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Menus Hypocaloriques

Le régime hypocalorique s’appuie sur une restriction calorique pour faire perdre du poids. En diminuant les apports énergétiques, notamment les quantités de graisses et de sucre, le corps finit par déstocker les graisses en puisant dans les réserves. Le régime hypocalorique est également surnommé « régime brûle graisse ».

Le principe du régime hypocalorique est simple puisqu’il suffit de diminuer les apports énergétiques, principalement ceux dus aux matières grasses et aux sucres rapides. Mais il faut également privilégier la variété alimentaire, pour éviter les carences. De plus il est fortement recommandé d’éviter le grignotage, de ne pas consommer de boissons sucrées et alcoolisées, de choisir les bons assaisonnements…

Dans ces menus, vous recevez 2 documents au format PDF, facilement imprimables.

* Le premier décrivant vos menus pour une semaine entière.
* Le deuxième regroupe les recettes du menu.

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