|
Veau, foie, braisé contient : Rétinol (µg)
|
21140
|
|
Saucisson de foie, porc contient : Rétinol (µg)
|
8299.92
|
|
Sauce, piments forts, chili, rouges, co... contient : Rétinol (µg)
|
2879
|
|
Anguille, espèces diverses, cuites au f... contient : Rétinol (µg)
|
1137
|
|
Pâté de foie, truffes contient : Rétinol (µg)
|
991
|
|
Margarine, dure contient : Rétinol (µg)
|
991
|
|
Margarine, liquide, huiles végétales contient : Rétinol (µg)
|
991
|
|
Thon rouge, frais, cuit au four ou grillé contient : Rétinol (µg)
|
757
|
|
Beurre contient : Rétinol (µg)
|
671
|
|
Lait, en poudre, écrémé contient : Rétinol (µg)
|
653
|
|
Barre de petit déjeuner, croûte de floc... contient : Rétinol (µg)
|
608
|
|
Caviar, noir et rouge, granuleux contient : Rétinol (µg)
|
561
|
|
Fromage chèvre, dur, (<35% eau, 36% m.g.) contient : Rétinol (µg)
|
478
|
|
Beurre, léger, avec sel contient : Rétinol (µg)
|
456
|
|
Fromage de chèvre, semi mou (35% a 55% ... contient : Rétinol (µg)
|
401
|
|
Oeuf, poule, jaune (100 grammes) contient : Rétinol (µg)
|
371
|
|
Pommes de terre, frites, normales contient : Rétinol (µg)
|
348.93
|
|
Fromage fondu à tartiner, base de froma... contient : Rétinol (µg)
|
339
|
|
Crème , 32% m.g. contient : Rétinol (µg)
|
317.55
|
|
Fromage port-salut contient : Rétinol (µg)
|
313
|
|
Fromage munsters contient : Rétinol (µg)
|
297
|
|
Fromage roquefort (bleu) contient : Rétinol (µg)
|
290
|
|
Fromage neufchâtel contient : Rétinol (µg)
|
289
|
|
Fromage de chèvre, mou (>55% eau, 21% m... contient : Rétinol (µg)
|
283
|
|
Esturgeon, espèces diverses, fumées contient : Rétinol (µg)
|
280
|
|
Fromage gruyère contient : Rétinol (µg)
|
268
|
|
Esturgeon, espèces diverses, cuites au ... contient : Rétinol (µg)
|
263
|
|
Hareng, atlantique, mariné contient : Rétinol (µg)
|
258
|
|
Fromage cheddar contient : Rétinol (µg)
|
258
|
|
Lait en poudre, entier contient : Rétinol (µg)
|
253
|
|
Fromage Edam contient : Rétinol (µg)
|
242
|
|
Fromage camembert contient : Rétinol (µg)
|
240
|
|
Fromage Tilsit, avec lait entier contient : Rétinol (µg)
|
236
|
|
Fromage Cheshire contient : Rétinol (µg)
|
220
|
|
Pâté, foie de poulet, conserve contient : Rétinol (µg)
|
217
|
|
Fromage suisse (emmental) contient : Rétinol (µg)
|
214
|
|
Seiche (sèche, sépiole), espèces divers... contient : Rétinol (µg)
|
203
|
|
Soufflé au fromage contient : Rétinol (µg)
|
202.95
|
|
Croissant, beurre contient : Rétinol (µg)
|
202
|
|
Crème glacée, chocolat, riche contient : Rétinol (µg)
|
198
|
|
Fromage mozzarella (48%d'humidité, 25% ... contient : Rétinol (µg)
|
192
|
|
Éclair, farci de crème pâtissière avec ... contient : Rétinol (µg)
|
189
|
|
Crème fouettée, sous pression contient : Rétinol (µg)
|
184
|
|
Sauce, piments forts, chili, verts, con... contient : Rétinol (µg)
|
183
|
|
Fromage brie contient : Rétinol (µg)
|
173
|
|
Palourdes cuites contient : Rétinol (µg)
|
171
|
|
Liqueur, café et crème (17% d'alcool) contient : Rétinol (µg)
|
171
|
|
Fromage gouda contient : Rétinol (µg)
|
164
|
|
Gâteau, quatre-quarts, préparation comm... contient : Rétinol (µg)
|
142
|
|
Oeuf, poule, entier (100 grammes) contient : Rétinol (µg)
|
139
|
|
Loup atlantique (loup de mer), au four ... contient : Rétinol (µg)
|
130
|
|
Fromage féta contient : Rétinol (µg)
|
125
|
|
Morue fumée contient : Rétinol (µg)
|
123
|
|
Lait, concentré, écrémé, conserve, non ... contient : Rétinol (µg)
|
118
|
|
Fromage parmesan, râpé contient : Rétinol (µg)
|
117
|
|
Fromage ricotta, avec lait entier contient : Rétinol (µg)
|
117
|
|
Crème glacée, chocolat contient : Rétinol (µg)
|
116
|
|
Fondue au fromage contient : Rétinol (µg)
|
107
|
|
Fromage parmesan, pâte dure contient : Rétinol (µg)
|
106
|
|
Fromage ricotta, avec lait partiellemen... contient : Rétinol (µg)
|
105
|
|
Morue au four ou grillée contient : Rétinol (µg)
|
102
|
|
Crème sure, de culture, 14% m.g. contient : Rétinol (µg)
|
98.59
|
|
Crème glacée, fraises contient : Rétinol (µg)
|
96
|
|
Poulpe ordinaire, à vapeur ou bouilli contient : Rétinol (µg)
|
90
|
|
Crème sure, légère contient : Rétinol (µg)
|
88
|
|
Truite, arc-en-ciel, élevage, au four o... contient : Rétinol (µg)
|
86
|
|
Crème glacée, léger, avec aspartame, va... contient : Rétinol (µg)
|
85
|
|
Saucisse fumée, porc contient : Rétinol (µg)
|
79
|
|
Lait, concentré, partiellement écrémé, ... contient : Rétinol (µg)
|
78.2
|
|
Gâteau, éponge, recette maison contient : Rétinol (µg)
|
77
|
|
Crème glacée, chocolat, léger, sans sucre contient : Rétinol (µg)
|
74
|
|
Lait, concentré, sucré, conserve contient : Rétinol (µg)
|
73
|
|
Caille, cuite, portion comestible contient : Rétinol (µg)
|
70
|
|
Sauce, tartare, prête à servir, hypocal... contient : Rétinol (µg)
|
66
|
|
Sauce salade fromage bleu, réduite en c... contient : Rétinol (µg)
|
65
|
|
Lait, concentré, entier, conserve, non ... contient : Rétinol (µg)
|
64
|
|
Gaufre, nature, recette maison contient : Rétinol (µg)
|
64
|
|
Canard d'élevage, chair et peau, rôti contient : Rétinol (µg)
|
63
|
|
Lait de vache, écrémé contient : Rétinol (µg)
|
61
|
|
Lait de vache, écrémé, avec solides de ... contient : Rétinol (µg)
|
61
|
|
Pomme de terre, au gratin, maison contient : Rétinol (µg)
|
61
|
|
Poulet, viande brune et peau, rôti contient : Rétinol (µg)
|
60
|
|
Flan aux oeufs, préparation, avec lait 2% contient : Rétinol (µg)
|
60
|
|
Crème glacée, chocolat, léger contient : Rétinol (µg)
|
60
|
|
Carpe, au four ou grillé contient : Rétinol (µg)
|
59
|
|
Lait de vache partiellement écrémé, 1% ... contient : Rétinol (µg)
|
58
|
|
Faisan, cuit, portion comestible contient : Rétinol (µg)
|
57
|
|
Lait de chèvre, enrichi, entier contient : Rétinol (µg)
|
56
|
|
Lait de vache, partiellement écrémé, 2... contient : Rétinol (µg)
|
55
|
|
Flétan, atlantique ou pacifique, au fou... contient : Rétinol (µg)
|
54
|
|
Maquereau bleu, cuit au four ou grillé contient : Rétinol (µg)
|
54
|
|
Crevette, espèces diverses, crues contient : Rétinol (µg)
|
54
|
|
Crabe-araignée, à vapeur ou bouilli contient : Rétinol (µg)
|
52
|
|
Chocolat chaud, cacao, maison, lait entier contient : Rétinol (µg)
|
52
|
|
Flan au caramel, préparation, avec lait 2% contient : Rétinol (µg)
|
51
|
|
Chocolat chaud, cacao, maison, lait 2% ... contient : Rétinol (µg)
|
51
|
|
Mérou, espèces diverses, cuites au four... contient : Rétinol (µg)
|
50
|
|
Crème glacée, léger, vanille contient : Rétinol (µg)
|
49
|
|
Moule, bleue, crue contient : Rétinol (µg)
|
48
|
|
Muffin anglais avec beurre contient : Rétinol (µg)
|
47
|
|
Poulet, chair et peau, rôti contient : Rétinol (µg)
|
47
|
|
Tacos mexicains contient : Rétinol (µg)
|
45
|
|
Yogourt, yaourt, fruits, >4% m.g. contient : Rétinol (µg)
|
44.82
|
|
Lait de brebis, entier contient : Rétinol (µg)
|
44
|
|
Coupe glacée (sundae), caramel contient : Rétinol (µg)
|
43
|
|
Morue de l'atlantique, déshydratée et s... contient : Rétinol (µg)
|
42
|
|
Mulet cabot, cuit au four ou grillé contient : Rétinol (µg)
|
42
|
|
Espadon, cuit au four ou grillé contient : Rétinol (µg)
|
41
|
|
Tarte, au citron, meringue, recette maison contient : Rétinol (µg)
|
41
|
|
Yogourt, yaourt, nature, >4% m.g. contient : Rétinol (µg)
|
40.36
|
|
Confiserie, barre Snickers contient : Rétinol (µg)
|
39
|
|
Crème glacée au yogourt, yaourt, chocolat contient : Rétinol (µg)
|
38
|
|
Espadon, cru contient : Rétinol (µg)
|
36
|
|
Truite saumonée, espèces diverses, au f... contient : Rétinol (µg)
|
35
|
|
Coupe glacée (sundae), chocolat chaud contient : Rétinol (µg)
|
35
|
|
Coupe glacée (sundae), fraises contient : Rétinol (µg)
|
35
|
|
Lingue, au four ou grillé contient : Rétinol (µg)
|
35
|
|
Poulet, aile, viande et peau, pâte à fr... contient : Rétinol (µg)
|
34
|
|
Merlu (colin), espèces diverses, cuites... contient : Rétinol (µg)
|
34
|
|
Pomme de terre, purée, maison, lait ent... contient : Rétinol (µg)
|
34
|
|
Poulet, viande blanche et peau, rôti contient : Rétinol (µg)
|
33
|
|
Sardine, atlantique, conserve, dans l' ... contient : Rétinol (µg)
|
32
|
|
Confiserie, "M&M'S" bonbons avec amand... contient : Rétinol (µg)
|
31
|
|
Lait de vache, entier, 3.7% m.g. contient : Rétinol (µg)
|
31
|
|
Coquille Saint Jacques, cuit à la vapeur contient : Rétinol (µg)
|
30
|
|
Huîtres atlantique, sauvage, crue contient : Rétinol (µg)
|
30
|
|
Pigeonneau (pigeon), cuit contient : Rétinol (µg)
|
28
|
|
Barre muesli, avoine, fruits et noix contient : Rétinol (µg)
|
28
|
|
Soupe, crème, pommes de terre, en briqu... contient : Rétinol (µg)
|
27
|
|
Tarte, crème, noix de coco contient : Rétinol (µg)
|
27
|
|
Sauce, tartare, prête à servir contient : Rétinol (µg)
|
26.55
|
|
Poulet, pilon, viande et peau, friture ... contient : Rétinol (µg)
|
26
|
|
Confiserie, barre Twix, biscuit au caramel contient : Rétinol (µg)
|
26
|
|
Gâteau au chocolat contient : Rétinol (µg)
|
26
|
|
Milk Shake chocolat contient : Rétinol (µg)
|
25
|
|
Éperlan, pané et frit contient : Rétinol (µg)
|
24.45
|
|
Confiserie, barre Kit Kat contient : Rétinol (µg)
|
24
|
|
Pizza au pepperoni, congelée contient : Rétinol (µg)
|
24
|
|
Tarte, flan, noix de coco contient : Rétinol (µg)
|
24
|
|
Canard d'élevage, chair seulement, rôti contient : Rétinol (µg)
|
23
|
|
Poulet, viande brune, rôti contient : Rétinol (µg)
|
22
|
|
Fromage cottage, (2% m.g.) contient : Rétinol (µg)
|
21
|
|
Oie d'élevage, chair et peau, rôtie contient : Rétinol (µg)
|
21
|
|
Thon albacore, cuit au four ou grillé contient : Rétinol (µg)
|
20
|
|
Surimi contient : Rétinol (µg)
|
20
|
|
Yogourt, yaourt, fruits, 1% -> 2% m.g. contient : Rétinol (µg)
|
19.7
|
|
Eglefin, au four ou grillé contient : Rétinol (µg)
|
19
|
|
Confiserie, barre Mars contient : Rétinol (µg)
|
18
|
|
Flétan du Groenland (flétan noir), au f... contient : Rétinol (µg)
|
18
|
|
Poulet, chair seulement, frit contient : Rétinol (µg)
|
18
|
|
Yogourt, yaourt, nature, brassé contient : Rétinol (µg)
|
17.74
|
|
Éperlan, arc-en-ciel (d'Amérique), cuit... contient : Rétinol (µg)
|
17
|
|
Eglefin, cru contient : Rétinol (µg)
|
17
|
|
Poulet, chair seulement, rôti contient : Rétinol (µg)
|
16
|
|
Confiserie, barre Mars avec amandes contient : Rétinol (µg)
|
15
|
|
Barbue de rivière, sauvage, au four ou ... contient : Rétinol (µg)
|
15
|
|
Barbue de rivière, élevage, au four ou ... contient : Rétinol (µg)
|
15
|
|
Saumon, atlantique, élevage, au four ou... contient : Rétinol (µg)
|
15
|
|
Écrevisse élevage, à la vapeur ou bouil... contient : Rétinol (µg)
|
15
|
|
Écrevisse sauvage, à la vapeur ou bouil... contient : Rétinol (µg)
|
15
|
|
Soupe, légumes et poulet contient : Rétinol (µg)
|
15
|
|
Anchois, européens, crus contient : Rétinol (µg)
|
15
|
|
Yogourt, yaourt, nature, 2% -> 4% m.g. contient : Rétinol (µg)
|
14.43
|
|
Morue de l'atlantique, conserve, solide... contient : Rétinol (µg)
|
14
|
|
Gâteau, pain d'épice, recette maison contient : Rétinol (µg)
|
14
|
|
Yogourt, yaourt, nature, 1% -> 2% m.g. contient : Rétinol (µg)
|
14
|
|
Chocolat chaud, mélange avec aspartame,... contient : Rétinol (µg)
|
14
|
|
Baudroie, au four ou grillée contient : Rétinol (µg)
|
14
|
|
Saumon, atlantique, sauvage, au four ou... contient : Rétinol (µg)
|
13
|
|
Poisson plat (plie ou flet ou sole), cu... contient : Rétinol (µg)
|
13
|
|
Turbot, européen, au four ou grillé contient : Rétinol (µg)
|
12
|
|
Oie d'élevage, chair seulement, rôtie contient : Rétinol (µg)
|
12
|
|
Saumon, atlantique, sauvage, cru contient : Rétinol (µg)
|
12
|
|
Saucisse au porc, fraîche, cuite contient : Rétinol (µg)
|
12
|
|
Mayonnaise, légère contient : Rétinol (µg)
|
12
|
|
Mayonnaise, commerciale, >35% d'huile contient : Rétinol (µg)
|
12
|
|
Anchois, européen, conserve avec huile ... contient : Rétinol (µg)
|
12
|
|
Poisson pané, frit contient : Rétinol (µg)
|
11
|
|
Calamar, espèces diverses, panées, frites contient : Rétinol (µg)
|
11
|
|
Porc, salé, bacon, cuit, sauté contient : Rétinol (µg)
|
11
|
|
Beignet, genre gâteau, chocolat, enrobé... contient : Rétinol (µg)
|
11
|
|
Dinde, de poitrine contient : Rétinol (µg)
|
10
|
|
Pomme de terre, purée, maison, avec lai... contient : Rétinol (µg)
|
10
|
|
Sauce ranch, commerciale, normale contient : Rétinol (µg)
|
10
|
|
Poulet, viande blanche, rôti contient : Rétinol (µg)
|
9
|
|
Pomme de terre, purée, maison, lait 2% ... contient : Rétinol (µg)
|
9
|
|
Babeurre, liquide, culture, 1% m.g. contient : Rétinol (µg)
|
7
|
|
Conque, au four ou grillée contient : Rétinol (µg)
|
7
|
|
Langouste, espèces diverses, à vapeur o... contient : Rétinol (µg)
|
6
|
|
Pâtes, nouilles aux oeufs, cuites contient : Rétinol (µg)
|
6
|
|
Thon, chair blanche, conserve, dans l'e... contient : Rétinol (µg)
|
6
|
|
Poulet, pané et frit, désossé, nature contient : Rétinol (µg)
|
5
|
|
Thon, chair blanche, conserve à l'huile... contient : Rétinol (µg)
|
5
|
|
Lotte, cuite au four ou grillée contient : Rétinol (µg)
|
5
|
|
Porc, frais, jarret, maigre et gras, rôti contient : Rétinol (µg)
|
3
|
|
Yogourt, yaourt, variété de fruits, san... contient : Rétinol (µg)
|
2
|
|
Yogourt, yaourt, nature, < 1% m.g. contient : Rétinol (µg)
|
2
|
|
Porc, frais, longe, entière, maigre, rôti contient : Rétinol (µg)
|
2
|
|
Porc, frais, longe, côte (avec os), mai... contient : Rétinol (µg)
|
2
|
|
Porc, frais, épaule entière, maigre, rôti contient : Rétinol (µg)
|
2
|
|
Yogourt, yaourt, à boire contient : Rétinol (µg)
|
1.95
|
|
Confiserie, caramel contient : Rétinol (µg)
|
1
|
|
Sauce salade césar, normale contient : Rétinol (µg)
|
1
|
|
Sauce salade césar, hypocalorique contient : Rétinol (µg)
|
1
|
|
Soupe, bouillon, poisson contient : Rétinol (µg)
|
1
|
|
Sauce, aigre-douce, prête à servir contient : Rétinol (µg)
|
0.75
|
|
Sauce à spaghetti, conserve contient : Rétinol (µg)
|
0.45
|
Le compteur
QI minceur
Votre suivi
Groupes
Thomas le coach
Recettes
Forum
i-Phone
Exercises
votre IMC
Description :Rétinol (car découvert au niveau de la rétine) ou vitamine A (vitamine liposoluble), est impliquée dans la croissance osseuse et la synthèse de pigment présents dans l’œil. Elle se retrouve en quantité intéressante dans l’huile de fois de morue, les aliments à base de foie, les poissons gras…Les apports recommandés sont de 800 ER/jour (ER=équivalent rétinol) pour un homme adulte, de 700 ER/jour pour une femme enceinte.
