore cette recette simple est bonne supère !!!!!!!!!!

Commentaire de Anonyme le 14-05-2011 Je vais l'essayer de ce pas. Ça doit être succulent!!!!!!!Merci!!

Commentaire de Anonyme le 06-05-2011 je reste a montreal et fait plusieur magasin et trouve pas sa se fromage blanc a 0mg...ou le trouve t on ..il i a plein recette aimerai esseyer mais trouve pas se fromage domage...merci m aider...

Commentaire de lobet100 le 05-05-2011 mmmmmm ça à l'air vraiment bon,ça convient tout à fait au régime Dukan!!!! Merci pour cette recette

Commentaire de Anonyme le 04-08-2009 Recette à essayer je pense ! J'en dirais plus une fois testée !

Commentaire de Chouppettee36 le 02-07-2009 10/10 ! c'est excellent ! j'ai rajouté en plus quelques herbes de provence et c'était vraiment très bon. Et en plus c'est très facil à faire ça ne prend pas plus d'un quart d'heure ^^