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Les guides d'Audrey
Bonjour,

Je suis Audrey Terel, diététicienne-nutritionniste chez Ligne en Ligne. Je vous propose mes guides minceur afin de vous aider à perdre du poids sainement et durablement.

Tome 1 : L'équilibre alimentaire
Apprendre à équilibrer son alimentation au quotidien

Tome 2 : Les sensations alimentaires
Reconnaître la faim, l’envie de manger, la satiété et le rassasiement

Tome 3 : Apprendre à cuisiner léger
Les matières grasses et les modes de cuisson légère

Tome 4 : Comment gérer son alimentation hors de chez soi ?
Au travail, au restaurant, chez des amis, en vacances…

Tome 5 : L’inconscient alimentaire
Reconnaître les causes psychologiques du surpoids

Tome 6 : Apprendre à faire ses courses
Décryptage des étiquettes pour bien remplir son caddy

Tome 7 : Retrouver le plaisir de manger
Réapprendre à manger avec plaisir avec des exercices de dégustation

Tome 8 : Accepter son image
Retrouver l’estime de soi en acceptant son corps

Tome 9 : L’activité physique
Les recommandations pratiques pour faire du sport

Tome 10 : Mes recettes allégées
De délicieuses recettes diététiques pour régaler vos proches

Panier  

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