21-05-2007
 
Quiche au surimi
Recette minceur du Quiche au surimi
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Créateur : Lilou73
Temps de préparation : 35 min
Type de recette : Plat
Nombre de portions : - pour 4 portion(s)
Difficulté de la recette: Facile
Végétarien : Non
Calories pour une portion : non précisé

Les ingrédients - pour 4 portion(s)
Quantité
Ingrédient
2
petits oeufs
1
petit suisse 0%
30gr -
crème fraiche à 8%
80gr -
farine
15cl -
lait écrémé
1 pincée -
muscade
140gr -
rapé de la mer(ou surimi rapé)
30gr -
gruyère rapé allégé
2 cuillères à café -
margarine à 60
2
batonnets de surimi
-
sel, poivre
Les instructions

Réchauffer le four a 210°(th6).
Fouetter les oeufs avec le petit suisse, la crème et la farine(en réserver une cuillère a café pour fariner le moule).Verser le lait peu a peu jusqu'à obtention d'une pâte homogène. Saler, poivrer, ajouter la muscade. Incorporer le râpé de la mer et le gruyère. Bien mélanger.
Margariner et fariner légèrement un moule a tarte ou 4 moules a tartelettes. Y mettre la pâte. Couper les bâtonnets de surimi et les enfoncer dans la préparation. Enfourner 20 minutes environ, servir chaud ou froid avec une salade
Délicieux!!!!!

Remarques

Notez cette recette ! 1 étant la moins bonne note et 10 la meilleure note

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Commentaires des internautes sur cette recette

Commentaire de Anonyme le 04-08-2009 Recette à essayer je pense ! J'en dirais plus une fois testée !

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