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Fiche signalétique du nutriment

 
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Vitamine K
Vitamine K
Description : La vitamine k appartient au groupe des vitamines liposolubles. Intervenant dans la fixation du calcium sur les os, l’évolution des besoins des individus au cours de la vie va suivre celle du calcium c’est à dire 45µg/jour chez les adultes et un peu plus pour les adolescents (65µg/jour) et les personnes agées (70µg/jour). Ces besoins sont très largement couverts par l’alimentation. Néanmoins une déficience est possible dans certains cas de maladie grave du foie ou de l’intestin. Cette vitamine K participant à la fabrication de facteur de coagulation sanguine, une carence conduira à une défaillance de ce phénomène de coagulation.
Aliments composés par Vitamine K - Vitamine K Aliments contenant ce nutriment pour 100 grammes
Chou vert frisé, cru contient : Vitamine K (µg) 817
Épinard, bouillis égoutté contient : Vitamine K (µg) 493.6
Épinard, cru contient : Vitamine K (µg) 400
Pissenlit, feuilles, crues contient : Vitamine K (µg) 273.7
Brocoli, bouilli, égoutté contient : Vitamine K (µg) 270
Laitue frisée, crue contient : Vitamine K (µg) 210
Huile végétale, soja contient : Vitamine K (µg) 193
Ciboulette, crue contient : Vitamine K (µg) 190
Huile végétale, colza contient : Vitamine K (µg) 141
Choux de Bruxelles, bouillis, égouttés contient : Vitamine K (µg) 140.3
Laitue, feuilles rouges, crues contient : Vitamine K (µg) 140.3
Sauce ranch, commerciale, normale contient : Vitamine K (µg) 125.2
Vinaigrette, française, normale contient : Vitamine K (µg) 121.4
Sauce salade césar, normale contient : Vitamine K (µg) 112
Laitue romaine, crue contient : Vitamine K (µg) 102.5
Vinaigrette, recette maison contient : Vitamine K (µg) 98.8
Sauce salade fromage bleu, réduite en c... contient : Vitamine K (µg) 91
Pruneau, séché, non cuit contient : Vitamine K (µg) 59.5
Asperge, bouillie, égouttée contient : Vitamine K (µg) 50.6
Oeuf, poule, entier (100 grammes) contient : Vitamine K (µg) 50
Huile végétale, olive contient : Vitamine K (µg) 49
Chou rouge, bouilli, égoutté contient : Vitamine K (µg) 47.6
Chou rouge, cru contient : Vitamine K (µg) 44
Mayonnaise, commerciale, >35% d'huile contient : Vitamine K (µg) 42.2
Rhubarbe, crue contient : Vitamine K (µg) 41
Avocat, cru contient : Vitamine K (µg) 40
Céleri, bouilli, égoutté contient : Vitamine K (µg) 37.8
Noix de cajou contient : Vitamine K (µg) 34.7
Marinades, cornichons à l'aneth contient : Vitamine K (µg) 26
Kiwi, cru contient : Vitamine K (µg) 25
Choucroute, conserve, solides et liquide contient : Vitamine K (µg) 25
Mayonnaise, légère contient : Vitamine K (µg) 24.7
Mayonnaise, sans cholestérol contient : Vitamine K (µg) 24.7
Huile végétale, germe de blé contient : Vitamine K (µg) 24.7
Confiserie, barre Twix, biscuit au caramel contient : Vitamine K (µg) 24.2
Laitue iceberg (pommée), crue contient : Vitamine K (µg) 24.1
Pois, petits (verts), bouillis, égouttés contient : Vitamine K (µg) 23
Chou-fleur, vert, cru contient : Vitamine K (µg) 20.2
Mure, crue contient : Vitamine K (µg) 19.8
Concombre, cru contient : Vitamine K (µg) 19
Carotte, bouillie, égouttée contient : Vitamine K (µg) 18
Éclair, farci de crème pâtissière avec ... contient : Vitamine K (µg) 17.5
Pâte feuilletée, congelée, prête à cuir... contient : Vitamine K (µg) 16.3
Barre de petit déjeuner, avoine, raisin... contient : Vitamine K (µg) 15.9
Pop corn à l'huile contient : Vitamine K (µg) 15.7
Figue, séchée, contient : Vitamine K (µg) 15.6
Mûre sauvage, jus, conserve contient : Vitamine K (µg) 15.2
Huile végétale, noix contient : Vitamine K (µg) 15
Raisin contient : Vitamine K (µg) 14.6
Barre de petit déjeuner, croûte de floc... contient : Vitamine K (µg) 13.8
Pistaches, rôties à sec contient : Vitamine K (µg) 13.2
Cornichons contient : Vitamine K (µg) 13
Anchois, européen, conserve avec huile ... contient : Vitamine K (µg) 12.1
Prune, crue contient : Vitamine K (µg) 12
Céleri, cru contient : Vitamine K (µg) 12
Confiserie, barre Mars avec amandes contient : Vitamine K (µg) 10.9
Huile végétale, sésame contient : Vitamine K (µg) 10
Chou-fleur, bouilli, égoutté contient : Vitamine K (µg) 10
Huile végétale, noix de coco contient : Vitamine K (µg) 10
Carotte, conserve, solides et liquide contient : Vitamine K (µg) 9.8
Beignet, genre gâteau, chocolat, enrobé... contient : Vitamine K (µg) 9.8
Chocolat amer, à cuire, carré contient : Vitamine K (µg) 9.7
Piment fort, chili, rouge ou vert, cons... contient : Vitamine K (µg) 8.7
Huile végétale, palme contient : Vitamine K (µg) 8
Framboise, crue contient : Vitamine K (µg) 7.8
Châtaignes rôties contient : Vitamine K (µg) 7.8
Veau, longe, maigre et gras, braisé contient : Vitamine K (µg) 7
Veau, côte, maigre et gras, braisé contient : Vitamine K (µg) 7
Veau, côte, maigre, braisé contient : Vitamine K (µg) 7
Huile végétale, amande contient : Vitamine K (µg) 7
Beurre contient : Vitamine K (µg) 7
Tomate, sauce, conserve contient : Vitamine K (µg) 7
Poulet, pané et frit, désossé, nature contient : Vitamine K (µg) 7
Thon, chair blanche, conserve à l'huile... contient : Vitamine K (µg) 6.9
Framboise, congelée, sucrée contient : Vitamine K (µg) 6.5
Soupe, légumes et poulet contient : Vitamine K (µg) 6.2
Biscuit contient : Vitamine K (µg) 5.9
Huile végétale, tournesol, acide linolé... contient : Vitamine K (µg) 5.4
Tarte, crème, noix de coco contient : Vitamine K (µg) 5.3
Lasagne, fromage contient : Vitamine K (µg) 5.2
Framboise, conserve, dans du sirop épai... contient : Vitamine K (µg) 5.2
Confiserie, barre Kit Kat contient : Vitamine K (µg) 5.2
Canard d'élevage, chair et peau, rôti contient : Vitamine K (µg) 5.1
Oie d'élevage, chair et peau, rôtie contient : Vitamine K (µg) 5.1
Poivron rouge, bouilli, égoutté contient : Vitamine K (µg) 5.1
Pois cassés, bouillis contient : Vitamine K (µg) 5
Huile végétale, maïs contient : Vitamine K (µg) 5
Carotte, crue contient : Vitamine K (µg) 5
Faisan, cuit, portion comestible contient : Vitamine K (µg) 4.9
Vinaigrette réduite en calories contient : Vitamine K (µg) 4.8
Beurre, léger, avec sel contient : Vitamine K (µg) 4.8
Figue, crue contient : Vitamine K (µg) 4.7
Fromage en grains, soja contient : Vitamine K (µg) 4.6
Grenade, crue contient : Vitamine K (µg) 4.6
Poire, crue, avec peau contient : Vitamine K (µg) 4.5
Sauce, salsa, prête à servir contient : Vitamine K (µg) 4.5
Poire, conserve, dans du sirop épais, é... contient : Vitamine K (µg) 4.5
Courgette, crue contient : Vitamine K (µg) 4.2
Caille, cuite, portion comestible contient : Vitamine K (µg) 4.2
Mangue, crue contient : Vitamine K (µg) 4.2
Pigeonneau (pigeon), cuit contient : Vitamine K (µg) 4
Pomme, crue, avec peau contient : Vitamine K (µg) 4
Pois chiches bouillis contient : Vitamine K (µg) 4
Poulet, viande brune, rôti contient : Vitamine K (µg) 3.9
Canard d'élevage, chair seulement, rôti contient : Vitamine K (µg) 3.8
Confiserie, barre Mars contient : Vitamine K (µg) 3.8
Aubergine, marinée contient : Vitamine K (µg) 3.7
Dinde chair seulement, rôtie contient : Vitamine K (µg) 3.7
Pomme de terre, rissolée, maison contient : Vitamine K (µg) 3.7
Confiserie, "M&M'S" bonbons avec amand... contient : Vitamine K (µg) 3.6
Haricots, blancs, bouillis contient : Vitamine K (µg) 3.6
Crème glacée, chocolat, léger, sans sucre contient : Vitamine K (µg) 3.6
Agneau, côte, maigre, rôti contient : Vitamine K (µg) 3.5
Yogourt, yaourt, tofu contient : Vitamine K (µg) 3.5
Tomate, purée, conserve contient : Vitamine K (µg) 3.4
Saucisse au porc, fumée contient : Vitamine K (µg) 3.4
Abricot, cru contient : Vitamine K (µg) 3.3
Raisin de Corinthe, sec contient : Vitamine K (µg) 3.3
Ketchup contient : Vitamine K (µg) 3.3
Abricot, conserve, dans du sirop épais,... contient : Vitamine K (µg) 3.3
Haricots, rouge foncé, bouillis contient : Vitamine K (µg) 3.3
Soupe, minestrone, en brique ou conserve contient : Vitamine K (µg) 3.2
Abricot, séché contient : Vitamine K (µg) 3.1
Raisin, cru contient : Vitamine K (µg) 3
Pêche, crue contient : Vitamine K (µg) 3
Fromage chèvre, dur, (<35% eau, 36% m.g.) contient : Vitamine K (µg) 3
Crêpe, sarrasin, contient : Vitamine K (µg) 3
Aubergine, bouillie, égouttée contient : Vitamine K (µg) 2.9
Poulet, chair seulement, frit contient : Vitamine K (µg) 2.8
Crème glacée, léger, avec aspartame, va... contient : Vitamine K (µg) 2.8
Fromage cheddar contient : Vitamine K (µg) 2.8
Tamarin, cru contient : Vitamine K (µg) 2.8
Gâteau maison contient : Vitamine K (µg) 2.7
Pomme de terre, blanche, chair et peau,... contient : Vitamine K (µg) 2.7
Fromage gruyère contient : Vitamine K (µg) 2.7
Haricots, mungo, bouillis contient : Vitamine K (µg) 2.7
Datte, naturelle et séchée contient : Vitamine K (µg) 2.7
Goyave, crue contient : Vitamine K (µg) 2.6
Papaye, crue contient : Vitamine K (µg) 2.6
Kaki, cru contient : Vitamine K (µg) 2.6
Pêche, conserve, dans du sirop épais, é... contient : Vitamine K (µg) 2.6
Sardine, atlantique, conserve, dans l' ... contient : Vitamine K (µg) 2.6
Barre muesli, avoine, fruits et noix contient : Vitamine K (µg) 2.6
Fromage suisse (emmental) contient : Vitamine K (µg) 2.5
Fromage de chèvre, semi mou (35% a 55% ... contient : Vitamine K (µg) 2.5
Fromage mozzarella (48%d'humidité, 25% ... contient : Vitamine K (µg) 2.5
Fromage munsters contient : Vitamine K (µg) 2.5
Cacao, poudre, non sucré contient : Vitamine K (µg) 2.5
Fromage fondu à tartiner, base de froma... contient : Vitamine K (µg) 2.4
Poulet, chair et peau, rôti contient : Vitamine K (µg) 2.4
Poulet, chair seulement, rôti contient : Vitamine K (µg) 2.4
Fromage port-salut contient : Vitamine K (µg) 2.4
Fromage gouda contient : Vitamine K (µg) 2.3
Fromage brie contient : Vitamine K (µg) 2.3
Fromage Edam contient : Vitamine K (µg) 2.3
Chocolat chaud, cacao, nature contient : Vitamine K (µg) 2.3
Pain, multigrains (aussi blé entier, se... contient : Vitamine K (µg) 2.2
Fraise, crue contient : Vitamine K (µg) 2.2
Nectarine, crue contient : Vitamine K (µg) 2.2
Patates douces, bouillies sans la peau contient : Vitamine K (µg) 2.1
Cerise, crue contient : Vitamine K (µg) 2.1
Pomme de terre, purée, maison, lait ent... contient : Vitamine K (µg) 2
Lait en poudre, entier contient : Vitamine K (µg) 2
Chili con carne contient : Vitamine K (µg) 2
Confiserie, caramel contient : Vitamine K (µg) 2
Fromage camembert contient : Vitamine K (µg) 2
Oeuf, poule, jaune (100 grammes) contient : Vitamine K (µg) 2
Haricots, lima, secs, gros, bouillis contient : Vitamine K (µg) 2
Crème fouettée, sous pression contient : Vitamine K (µg) 1.9
Farine de blé, grain entier contient : Vitamine K (µg) 1.9
Fromage parmesan, râpé contient : Vitamine K (µg) 1.9
Confiserie, barre Snickers contient : Vitamine K (µg) 1.9
Fromage de chèvre, mou (>55% eau, 21% m... contient : Vitamine K (µg) 1.8
Fromage féta contient : Vitamine K (µg) 1.8
Croissant, beurre contient : Vitamine K (µg) 1.8
Lentilles, bouillies contient : Vitamine K (µg) 1.7
Pêche, moitiés ou tranchées, conserve, ... contient : Vitamine K (µg) 1.7
Fromage parmesan, pâte dure contient : Vitamine K (µg) 1.7
Chorizo, porc et boeuf contient : Vitamine K (µg) 1.6
Viande froide, boeuf, tranché mince contient : Vitamine K (µg) 1.6
Saucisse, au porc et boeuf, fraîche, cuite contient : Vitamine K (µg) 1.6
Milk Shake chocolat contient : Vitamine K (µg) 1.5
Crème glacée, chocolat, riche contient : Vitamine K (µg) 1.5
Barre muesli, avec noix de coco, enroba... contient : Vitamine K (µg) 1.4
Veau, foie, braisé contient : Vitamine K (µg) 1.4
Ail, cru contient : Vitamine K (µg) 1.4
Olive, marinée, conserve ou embouteillé... contient : Vitamine K (µg) 1.4
Liqueur, café et crème (17% d'alcool) contient : Vitamine K (µg) 1.3
Pepperoni, porc, boeuf contient : Vitamine K (µg) 1.3
Pain, italien contient : Vitamine K (µg) 1.2
Pain, seigle contient : Vitamine K (µg) 1.2
Pop corn contient : Vitamine K (µg) 1.2
Boeuf, langue, mijoté contient : Vitamine K (µg) 1.2
Pain blanc contient : Vitamine K (µg) 1.1
Yogourt, yaourt, variété de fruits, san... contient : Vitamine K (µg) 1.1
Citrouille, crue contient : Vitamine K (µg) 1.1
Spaghetti avec boulettes de viande contient : Vitamine K (µg) 1.1
Fromage ricotta, avec lait entier contient : Vitamine K (µg) 1.1
Melon, cantaloup, cru contient : Vitamine K (µg) 1
Sauce salade césar, hypocalorique contient : Vitamine K (µg) 1
Pêche, nectar, conserve contient : Vitamine K (µg) 1
Sauce, Worcestershire, prête à servir contient : Vitamine K (µg) 1
Crème sure, de culture, 14% m.g. contient : Vitamine K (µg) 1
Dinde chair et peau, rôtie contient : Vitamine K (µg) 0.9
Papaye, nectar, conserve contient : Vitamine K (µg) 0.8
Fromage ricotta, avec lait partiellemen... contient : Vitamine K (µg) 0.7
Pâtes, macaroni, blé entier, cuit contient : Vitamine K (µg) 0.7
Chocolat chaud, mélange avec aspartame,... contient : Vitamine K (µg) 0.7
Caviar, noir et rouge, granuleux contient : Vitamine K (µg) 0.7
Ananas, en morceaux, congelés, sucrés contient : Vitamine K (µg) 0.7
Ananas, conserve, dans du jus, égouttés contient : Vitamine K (µg) 0.7
Huile végétale, arachide contient : Vitamine K (µg) 0.7
Pomme, crue, sans peau, tranchée, cuite... contient : Vitamine K (µg) 0.7
Lait, concentré, sucré, conserve contient : Vitamine K (µg) 0.6
Riz brun, grain long, cuit contient : Vitamine K (µg) 0.6
Farine de blé, blanche, tout usage contient : Vitamine K (µg) 0.6
Crème glacée, chocolat, léger contient : Vitamine K (µg) 0.6
Poire, moitiés, conserve, dans l'eau, s... contient : Vitamine K (µg) 0.5
Crème sure, légère contient : Vitamine K (µg) 0.5
Lait, concentré, entier, conserve, non ... contient : Vitamine K (µg) 0.5
Banane, crue contient : Vitamine K (µg) 0.5
Pomme, crue, sans peau contient : Vitamine K (µg) 0.46
Raisin, jus, contient : Vitamine K (µg) 0.4
Morue de l'atlantique, déshydratée et s... contient : Vitamine K (µg) 0.4
Litchi, cru contient : Vitamine K (µg) 0.4
Maïs sucré, avec ou sans épi, bouilli, ... contient : Vitamine K (µg) 0.4
Crème glacée, léger, vanille contient : Vitamine K (µg) 0.4
Crème glacée, chocolat contient : Vitamine K (µg) 0.3
Crème glacée au yogourt, yaourt, chocolat contient : Vitamine K (µg) 0.3
Lait de chèvre, enrichi, entier contient : Vitamine K (µg) 0.3
Poulet, viande blanche, rôti contient : Vitamine K (µg) 0.3
Saucisson de porc contient : Vitamine K (µg) 0.3
Radis contient : Vitamine K (µg) 0.3
Oignon, doux, cru contient : Vitamine K (µg) 0.3
Salsifis, bouilli, égoutté contient : Vitamine K (µg) 0.3
Lait de vache, partiellement écrémé, 2... contient : Vitamine K (µg) 0.2
Bagel, nature (avec oignon, graines de ... contient : Vitamine K (µg) 0.2
Chocolat chaud, cacao, maison, lait 2% ... contient : Vitamine K (µg) 0.2
Citron, cru, sans peau contient : Vitamine K (µg) 0.2
Pain, pita, blanc contient : Vitamine K (µg) 0.2
Hareng, atlantique, mariné contient : Vitamine K (µg) 0.2
Chocolat chaud, cacao, maison, lait entier contient : Vitamine K (µg) 0.2
Soupe, bouillon, poisson contient : Vitamine K (µg) 0.2
Coquille Saint Jacques, cuit à la vapeur contient : Vitamine K (µg) 0.2
Fromage cottage, (2% m.g.) contient : Vitamine K (µg) 0.2
Betterave, bouillie, égouttée contient : Vitamine K (µg) 0.2
Noix de coco, crue contient : Vitamine K (µg) 0.2
Conque, au four ou grillée contient : Vitamine K (µg) 0.2
Pamplemousse, jus, UHT sans sucre ajouté contient : Vitamine K (µg) 0.2
Cocktail, pina colada (rhum) contient : Vitamine K (µg) 0.1
Chocolat chaud, mélange, poudre, eau aj... contient : Vitamine K (µg) 0.1
Orange, toutes variétés commerciales, crue contient : Vitamine K (µg) 0.1
Navet, bouilli, égoutté contient : Vitamine K (µg) 0.1
Pâtes, nouilles aux oeufs, cuites contient : Vitamine K (µg) 0.1
Lait de vache partiellement écrémé, 1% ... contient : Vitamine K (µg) 0.1
Pâtes, spaghetti, cuit contient : Vitamine K (µg) 0.1
Couscous, cuit contient : Vitamine K (µg) 0.1
Ananas, cru contient : Vitamine K (µg) 0.1
Anchois, européens, crus contient : Vitamine K (µg) 0.1
Morue de l'atlantique, conserve, solide... contient : Vitamine K (µg) 0.1
Café expresso contient : Vitamine K (µg) 0.1
Poisson plat (plie ou flet ou sole), cu... contient : Vitamine K (µg) 0.1
Esturgeon, espèces diverses, cuites au ... contient : Vitamine K (µg) 0.1
Orange, jus, frais contient : Vitamine K (µg) 0.1
Esturgeon, espèces diverses, fumées contient : Vitamine K (µg) 0.1
Orange et pamplemousse, jus, conserve contient : Vitamine K (µg) 0.1
Surimi contient : Vitamine K (µg) 0.1
Espadon, cru contient : Vitamine K (µg) 0.1
Soupe, consommé ou bouillon, boeuf, maison contient : Vitamine K (µg) 0.1
Merlu (colin), espèces diverses, cuites... contient : Vitamine K (µg) 0.1
Écrevisse sauvage, à la vapeur ou bouil... contient : Vitamine K (µg) 0.1
Babeurre, liquide, culture, 1% m.g. contient : Vitamine K (µg) 0.1
Moule, bleue, crue contient : Vitamine K (µg) 0.1
Sauce, barbecue, prête à servir contient : Vitamine K (µg) 0.1
Huîtres atlantique, sauvage, crue contient : Vitamine K (µg) 0.1
Poulpe ordinaire, à vapeur ou bouilli contient : Vitamine K (µg) 0.1
Champignon, bouilli, égoutté contient : Vitamine K (µg) 0.1
Eglefin, cru contient : Vitamine K (µg) 0.1
Lait, en poudre, écrémé contient : Vitamine K (µg) 0.1
Lait de noix de coco (liquide de la noi... contient : Vitamine K (µg) 0.1
Cocktail, daiquiri (rhum) contient : Vitamine K (µg) 0.1
Pomme, jus, conserve ou bouteille contient : Vitamine K (µg) 0.1
Thé infusé contient : Vitamine K (µg) 0.05
Yogourt, yaourt, nature, 1% -> 2% m.g. contient : Vitamine K (µg) 0.03
Crevette, espèces diverses, crues contient : Vitamine K (µg) 0.03
Miel, contient : Vitamine K (µg) 0.02
Lait de vache, écrémé contient : Vitamine K (µg) 0.02
Champignon, cru contient : Vitamine K (µg) 0.02
Oeuf, poule, blanc (100 grammes) contient : Vitamine K (µg) 0.02
Sucre en poudre contient : Vitamine K (µg) 0.01
Cola contient : Vitamine K (µg) 0.01

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