21-05-2007
 
Raclette potagère
Recette minceur du Raclette potagère
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Créateur : Titote
Temps de préparation : 21 min
Type de recette : Plat
Nombre de portions : - pour 4 portion(s)
Difficulté de la recette: Facile
Végétarien : Non
Calories pour une portion : non précisé

Les ingrédients - pour 4 portion(s)
Quantité
Ingrédient
1
brocoli
1/2 -
chou-fleur
8
carottes
2
courgettes
4 tranches -
jambon de volaille
8 tranches (100g) -
bacon
quelques -
cornichons
1 bûche (180g) -
fromage de chèvre allégé
Les instructions

Laver les légumes et couper les brocolis et le chou-fleur en fleurettes, les carottes et les courgettes en long, puis en 2 ou 3.
Cuire tous les légumes à la vapeur, en premier 3 minutes pour les carottes. Ouvrir l'autocuiseur pour ajouter les autres légumes et cuire de nouveau 3 minutes.
Les disposer dans un plat.
Disposer la charcuterie et les cornichons dans un autre plat.
Couper la bûche en fines rondelles.
Dresser la table, avec l'appareil à raclette au centre, chaque convive fera fondre, selon le désir, le fromage de chèvre et le dégustera avec les légumes, accompagnés de jambon et bacon.

Remarques

Peut être servie avec un plat de pommes de terre cuites à la vapeur en accompagnement (pour messieurs et convives réfractaires aux légumes, ou ... pour se faire plaisir !)

Remarques

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Commentaires des internautes sur cette recette

Commentaire de Pomorgan le 09-03-2011 Ca paraît super bon, et je pense que pour une une raclette, c'est assez allégé. Après, pour ceux qui ne souhaitent pas de fromage de chèvre, on peut toujours mettre un autre fromage allégé

Commentaire de Anonyme le 04-08-2009 Recette à essayer je pense ! J'en dirais plus une fois testée !

Commentaire de Anonyme le 27-08-2007 tres sympa

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