Menus protéinés 1 mois

Le but de la diète hyperprotéinée est l'amorcer une perte de poids de façon rapide...

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Menus protéinés 1 mois

Le but de la diète hyperprotéinée est l'amorcer une perte de poids de façon rapide. On cherche à rassasier l'organisme avec des protéines (viande, poisson, oeuf, laitage).

Pour faire cette diète hyperprotéinée, la personne doit être en bonne santé ! (surtout pas de problèmes rénaux). Il est conseillé de boire au minimum 1.5 l d'eau par jour pour éliminer les toxines dans les reins !

 

Exemple de menus

Petit Déjeuner
- Thé sans sucre
- 2 tranches de jambon découenné
- 1 fromage blanc 0 ou 20% sans sucre

 

Déjeuner
- 200 g de rumsteck grillé
- Haricots verts sans MG
- 1 laitage nature

 

Collation

- 1 à 2 faisselles


Dîner
- 2 tomates farcies au thon
- Salade verte (sans vinaigrette)
- 1 yaourt nature

Panier  

(vide)

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