Les ingrédients - pour 1 portion(s)
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3 cuilleres à soupe -
Fromage blanc à 0 % MG
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fruit frais ou compote
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céréales
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cannelle ou gingembre
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Les instructions
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Mettre dans un grand bol 3 à 4 cuillers à soupe de fromage blanc à 0 %.
Ajouter au choix du moment 1 fruit frais coupé en morceaux (pêce, abricot, fraises, framboise, ananas...) ou de la compote (rhubarbe, pomme, ou tout autre fruits ) faite maison sans sucre.
Saupoudrer d'un peu de cannelle ou de gigembre en poudre (selon le goût).
Pour donner du croustillant ajouter au dernier moment une poignée de céréales (type spécial K ou Fitness)
Mélanger avant de servir.... |
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Commentaire sur cette recette
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Selon les ingrédients la recette "vaut" entre 2 et 3 Unités points pour le régime Weight Watchers. |
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Commentaires des internautes sur cette recette
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Commentaire de Anonyme le 16-08-2010
A faire en ajoutant un peu d'agar agar (mettre 10 cl d'eau et faire un bouillon) ou à mettre dans la compote chaude si fait maison. Mélanger avec le yaourt ou la le fromage blanc et laisser prendre au frigidaire
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Commentaire de Anonyme le 10-03-2010
moyen est pas originale
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Commentaire de Anonyme le 16-12-2009
pour le petit déjeuner ça me va très bien.On peut varier les fruits en les prenant de saison.
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Commentaire de Chouppettee36 le 17-10-2009
c'est très bon et peu calorique 10/10, je prend de la compote de poire maison c'est encore meilleur ^^
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Commentaire de Anonyme le 17-09-2009
recette très bonne qui permet de varier les gouts selon l'envie
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Commentaire de Lina le 28-08-2009
J'ai bien fait cette recette,en tout très bon à savourer.
Merci à vous pour ce dessert très leger.
Tchao
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Commentaire de zazamau le 11-08-2009
Perso, je n'aime pas les céréales dans le yaourt ou le fromage blanc, alors je ne mets que des fruits ou de la compote !
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Commentaire de Anonyme le 04-08-2009
Recette à essayer je pense ! J'en dirais plus une fois testée !
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Commentaire de Anonyme le 07-07-2009
c est un dessert que je fais regulierement car il permet de varier les gaouts et les couleurs
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Commentaire de ricka le 29-04-2009
un peu trop simple, ça fait penser à un petit déjeuner (fruit+ fromage blanc + céréales)
idéal pour goûter enfant
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Commentaire de paloma67 le 22-01-2009
Très bon
merci à vous pour cette recette partagée
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Commentaire de titoune4 le 24-06-2008
Recette simple, delicieuse et non calorique !
On se regale sans culpabiliser )
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Commentaire de dalila9Anonyme le 10-07-2007
tres leger et rafraichissant .merci
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