Dans un blender ou mixeur, couper la banane (enlever les petites points a intérieure si on aime pas).
Couper en morceaux la pêche.
Ajouter le lait, les 2 CS de fromage blanc et les flocons d'avoine.
Mixer le tout.
Réserver au frais avant dégustation.

Ce dessert peut être pris au petit déjeuner car il contient tous les éléments d'un petit déjeuner équilibré. Il peut être pris en dessert sans les flocons d'avoine le soir pour plus de légèreté. Il peut être consommé au goûter aprés le sport avec les flocons d'avoine car il booste le moral aprés l'effort.

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Commentaire de Anonyme le 21-03-2012 zVQ3AM rlbsiwlsetce

Commentaire de Anonyme le 21-03-2012 Bonjour,Je suis tre8s e9tonne9e et triste de voir qu'on peut cnoere croire aux bienfaits de cochonneries' telles que l'aspartam De9sole9e d'intervenir sur ce site pour pousser un coup de gueule', mais je ne peux pas laisser dire, meame e0 quelqu'un qui vient de perdre 14 kilos, que cette invention lubrique et dangereuse fait maigrir.J'ai moi-meame perdu ce poids en mangeant plus le9ger et e9quilibre9 et surtout, eh oui mesdames! .en bougeant pas e9norme9ment, une heure de marche voire deux lorsque mon travail et mes occupations me le permettaient, mais ce, tous les jours de la semaine.Qui n'a pas une heure pour aller se vider la teate au grand air? Il est vrai que je n'ai pas la te9le9, peut-eatre que cela aussi, e7a aide! lolToujours est-il que je ne connaissais alors pas l'agar-agar, que je le de9couvre seulement maintenant, mais que TOUT ce que j'ai pu en lire et en entendre me laisse penser qu'effectivement, utilise9 de fae7on intelligente, il ne peut que faciliter la vie d'une personne de9sireuse de se faire du bien sans se faire de mal!Cuisiner et rendre son alimentation plus le9ge8re et appe9tissante, gre2ce e0 un produit 100% ve9ge9tal, biologique et de surcroeet e9conomique, je dis tout simplement oui: qu'il soit le bienvenu sur nos tables de surconsommateurs gave9s de faux sucres et de mauvaises graisses.Sur ce, s'il y en a parmis vous ici qui souhaitent retrouver leur(s) forme(s) lol courage! et surtout, n'oubliez pas de prendre soin de vous!Isa

Commentaire de Anonyme le 31-05-2011 facile a faire et nutritive.

Commentaire de Anonyme le 01-02-2011 BEAUCOUP DE POINTS POUR BELLE ET MINCE

Commentaire de Anonyme le 16-01-2011 Heu les flocons d'avoine secs, sans les cuire d'abord? Sinon oui ça doit être bon

Commentaire de Anonyme le 28-12-2010 ces déguelasse votre recette a la con

Commentaire de Anonyme le 04-08-2009 Recette à essayer je pense ! J'en dirais plus une fois testée !

Commentaire de Anonyme le 07-04-2009 Euh petite précision, un smoothie ne doit pas être composé de lait, sinon c'est un milk shake. Un smoothie c'est des fruits frais ou surgelés, des jus de fruit 100% pur jus, des céréales (si on veut), de l'eau (ou glaçons).

Commentaire de nancy59 le 19-08-2007 on peux y rajouter quelques framboises congelées pour le gout et la couleur