Salade niçoise
Recette minceur du Salade niçoise
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Créateur : un non inscrit
Temps de préparation : 20 min
Type de recette : Entrée
Nombre de portions : - pour 4 portion(s)
Difficulté de la recette: Facile
Végétarien : Oui
Calories pour une portion : non précisé

Les ingrédients - pour 4 portion(s)
Quantité
Ingrédient
250g -
haricots verts
250g -
tomates
250g -
pommes de terre cuites àl'eau
100g -
olives noires ou vertes
1 ou 2 c à c -
câpres
12
filets d'anchois
-
Sauce vinaigrette
2 c à s -
vinaigre
5 c à s -
huile
1/2 c à c -
sel fin
facultatif -
poivre
Les instructions

Faire cuire les haricots verts à l'eau bouillante salée , les égoutter. Eplucher les pommes de terre cuites à l'eau et refroidies , les couper en rondelles assez minces. Eplucher les tomates , les couper non en rondelles mais en huit ou douze quartiers selon la grosseur.
Dénoyauter les olives.Préparer la sauce vinaigrette, assaisonner séparément les haricots verts , les pommes de terre et les tomates.Laisser macérer 30mn.
Dresser dans un saladier les haricots verts au milieu , entourés de pommes de terre , le tout recouvert des tomates.
Décorer avec les anchois , les olives et les câpres.Arroser avec la sauce vinaigrette restant des salades.

Remarques

Le soir , peut servir de plat principal , accompagné de fromage blanc et d'un fruit.

Remarques

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Commentaires des internautes sur cette recette

Commentaire de marine le 07-07-2008 très bonne recette et pour un plat principal , c'est parfait!

Je ne suis pas végétarienne...

Commentaire de rosemina le 12-05-2008 Perso je suis vegetarienne et je regrette qu'une recette contenant des anchois soit présenté comme convenant aux végétariens

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