Type de recette : Plat Temps de préparation : 15 min Difficulté de la recette: Facile
Consultations : 1077 Note moyenne : 8.2 / 10 Calories pour une portion : non précisé Végétarien : Oui
Les ingrédients - pour 4 portion(s)
4
œufs
200g -
fromage blanc 0%
60g -
parmesan râpé
huile d'olive
poivre
Les instructions
Séparez les blancs de jaunes.
Battez les jaunes avec le fromage blanc, le poivre et le parmesan.
Montez les blancs en neige et incorporez délicatement à la préparation des jaunes.
Versez dans 4 ramequins préalablement huilés et faire cuire 10 min dans un four préchauffé TH7 (210°).
Commentaire sur cette recette
Excellente recette rapide et facile pour le dîner. A accompagner de salade (le mesclun est parfait).
Le parmesan est très riche en calcium, peu gras et riche en protéines.
Recette super light !!
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Commentaires des internautes sur cette recette
Commentaire de Anonyme le 04-08-2009
Recette à essayer je pense ! J'en dirais plus une fois testée !
Commentaire de Chouppettee36 le 02-07-2009
10/10 ! c'est excellent ! j'ai rajouté en plus quelques herbes de provence et c'était vraiment très bon. Et en plus c'est très facil à faire ça ne prend pas plus d'un quart d'heure ^^
Les ingrédients - pour 4 portion(s)
4
œufs
