|
Chocolat chaud, cacao, nature contient : Magnésium (mg)
|
519
|
|
Cacao, poudre, non sucré contient : Magnésium (mg)
|
499
|
|
Chocolat amer, à cuire, carré contient : Magnésium (mg)
|
327
|
|
Amandes, grillées contient : Magnésium (mg)
|
305
|
|
Caviar, noir et rouge, granuleux contient : Magnésium (mg)
|
300
|
|
Amandes, rôties dans l'huile, blanchies contient : Magnésium (mg)
|
290
|
|
Confiserie, chocolat amer, à cuire, liq... contient : Magnésium (mg)
|
265
|
|
Noix de cajou contient : Magnésium (mg)
|
260
|
|
Conque, au four ou grillée contient : Magnésium (mg)
|
238
|
|
Fromage en grains, soja contient : Magnésium (mg)
|
228
|
|
Crêpe, sarrasin, contient : Magnésium (mg)
|
190
|
|
Arachides, tous les types, rôties à l'h... contient : Magnésium (mg)
|
185
|
|
Cacahuètes contient : Magnésium (mg)
|
176
|
|
Noisettes, rôties à sec, contient : Magnésium (mg)
|
173
|
|
Farine de blé, grain entier contient : Magnésium (mg)
|
138
|
|
Confiserie, amandes dragées contient : Magnésium (mg)
|
137
|
|
Épices, piments de la Jamaïque, moulu contient : Magnésium (mg)
|
135
|
|
Morue de l'atlantique, déshydratée et s... contient : Magnésium (mg)
|
133
|
|
Pop corn contient : Magnésium (mg)
|
131
|
|
Pâtes d'amandes contient : Magnésium (mg)
|
130
|
|
Pistaches, rôties à sec contient : Magnésium (mg)
|
120
|
|
Macadamia, rôties à sec contient : Magnésium (mg)
|
118
|
|
Chocolat, mi-sucré, préparé avec beurre contient : Magnésium (mg)
|
115
|
|
Confiserie, "M&M'S" bonbons avec amand... contient : Magnésium (mg)
|
115
|
|
Lait, en poudre, écrémé contient : Magnésium (mg)
|
110
|
|
Pop corn à l'huile contient : Magnésium (mg)
|
108
|
|
Flétan, atlantique ou pacifique, au fou... contient : Magnésium (mg)
|
107
|
|
Chocolat à cuisson, mi-sucré, petites b... contient : Magnésium (mg)
|
106
|
|
Barre de petit déjeuner, avoine, raisin... contient : Magnésium (mg)
|
101
|
|
Maquereau bleu, cuit au four ou grillé contient : Magnésium (mg)
|
97
|
|
Tamarin, cru contient : Magnésium (mg)
|
92
|
|
Épices, romarin, frais contient : Magnésium (mg)
|
91
|
|
Épinard, bouillis égoutté contient : Magnésium (mg)
|
87
|
|
Barre muesli, avoine, fruits et noix contient : Magnésium (mg)
|
85
|
|
Figue de barbarie, crue contient : Magnésium (mg)
|
85
|
|
Lait en poudre, entier contient : Magnésium (mg)
|
85
|
|
Falafel, recette maison contient : Magnésium (mg)
|
82
|
|
Lingue, au four ou grillé contient : Magnésium (mg)
|
81
|
|
Épices, menthe poivrée, fraîche contient : Magnésium (mg)
|
80
|
|
Café expresso contient : Magnésium (mg)
|
80
|
|
Épinard, cru contient : Magnésium (mg)
|
79
|
|
Morue fumée contient : Magnésium (mg)
|
74
|
|
Confiserie, barre Snickers contient : Magnésium (mg)
|
72
|
|
Confiserie, barre Mars avec amandes contient : Magnésium (mg)
|
72
|
|
Houmous contient : Magnésium (mg)
|
71
|
|
Morue au four ou grillée contient : Magnésium (mg)
|
71
|
|
Gâteau, pain d'épice, recette maison contient : Magnésium (mg)
|
70
|
|
Wasabi, racine, (raifort japonais), crue contient : Magnésium (mg)
|
69
|
|
Anchois, européen, conserve avec huile ... contient : Magnésium (mg)
|
69
|
|
Figue, séchée, contient : Magnésium (mg)
|
68
|
|
Turbot, européen, au four ou grillé contient : Magnésium (mg)
|
65
|
|
Thon rouge, frais, cuit au four ou grillé contient : Magnésium (mg)
|
64
|
|
Thon albacore, cuit au four ou grillé contient : Magnésium (mg)
|
64
|
|
Haricots, mungo, bouillis contient : Magnésium (mg)
|
63
|
|
Haricots, blancs, bouillis contient : Magnésium (mg)
|
63
|
|
Crabe-araignée, à vapeur ou bouilli contient : Magnésium (mg)
|
63
|
|
Seiche (sèche, sépiole), espèces divers... contient : Magnésium (mg)
|
60
|
|
Poulpe ordinaire, à vapeur ou bouilli contient : Magnésium (mg)
|
60
|
|
Poisson plat (plie ou flet ou sole), cu... contient : Magnésium (mg)
|
58
|
|
Barre muesli, avec noix de coco, enroba... contient : Magnésium (mg)
|
56
|
|
Coquille Saint Jacques, cuit à la vapeur contient : Magnésium (mg)
|
55
|
|
Fromage chèvre, dur, (<35% eau, 36% m.g.) contient : Magnésium (mg)
|
54
|
|
Châtaignes, bouillies et cuites à la va... contient : Magnésium (mg)
|
54
|
|
Pain, multigrains (aussi blé entier, se... contient : Magnésium (mg)
|
53
|
|
Tofu, dur contient : Magnésium (mg)
|
53
|
|
Langouste, espèces diverses, à vapeur o... contient : Magnésium (mg)
|
51
|
|
Eglefin, au four ou grillé contient : Magnésium (mg)
|
50
|
|
Pois chiches bouillis contient : Magnésium (mg)
|
48
|
|
Esturgeon, espèces diverses, fumées contient : Magnésium (mg)
|
47
|
|
Huîtres atlantique, sauvage, crue contient : Magnésium (mg)
|
47
|
|
Haricots, rouge foncé, bouillis contient : Magnésium (mg)
|
45
|
|
Esturgeon, espèces diverses, cuites au ... contient : Magnésium (mg)
|
45
|
|
Confiserie, After Eight, mini-menthes e... contient : Magnésium (mg)
|
45
|
|
Fromage parmesan, pâte dure contient : Magnésium (mg)
|
44
|
|
Surimi contient : Magnésium (mg)
|
43
|
|
Haricots, lima, secs, gros, bouillis contient : Magnésium (mg)
|
43
|
|
Riz brun, grain long, cuit contient : Magnésium (mg)
|
43
|
|
Datte, naturelle et séchée contient : Magnésium (mg)
|
43
|
|
Ciboulette, crue contient : Magnésium (mg)
|
42
|
|
Pruneau, séché, non cuit contient : Magnésium (mg)
|
41
|
|
Anchois, européens, crus contient : Magnésium (mg)
|
41
|
|
Morue de l'atlantique, conserve, solide... contient : Magnésium (mg)
|
41
|
|
Raisin de Corinthe, sec contient : Magnésium (mg)
|
41
|
|
Tacos mexicains contient : Magnésium (mg)
|
41
|
|
Truite saumonée, espèces diverses, au f... contient : Magnésium (mg)
|
40
|
|
Pain, seigle contient : Magnésium (mg)
|
40
|
|
Yogourt, yaourt, chocolat, lait écrémé contient : Magnésium (mg)
|
40
|
|
Burrito avec haricots contient : Magnésium (mg)
|
40
|
|
Yogourt, yaourt, tofu contient : Magnésium (mg)
|
40
|
|
Pois, petits (verts), bouillis, égouttés contient : Magnésium (mg)
|
39
|
|
Eglefin, cru contient : Magnésium (mg)
|
39
|
|
Sardine, atlantique, conserve, dans l' ... contient : Magnésium (mg)
|
39
|
|
Éperlan, pané et frit contient : Magnésium (mg)
|
38
|
|
Calamar, espèces diverses, panées, frites contient : Magnésium (mg)
|
38
|
|
Fromage parmesan, râpé contient : Magnésium (mg)
|
38
|
|
Carpe, au four ou grillé contient : Magnésium (mg)
|
38
|
|
Fromage suisse (emmental) contient : Magnésium (mg)
|
38
|
|
Loup atlantique (loup de mer), au four ... contient : Magnésium (mg)
|
38
|
|
Éperlan, arc-en-ciel (d'Amérique), cuit... contient : Magnésium (mg)
|
38
|
|
Crevette, espèces diverses, crues contient : Magnésium (mg)
|
37
|
|
Saumon, atlantique, sauvage, au four ou... contient : Magnésium (mg)
|
37
|
|
Lait de noix de coco (liquide de la noi... contient : Magnésium (mg)
|
37
|
|
Mérou, espèces diverses, cuites au four... contient : Magnésium (mg)
|
37
|
|
Confiserie, barre Kit Kat contient : Magnésium (mg)
|
37
|
|
Porc, salé, bacon, cuit, sauté contient : Magnésium (mg)
|
36
|
|
Poulet, poitrine, rôti au four, sans gras contient : Magnésium (mg)
|
36
|
|
Fromage gruyère contient : Magnésium (mg)
|
36
|
|
Lentilles, bouillies contient : Magnésium (mg)
|
36
|
|
Pois cassés, bouillis contient : Magnésium (mg)
|
36
|
|
Pissenlit, feuilles, crues contient : Magnésium (mg)
|
36
|
|
Pomme de terre, rissolée, maison contient : Magnésium (mg)
|
35
|
|
Espadon, cuit au four ou grillé contient : Magnésium (mg)
|
34
|
|
Thon, chair blanche, conserve à l'huile... contient : Magnésium (mg)
|
34
|
|
Gâteau au chocolat contient : Magnésium (mg)
|
34
|
|
Moule, bleue, crue contient : Magnésium (mg)
|
34
|
|
Beignet, genre gâteau, chocolat, enrobé... contient : Magnésium (mg)
|
34
|
|
Chou vert frisé, cru contient : Magnésium (mg)
|
34
|
|
Confiserie, barre Mars contient : Magnésium (mg)
|
34
|
|
Écrevisse élevage, à la vapeur ou bouil... contient : Magnésium (mg)
|
33
|
|
Écrevisse sauvage, à la vapeur ou bouil... contient : Magnésium (mg)
|
33
|
|
Thon, chair blanche, conserve, dans l'e... contient : Magnésium (mg)
|
33
|
|
Flétan du Groenland (flétan noir), au f... contient : Magnésium (mg)
|
33
|
|
Châtaignes rôties contient : Magnésium (mg)
|
33
|
|
Mulet cabot, cuit au four ou grillé contient : Magnésium (mg)
|
33
|
|
Confiserie, barre Twix, biscuit au caramel contient : Magnésium (mg)
|
32
|
|
Crème glacée, chocolat, riche contient : Magnésium (mg)
|
32
|
|
Noix de coco, crue contient : Magnésium (mg)
|
32
|
|
Confiserie, nougat contient : Magnésium (mg)
|
32
|
|
Abricot, séché contient : Magnésium (mg)
|
32
|
|
Maïs sucré, avec ou sans épi, bouilli, ... contient : Magnésium (mg)
|
32
|
|
Truite, arc-en-ciel, élevage, au four o... contient : Magnésium (mg)
|
32
|
|
Pain blanc contient : Magnésium (mg)
|
30
|
|
Pâtes, macaroni, blé entier, cuit contient : Magnésium (mg)
|
30
|
|
Fromage Edam contient : Magnésium (mg)
|
30
|
|
Poitrine de dinde, fumée, sans gras contient : Magnésium (mg)
|
30
|
|
Fromage roquefort (bleu) contient : Magnésium (mg)
|
30
|
|
Burrito avec boeuf et piments forts contient : Magnésium (mg)
|
30
|
|
Saumon, atlantique, élevage, au four ou... contient : Magnésium (mg)
|
30
|
|
Fromage gouda contient : Magnésium (mg)
|
29.59
|
|
Omble chevalier, cru contient : Magnésium (mg)
|
29.5
|
|
Fromage de chèvre, semi mou (35% a 55% ... contient : Magnésium (mg)
|
29
|
|
Crème glacée, chocolat contient : Magnésium (mg)
|
29
|
|
Sucre, brun (cassonade) contient : Magnésium (mg)
|
29
|
|
Chili con carne avec haricots, conserve contient : Magnésium (mg)
|
29
|
|
Avocat, cru contient : Magnésium (mg)
|
29
|
|
Saumon, atlantique, sauvage, cru contient : Magnésium (mg)
|
29
|
|
Bagel, nature (avec oignon, graines de ... contient : Magnésium (mg)
|
29
|
|
Fromage cheddar contient : Magnésium (mg)
|
28
|
|
Porc, frais, longe, entière, maigre, rôti contient : Magnésium (mg)
|
28
|
|
Dinde viande blanche seulement, rôtie contient : Magnésium (mg)
|
28
|
|
Barbue de rivière, sauvage, au four ou ... contient : Magnésium (mg)
|
28
|
|
Veau, escalopes sautées contient : Magnésium (mg)
|
27.71
|
|
Pain, italien contient : Magnésium (mg)
|
27
|
|
Espadon, cru contient : Magnésium (mg)
|
27
|
|
Pomme de terre, blanche, chair et peau,... contient : Magnésium (mg)
|
27
|
|
Merlu (colin), espèces diverses, cuites... contient : Magnésium (mg)
|
27
|
|
Tofu, soyeux, ferme contient : Magnésium (mg)
|
27
|
|
Poulet, chair seulement, frit contient : Magnésium (mg)
|
27
|
|
Tofu, soyeux, extra ferme contient : Magnésium (mg)
|
27
|
|
Lait, concentré, écrémé, conserve, non ... contient : Magnésium (mg)
|
27
|
|
Le sabre contient : Magnésium (mg)
|
27
|
|
Poulet, viande blanche, rôti contient : Magnésium (mg)
|
27
|
|
Fromage munsters contient : Magnésium (mg)
|
27
|
|
Baudroie, au four ou grillée contient : Magnésium (mg)
|
27
|
|
Banane, crue contient : Magnésium (mg)
|
27
|
|
Barre de petit déjeuner, croûte de floc... contient : Magnésium (mg)
|
27
|
|
Pain, pita, blanc contient : Magnésium (mg)
|
26
|
|
Anguille, espèces diverses, cuites au f... contient : Magnésium (mg)
|
26
|
|
Dinde chair seulement, rôtie contient : Magnésium (mg)
|
26
|
|
Pigeonneau (pigeon), cuit contient : Magnésium (mg)
|
26
|
|
Veau, côte, maigre, braisé contient : Magnésium (mg)
|
26
|
|
Barbue de rivière, élevage, au four ou ... contient : Magnésium (mg)
|
26
|
|
Lait, concentré, sucré, conserve contient : Magnésium (mg)
|
26
|
|
Lait, concentré, partiellement écrémé, ... contient : Magnésium (mg)
|
25.5
|
|
Pizza, viande et légumes contient : Magnésium (mg)
|
25
|
|
Poulet, pané et frit, désossé, nature contient : Magnésium (mg)
|
25
|
|
Poulet, chair seulement, rôti contient : Magnésium (mg)
|
25
|
|
Poulet, viande blanche et peau, rôti contient : Magnésium (mg)
|
25
|
|
Crème glacée au yogourt, yaourt, chocolat contient : Magnésium (mg)
|
25
|
|
Oie d'élevage, chair seulement, rôtie contient : Magnésium (mg)
|
25
|
|
Dinde chair et peau, rôtie contient : Magnésium (mg)
|
25
|
|
Veau, côte, maigre et gras, braisé contient : Magnésium (mg)
|
25
|
|
Ail, cru contient : Magnésium (mg)
|
25
|
|
Sauce à spaghetti, conserve contient : Magnésium (mg)
|
24
|
|
Pizza au pepperoni, congelée contient : Magnésium (mg)
|
24
|
|
Fromage port-salut contient : Magnésium (mg)
|
24
|
|
Veau, longe, maigre et gras, braisé contient : Magnésium (mg)
|
24
|
|
Lait, concentré, entier, conserve, non ... contient : Magnésium (mg)
|
24
|
|
Poisson pané, frit contient : Magnésium (mg)
|
24
|
|
Veau, rôti d'épaule, entier, maigre et ... contient : Magnésium (mg)
|
23.32
|
|
Pomme de terre, frite, congelée, récha... contient : Magnésium (mg)
|
23
|
|
Fondue au fromage contient : Magnésium (mg)
|
23
|
|
Poulet, chair et peau, rôti contient : Magnésium (mg)
|
23
|
|
Betterave, bouillie, égouttée contient : Magnésium (mg)
|
23
|
|
Tomate, purée, conserve contient : Magnésium (mg)
|
23
|
|
Poulet, viande brune, rôti contient : Magnésium (mg)
|
23
|
|
Maïs sucré, conserve, emballage sous vi... contient : Magnésium (mg)
|
23
|
|
Chocolat chaud, cacao, maison, lait 2% ... contient : Magnésium (mg)
|
23
|
|
Boeuf, steak, côte, bifteck maigre, grillé contient : Magnésium (mg)
|
22.7
|
|
Veau, côtelette, maigre, grillé contient : Magnésium (mg)
|
22.49
|
|
Chocolat chaud, cacao, maison, lait entier contient : Magnésium (mg)
|
22.2
|
|
Salami italien, porc contient : Magnésium (mg)
|
22
|
|
Goyave, crue contient : Magnésium (mg)
|
22
|
|
Jambon, tranché, (approximative 11% m.g.) contient : Magnésium (mg)
|
22
|
|
Vinaigre de cidre contient : Magnésium (mg)
|
22
|
|
Vinaigre distillé contient : Magnésium (mg)
|
22
|
|
Framboise, crue contient : Magnésium (mg)
|
22
|
|
Salami, sec, porc contient : Magnésium (mg)
|
22
|
|
Poulet, viande brune et peau, rôti contient : Magnésium (mg)
|
22
|
|
Lotte, cuite au four ou grillée contient : Magnésium (mg)
|
22
|
|
Porc, frais, jarret, maigre et gras, rôti contient : Magnésium (mg)
|
22
|
|
Farine de blé, blanche, tout usage contient : Magnésium (mg)
|
22
|
|
Porc, salé, jambon entier, maigre, rôti contient : Magnésium (mg)
|
22
|
|
Oie d'élevage, chair et peau, rôtie contient : Magnésium (mg)
|
22
|
|
Agneau, longe, maigre, grillé contient : Magnésium (mg)
|
22
|
|
Pommes de terre rissolées contient : Magnésium (mg)
|
22
|
|
Caille, cuite, portion comestible contient : Magnésium (mg)
|
22
|
|
Faisan, cuit, portion comestible contient : Magnésium (mg)
|
22
|
|
Veau, côte, maigre et gras, rôti contient : Magnésium (mg)
|
22
|
|
Fromage Cheshire contient : Magnésium (mg)
|
21
|
|
Échalote, crue contient : Magnésium (mg)
|
21
|
|
Fromage mozzarella (48%d'humidité, 25% ... contient : Magnésium (mg)
|
21
|
|
Porc, frais, longe, côte (avec os), mai... contient : Magnésium (mg)
|
21
|
|
Porc, salé, jambon, extra maigre, rôti contient : Magnésium (mg)
|
21
|
|
Agneau, gigot, entier, maigre, rôti contient : Magnésium (mg)
|
21
|
|
Muffin anglais avec beurre contient : Magnésium (mg)
|
21
|
|
Brocoli, bouilli, égoutté contient : Magnésium (mg)
|
21
|
|
Boeuf, haché, maigre, grillé, cuit à point contient : Magnésium (mg)
|
21
|
|
Coupe glacée (sundae), chocolat chaud contient : Magnésium (mg)
|
21
|
|
Pomme cannelle, crue contient : Magnésium (mg)
|
21
|
|
Mûre sauvage, jus, conserve contient : Magnésium (mg)
|
21
|
|
Tomate, broyée, conserve contient : Magnésium (mg)
|
20
|
|
Pomme de terre, au gratin, maison contient : Magnésium (mg)
|
20
|
|
Crème glacée, chocolat, léger contient : Magnésium (mg)
|
20
|
|
Fromage brie contient : Magnésium (mg)
|
20
|
|
Lasagne, fromage contient : Magnésium (mg)
|
20
|
|
Fromage camembert contient : Magnésium (mg)
|
20
|
|
Dinde, de poitrine contient : Magnésium (mg)
|
20
|
|
Poulet, pilon, viande et peau, friture ... contient : Magnésium (mg)
|
20
|
|
Tarte, crème, noix de coco contient : Magnésium (mg)
|
20
|
|
Porc, frais, épaule entière, maigre, rôti contient : Magnésium (mg)
|
20
|
|
Chou-fleur, vert, cru contient : Magnésium (mg)
|
20
|
|
Canard d'élevage, chair seulement, rôti contient : Magnésium (mg)
|
20
|
|
Agneau, gigot, entier, maigre et gras, ... contient : Magnésium (mg)
|
20
|
|
Choux de Bruxelles, bouillis, égouttés contient : Magnésium (mg)
|
20
|
|
Mure, crue contient : Magnésium (mg)
|
20
|
|
Veau, foie, braisé contient : Magnésium (mg)
|
20
|
|
Flan aux oeufs, préparation, avec lait 2% contient : Magnésium (mg)
|
19
|
|
Ketchup contient : Magnésium (mg)
|
19
|
|
Viande froide, boeuf, tranché mince contient : Magnésium (mg)
|
19
|
|
Fromage féta contient : Magnésium (mg)
|
19
|
|
Lasagne avec viande et sauce, congelé contient : Magnésium (mg)
|
19
|
|
Saucisse au porc, fumée contient : Magnésium (mg)
|
19
|
|
Pâtes, nouilles aux oeufs, cuites contient : Magnésium (mg)
|
19
|
|
Gaufre, nature, recette maison contient : Magnésium (mg)
|
19
|
|
Boeuf, steak, côte, maigre et gras, grillé contient : Magnésium (mg)
|
19
|
|
Lait de brebis, entier contient : Magnésium (mg)
|
18
|
|
Chorizo, porc et boeuf contient : Magnésium (mg)
|
18
|
|
Salsifis, bouilli, égoutté contient : Magnésium (mg)
|
18
|
|
Palourdes cuites contient : Magnésium (mg)
|
18
|
|
Pepperoni, porc, boeuf contient : Magnésium (mg)
|
18
|
|
Biscuit contient : Magnésium (mg)
|
18
|
|
Patates douces, bouillies sans la peau contient : Magnésium (mg)
|
18
|
|
Pâtes, spaghetti, cuit contient : Magnésium (mg)
|
18
|
|
Pomme de terre, purée, maison, lait ent... contient : Magnésium (mg)
|
18
|
|
Tarte, flan, noix de coco contient : Magnésium (mg)
|
18
|
|
Pomme de terre, purée, maison, avec lai... contient : Magnésium (mg)
|
18
|
|
Pomme de terre, purée, maison, lait 2% ... contient : Magnésium (mg)
|
18
|
|
Coupe glacée (sundae), caramel contient : Magnésium (mg)
|
18
|
|
Chili con carne contient : Magnésium (mg)
|
18
|
|
Sauce, barbecue, prête à servir contient : Magnésium (mg)
|
18
|
|
Yogourt, yaourt, nature, brassé contient : Magnésium (mg)
|
17.7
|
|
Yogourt, yaourt, nature, >4% m.g. contient : Magnésium (mg)
|
17.33
|
|
Yogourt, yaourt, nature, 1% -> 2% m.g. contient : Magnésium (mg)
|
17
|
|
Milk Shake chocolat contient : Magnésium (mg)
|
17
|
|
Kiwi, cru contient : Magnésium (mg)
|
17
|
|
Jambon, tranché, très maigre (approxim... contient : Magnésium (mg)
|
17
|
|
Chocolat chaud, mélange avec aspartame,... contient : Magnésium (mg)
|
17
|
|
Fenouil, bulbe, cru contient : Magnésium (mg)
|
17
|
|
Saucisse au porc, fraîche, cuite contient : Magnésium (mg)
|
17
|
|
Chou rouge, bouilli, égoutté contient : Magnésium (mg)
|
17
|
|
Confiserie, caramel contient : Magnésium (mg)
|
17
|
|
Figue, crue contient : Magnésium (mg)
|
17
|
|
Veau, côtelette, maigre et gras, grillé contient : Magnésium (mg)
|
16.75
|
|
Tomate, sauce, conserve contient : Magnésium (mg)
|
16
|
|
Radis contient : Magnésium (mg)
|
16
|
|
Fromage de chèvre, mou (>55% eau, 21% m... contient : Magnésium (mg)
|
16
|
|
Pâte feuilletée, congelée, prête à cuir... contient : Magnésium (mg)
|
16
|
|
Croissant, beurre contient : Magnésium (mg)
|
16
|
|
Poulet, aile, viande et peau, pâte à fr... contient : Magnésium (mg)
|
16
|
|
Canard d'élevage, chair et peau, rôti contient : Magnésium (mg)
|
16
|
|
Agneau, jarret, maigre, braisé contient : Magnésium (mg)
|
16
|
|
Chou rouge, cru contient : Magnésium (mg)
|
16
|
|
Agneau, côte, maigre, rôti contient : Magnésium (mg)
|
16
|
|
Coupe glacée (sundae), fraises contient : Magnésium (mg)
|
16
|
|
Lait de vache, écrémé, avec solides de ... contient : Magnésium (mg)
|
16
|
|
Yogourt, yaourt, à boire contient : Magnésium (mg)
|
16
|
|
Yogourt, yaourt, nature, 2% -> 4% m.g. contient : Magnésium (mg)
|
15.7
|
|
Yogourt, yaourt, nature, < 1% m.g. contient : Magnésium (mg)
|
15.4
|
|
Saucisse fumée, porc contient : Magnésium (mg)
|
15
|
|
Ananas, conserve, dans du sirop extra é... contient : Magnésium (mg)
|
15
|
|
Crème glacée, chocolat, léger, sans sucre contient : Magnésium (mg)
|
15
|
|
Éclair, farci de crème pâtissière avec ... contient : Magnésium (mg)
|
15
|
|
Salami, cuit, boeuf et porc contient : Magnésium (mg)
|
15
|
|
Boeuf, langue, mijoté contient : Magnésium (mg)
|
15
|
|
Yogourt, yaourt, variété de fruits, san... contient : Magnésium (mg)
|
15
|
|
Fromage ricotta, avec lait partiellemen... contient : Magnésium (mg)
|
15
|
|
Boeuf, haché, ordinaire, cuit à point contient : Magnésium (mg)
|
15
|
|
Sauce, salsa, prête à servir contient : Magnésium (mg)
|
15
|
|
Ananas, conserve, dans du jus, égouttés contient : Magnésium (mg)
|
15
|
|
Lait de chèvre, enrichi, entier contient : Magnésium (mg)
|
14
|
|
Saucisson de porc contient : Magnésium (mg)
|
14
|
|
Piment fort, chili, rouge ou vert, cons... contient : Magnésium (mg)
|
14
|
|
Saucisse fumée, dinde contient : Magnésium (mg)
|
14
|
|
Crème glacée, fraises contient : Magnésium (mg)
|
14
|
|
Spaghetti avec boulettes de viande contient : Magnésium (mg)
|
14
|
|
Asperge, bouillie, égouttée contient : Magnésium (mg)
|
14
|
|
Crème glacée, léger, vanille contient : Magnésium (mg)
|
14
|
|
Poireaux (bulbe et portion inférieure d... contient : Magnésium (mg)
|
14
|
|
Laitue romaine, crue contient : Magnésium (mg)
|
14
|
|
Laitue frisée, crue contient : Magnésium (mg)
|
13
|
|
Pâté de foie, truffes contient : Magnésium (mg)
|
13
|
|
Choucroute, conserve, solides et liquide contient : Magnésium (mg)
|
13
|
|
Pâté, foie de poulet, conserve contient : Magnésium (mg)
|
13
|
|
Courgette, crue contient : Magnésium (mg)
|
13
|
|
Fraise, crue contient : Magnésium (mg)
|
13
|
|
Lait de vache, entier, 3.7% m.g. contient : Magnésium (mg)
|
13
|
|
Concombre, cru contient : Magnésium (mg)
|
13
|
|
Yogourt, yaourt, saveur de vanille ou c... contient : Magnésium (mg)
|
13
|
|
Framboise, congelée, sucrée contient : Magnésium (mg)
|
13
|
|
Fromage Tilsit, avec lait entier contient : Magnésium (mg)
|
13
|
|
Mâche commune, crue contient : Magnésium (mg)
|
13
|
|
Hot-dog, nature contient : Magnésium (mg)
|
13
|
|
Vin rouge (11,5% d'alcool) contient : Magnésium (mg)
|
13
|
|
Sauce, Worcestershire, prête à servir contient : Magnésium (mg)
|
13
|
|
Yogourt, yaourt, fruits, 1% -> 2% m.g. contient : Magnésium (mg)
|
12.35
|
|
Sauce, piments forts, chili, rouges, co... contient : Magnésium (mg)
|
12
|
|
Pamplemousse, jus, blanc, frais contient : Magnésium (mg)
|
12
|
|
Champignon, bouilli, égoutté contient : Magnésium (mg)
|
12
|
|
Melon, cantaloup, cru contient : Magnésium (mg)
|
12
|
|
Citrouille, crue contient : Magnésium (mg)
|
12
|
|
Chocolat chaud, mélange, poudre, eau aj... contient : Magnésium (mg)
|
12
|
|
Laitue, feuilles rouges, crues contient : Magnésium (mg)
|
12
|
|
Flan au caramel, préparation, avec lait 2% contient : Magnésium (mg)
|
12
|
|
Ananas, cru contient : Magnésium (mg)
|
12
|
|
Saucisse, au porc et boeuf, fraîche, cuite contient : Magnésium (mg)
|
12
|
|
Mandarine crue contient : Magnésium (mg)
|
12
|
|
Rhubarbe, crue contient : Magnésium (mg)
|
12
|
|
Saucisson de foie, porc contient : Magnésium (mg)
|
12
|
|
Framboise, conserve, dans du sirop épai... contient : Magnésium (mg)
|
12
|
|
Carotte, crue contient : Magnésium (mg)
|
12
|
|
Céleri, bouilli, égoutté contient : Magnésium (mg)
|
12
|
|
Sauce, piments, TABASCO, prête à servir contient : Magnésium (mg)
|
12
|
|
Sauce, piments forts, chili, verts, con... contient : Magnésium (mg)
|
12
|
|
Yogourt, yaourt, fruits, >4% m.g. contient : Magnésium (mg)
|
11
|
|
Pain de viande, boeuf salé ("corned bee... contient : Magnésium (mg)
|
11
|
|
Tomate rouge, mûre, crue contient : Magnésium (mg)
|
11
|
|
Gâteau, quatre-quarts, préparation comm... contient : Magnésium (mg)
|
11
|
|
Marinades, cornichons à l'aneth contient : Magnésium (mg)
|
11
|
|
Orange navel contient : Magnésium (mg)
|
11
|
|
Gâteau maison contient : Magnésium (mg)
|
11
|
|
Orange, jus, frais contient : Magnésium (mg)
|
11
|
|
Lait de vache, écrémé contient : Magnésium (mg)
|
11
|
|
Babeurre, liquide, culture, 1% m.g. contient : Magnésium (mg)
|
11
|
|
Mortadelle, boeuf, porc contient : Magnésium (mg)
|
11
|
|
Fromage ricotta, avec lait entier contient : Magnésium (mg)
|
11
|
|
Céleri, cru contient : Magnésium (mg)
|
11
|
|
Crème fouettée, sous pression contient : Magnésium (mg)
|
11
|
|
Lait de vache, partiellement écrémé, 2... contient : Magnésium (mg)
|
11
|
|
Cerise, crue contient : Magnésium (mg)
|
11
|
|
Lait de vache partiellement écrémé, 1% ... contient : Magnésium (mg)
|
11
|
|
Aubergine, bouillie, égouttée contient : Magnésium (mg)
|
11
|
|
Olive, marinée, conserve ou embouteillé... contient : Magnésium (mg)
|
11
|
|
Crème sure, de culture, 14% m.g. contient : Magnésium (mg)
|
10.22
|
|
Oeuf, poule, blanc (100 grammes) contient : Magnésium (mg)
|
10.2
|
|
Vin blanc (11,5% d'alcool) contient : Magnésium (mg)
|
10
|
|
Orange, toutes variétés commerciales, crue contient : Magnésium (mg)
|
10
|
|
Poivron rouge, bouilli, égoutté contient : Magnésium (mg)
|
10
|
|
Litchi, cru contient : Magnésium (mg)
|
10
|
|
Orange et pamplemousse, jus, conserve contient : Magnésium (mg)
|
10
|
|
Papaye, crue contient : Magnésium (mg)
|
10
|
|
Ananas, en morceaux, congelés, sucrés contient : Magnésium (mg)
|
10
|
|
Crème sure, légère contient : Magnésium (mg)
|
10
|
|
Abricot, cru contient : Magnésium (mg)
|
10
|
|
Carotte, bouillie, égouttée contient : Magnésium (mg)
|
10
|
|
Endive, crue contient : Magnésium (mg)
|
10
|
|
Coeurs de palmier, crus contient : Magnésium (mg)
|
10
|
|
Groseille à maquereau, crue contient : Magnésium (mg)
|
10
|
|
Pamplemousse, jus, UHT sans sucre ajouté contient : Magnésium (mg)
|
10
|
|
Vin rosé (11,5% d'alcool) contient : Magnésium (mg)
|
10
|
|
Oeuf, poule, entier (100 grammes) contient : Magnésium (mg)
|
9.35
|
|
Pêche, crue contient : Magnésium (mg)
|
9
|
|
Oignon, doux, cru contient : Magnésium (mg)
|
9
|
|
Mangue, crue contient : Magnésium (mg)
|
9
|
|
Nectarine, crue contient : Magnésium (mg)
|
9
|
|
Gâteau, éponge, recette maison contient : Magnésium (mg)
|
9
|
|
Crème glacée, léger, avec aspartame, va... contient : Magnésium (mg)
|
9
|
|
Vin de dessert, sec (18,8% d'alcool) contient : Magnésium (mg)
|
9
|
|
Navet, bouilli, égoutté contient : Magnésium (mg)
|
9
|
|
Kaki, cru contient : Magnésium (mg)
|
9
|
|
Carotte, conserve, solides et liquide contient : Magnésium (mg)
|
9
|
|
Chou-fleur, bouilli, égoutté contient : Magnésium (mg)
|
9
|
|
Vin de dessert, sucré (18,8% d'alcool) contient : Magnésium (mg)
|
9
|
|
Pamplemousse, rose ou rouge, cru contient : Magnésium (mg)
|
9
|
|
Champignon, cru contient : Magnésium (mg)
|
9
|
|
Pamplemousse, blanc, cru contient : Magnésium (mg)
|
9
|
|
Gâteau aux carottes contient : Magnésium (mg)
|
8
|
|
Citron, cru, sans peau contient : Magnésium (mg)
|
8
|
|
Boudin noir contient : Magnésium (mg)
|
8
|
|
Riz blanc, grain court, cuit contient : Magnésium (mg)
|
8
|
|
Couscous, cuit contient : Magnésium (mg)
|
8
|
|
Fromage neufchâtel contient : Magnésium (mg)
|
8
|
|
Coing, cru contient : Magnésium (mg)
|
8
|
|
Abricot, entier pelé, conserve, dans un... contient : Magnésium (mg)
|
8
|
|
Hareng, atlantique, mariné contient : Magnésium (mg)
|
8
|
|
Cocktail, pina colada (rhum) contient : Magnésium (mg)
|
8
|
|
Oeuf, poule, jaune (100 grammes) contient : Magnésium (mg)
|
7.39
|
|
Raisin, cru contient : Magnésium (mg)
|
7
|
|
Abricot, conserve, dans du sirop épais,... contient : Magnésium (mg)
|
7
|
|
Poire, crue, avec peau contient : Magnésium (mg)
|
7
|
|
Litchi en conserve, sirop contient : Magnésium (mg)
|
7
|
|
Prune, crue contient : Magnésium (mg)
|
7
|
|
Pêche, moitiés ou tranchées, conserve, ... contient : Magnésium (mg)
|
7
|
|
Sauce, aigre-douce, prête à servir contient : Magnésium (mg)
|
7
|
|
Crème , 32% m.g. contient : Magnésium (mg)
|
7
|
|
Pommes de terre, frites, normales contient : Magnésium (mg)
|
7
|
|
Soupe, consommé ou bouillon, boeuf, maison contient : Magnésium (mg)
|
7
|
|
Laitue iceberg (pommée), crue contient : Magnésium (mg)
|
7
|
|
Margarine, liquide, huiles végétales contient : Magnésium (mg)
|
6
|
|
Bière ordinaire (5% d'alcool) contient : Magnésium (mg)
|
6
|
|
Fromage cottage, (2% m.g.) contient : Magnésium (mg)
|
6
|
|
Tarte, au citron, meringue, recette maison contient : Magnésium (mg)
|
6
|
|
Pomélo, cru contient : Magnésium (mg)
|
6
|
|
Aubergine, marinée contient : Magnésium (mg)
|
6
|
|
Fromage fondu à tartiner, base de froma... contient : Magnésium (mg)
|
6
|
|
Soupe, minestrone, en brique ou conserve contient : Magnésium (mg)
|
6
|
|
Saké contient : Magnésium (mg)
|
6
|
|
Pêche, conserve, dans du sirop épais, é... contient : Magnésium (mg)
|
5
|
|
Raisin contient : Magnésium (mg)
|
5
|
|
Vinaigrette, française, normale contient : Magnésium (mg)
|
5
|
|
Beurre, léger, avec sel contient : Magnésium (mg)
|
5
|
|
Sauce ranch, commerciale, normale contient : Magnésium (mg)
|
5
|
|
Bière, légère (4% d'alcool) contient : Magnésium (mg)
|
5
|
|
Pomme, crue, avec peau contient : Magnésium (mg)
|
5
|
|
Raisin, jus, contient : Magnésium (mg)
|
4
|
|
Poire, conserve, dans du sirop épais, é... contient : Magnésium (mg)
|
4
|
|
Poire, moitiés, conserve, dans l'eau, s... contient : Magnésium (mg)
|
4
|
|
Confitures contient : Magnésium (mg)
|
4
|
|
Sirop, grenadine contient : Magnésium (mg)
|
4
|
|
Sauce salade fromage bleu, réduite en c... contient : Magnésium (mg)
|
4
|
|
Pêche, nectar, conserve contient : Magnésium (mg)
|
4
|
|
Cornichons contient : Magnésium (mg)
|
4
|
|
Pomme, crue, sans peau contient : Magnésium (mg)
|
4
|
|
Soupe, légumes et poulet contient : Magnésium (mg)
|
4
|
|
Sauce, tartare, prête à servir contient : Magnésium (mg)
|
3.14
|
|
Margarine, dure contient : Magnésium (mg)
|
3
|
|
Thé infusé contient : Magnésium (mg)
|
3
|
|
Liqueur, café (26,5% d'alcool) contient : Magnésium (mg)
|
3
|
|
Liqueur, café (31,5% d'alcool) contient : Magnésium (mg)
|
3
|
|
Poulet, gésier, mijoté contient : Magnésium (mg)
|
3
|
|
Papaye, nectar, conserve contient : Magnésium (mg)
|
3
|
|
Grenade, crue contient : Magnésium (mg)
|
3
|
|
Pomme, crue, sans peau, tranchée, cuite... contient : Magnésium (mg)
|
3
|
|
Pomme, jus, conserve ou bouteille contient : Magnésium (mg)
|
3
|
|
Confiserie, durs (sucre d'orge) contient : Magnésium (mg)
|
3
|
|
Beurre contient : Magnésium (mg)
|
2
|
|
Mayonnaise, commerciale, >35% d'huile contient : Magnésium (mg)
|
2
|
|
Cocktail, martini contient : Magnésium (mg)
|
2
|
|
Miel, contient : Magnésium (mg)
|
2
|
|
Liqueur, café et crème (17% d'alcool) contient : Magnésium (mg)
|
2
|
|
Marmelade, orange contient : Magnésium (mg)
|
2
|
|
Sauce salade césar, normale contient : Magnésium (mg)
|
2
|
|
Sauce salade césar, hypocalorique contient : Magnésium (mg)
|
2
|
|
Mayonnaise, légère contient : Magnésium (mg)
|
2
|
|
Cocktail, daiquiri (rhum) contient : Magnésium (mg)
|
2
|
|
Soda à l'orange contient : Magnésium (mg)
|
1
|
|
Sel, table contient : Magnésium (mg)
|
1
|
|
Tisane infusée contient : Magnésium (mg)
|
1
|
|
Cola contient : Magnésium (mg)
|
1
|
|
Cola avec aspartame contient : Magnésium (mg)
|
1
|
|
Cocktail, scotch et soda contient : Magnésium (mg)
|
1
|
|
Cola, décaféiné contient : Magnésium (mg)
|
1
|
|
Limonade contient : Magnésium (mg)
|
1
|
|
Soupe, bouillon, poisson contient : Magnésium (mg)
|
1
|
|
Cocktail, whisky sour, mélange, bouteille contient : Magnésium (mg)
|
1
|
|
Soupe, crème, pommes de terre, en briqu... contient : Magnésium (mg)
|
1
|
|
Mayonnaise, sans cholestérol contient : Magnésium (mg)
|
1
|
Le compteur
QI minceur
Votre suivi
Groupes
Thomas le coach
Recettes
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i-Phone
Exercises
votre IMC
Description :Le magnésium joue un rôle extrêmement important dans l'équilibre physique et émotionnel. Ce nutriment garantit notamment un bon fonctionnement intellectuel car il participe à la transmission des données entre les neurones.
Une déficience en magnésium peut entraîner les troubles suivants : dépression et angoisse, diabètes, spasmes musculaires, crampes, troubles cardiovasculaires, pression artérielle élevée et ostéoporose.
L'apport recommandé quotidien est estimé à 300 mg de magnésium par jour (le double pour les sportifs ou les femmes enceintes) ou 6 mg/kg de poids.
L'excès de magnésium est facilement éliminé par l'organisme, sauf chez les enfants et les insuffisants rénaux.
