Type de recette : Plat Temps de préparation : 35 min Difficulté de la recette: Facile
Consultations : 372 Note moyenne : 9 / 10 Calories pour une portion : 165 Végétarien : Non
Les ingrédients - pour 4 portion(s)
4
escalopes de dinde
500g -
fleurette de brocolis
2 c a soupe -
crème semi épaisse a 15%
1 c a soupe rase -
maizena
3 c a soupe -
persil
1/2 -
citron jaune
sel
Les instructions
Préchauffer le four th. 6, 180°
laver les fleurettes de brocolis puis les faire cuire 10 min a la vapeur.
Déposer les escalopes sur 4 feuille large de papier alu. mélanger la crème + jus de citron + maïzena + persil.
répartir sur chaque papillotes puis ajouter les brocolis. Fermer les papillotes. cuire au four pendant 10 min. Les paillotes sont cuites lorsqu'elles sont bien gonflées.
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Les ingrédients - pour 4 portion(s)
4
escalopes de dinde
