Body training - Step niveau débutant & intermédiaire par Nancy Marmorat
Type de produit : Autres Intérêt du produit : Ce DVD vous permet de faire du sport à domicile en suivant les conseils du coach. Pratiquer le step augmente l'endurance cardio-vasculaire, renforce la musculature, permet d'éliminer des calories et affine la silhouette. Point de vente : Grande et moyenne surface Adresse éventuelle du point de vente : n/a Nécéssite une ordonnance : Non Prix constaté : 14.5
Note des lignonautes : 10 / 10
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Les avis des Lignonautes
Le 04-04-2008
tyssya à évalué ce produit à 10 / 10
Il s'agit d'un dvd pour apprendre à faire du step chez soi, peu cher mais qui est vraiment de qualité. Je l'ai trouvé en hypermarché Cora. Celui ci est le niveau débutant intermédiaire, on en trouve un second pour les confirmés.
Ayant tenté de faire du step collectif en salle, je me suis bien vite rendue compte que je n'arrivais pas à suivre et à assimiler les "chorégraphies". J'ai alors investi dans un step (environ 20€) et ce dvd débutant intermédiaire (9€). On voit le professeur Nancy M. effectuer les pas en miroir et il suffit de les reproduire. On apprend petit à petit par "bloc" d'environ 45Min échauffement compris.
Le dvd se divise de la façon suivante :
-échauffement
-apprentissage de la chorégraphie bloc 1-2-3 (un bloc plus l'échauffement dure 40-45min)
-phase de récupération
-stretching
-rappel des différents pas.
Le professeur explique les chorégraphies sur un fond musical ce qui est entraînant. Le dvd est vraiment super et je le conseille vraiment pour un apprentissage en douceur mais croyez moi, on transpire quand même beaucoup et...ça fait du bien au physique et au moral !
