Aliments contenant ce nutriment pour 100 grammes
|
|
Chou vert frisé, cru contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
39550
|
|
Épinard, cru contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
12198
|
|
Épinard, bouillis égoutté contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
11308
|
|
Pissenlit, feuilles, crues contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
6648
|
|
Pois, petits (verts), bouillis, égouttés contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
2593
|
|
Laitue romaine, crue contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
2312
|
|
Courgette, crue contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
2102
|
|
Laitue frisée, crue contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
1730
|
|
Laitue, feuilles rouges, crues contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
1724
|
|
Brocoli, bouilli, égoutté contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
1517
|
|
Citrouille, crue contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
1500
|
|
Pop corn contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
1450
|
|
Choux de Bruxelles, bouillis, égouttés contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
1290
|
|
Pistaches, rôties à sec contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
1205
|
|
Pop corn à l'huile contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
1087
|
|
Maïs sucré, conserve, emballage sous vi... contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
1045
|
|
Maïs sucré, avec ou sans épi, bouilli, ... contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
967
|
|
Kaki, cru contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
834
|
|
Asperge, bouillie, égouttée contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
771
|
|
Caviar, noir et rouge, granuleux contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
720
|
|
Carotte, bouillie, égouttée contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
687
|
|
Olive, marinée, conserve ou embouteillé... contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
510
|
|
Piment fort, chili, rouge ou vert, cons... contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
444
|
|
Céleri, bouilli, égoutté contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
365
|
|
Chou rouge, cru contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
329
|
|
Ciboulette, crue contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
323
|
|
Poivron rouge, bouilli, égoutté contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
320
|
|
Choucroute, conserve, solides et liquide contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
295
|
|
Céleri, cru contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
283
|
|
Laitue iceberg (pommée), crue contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
277
|
|
Avocat, cru contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
271
|
|
Farine de blé, grain entier contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
220
|
|
Carotte, conserve, solides et liquide contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
210
|
|
Carotte, crue contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
207
|
|
Rhubarbe, crue contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
170
|
|
Crêpe, sarrasin, contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
154
|
|
Pruneau, séché, non cuit contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
148
|
|
Mandarine crue contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
138
|
|
Framboise, crue contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
136
|
|
Nectarine, crue contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
130
|
|
Orange navel contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
129
|
|
Orange, toutes variétés commerciales, crue contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
129
|
|
Sauce salade fromage bleu, réduite en c... contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
126
|
|
Kiwi, cru contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
122
|
|
Mure, crue contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
118
|
|
Soupe, légumes et poulet contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
116
|
|
Orange, jus, frais contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
115
|
|
Framboise, congelée, sucrée contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
113
|
|
Éclair, farci de crème pâtissière avec ... contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
112
|
|
Barre de petit déjeuner, avoine, raisin... contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
107
|
|
Pêche, crue contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
91
|
|
Framboise, conserve, dans du sirop épai... contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
91
|
|
Abricot, cru contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
89
|
|
Mayonnaise, légère contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
87
|
|
Mayonnaise, commerciale, >35% d'huile contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
87
|
|
Cerise, crue contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
85
|
|
Pâtes, macaroni, blé entier, cuit contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
81
|
|
Papaye, crue contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
75
|
|
Pain, multigrains (aussi blé entier, se... contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
75
|
|
Datte, naturelle et séchée contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
75
|
|
Croissant, beurre contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
74
|
|
Prune, crue contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
73
|
|
Orange et pamplemousse, jus, conserve contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
73
|
|
Raisin contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
72
|
|
Raisin, cru contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
72
|
|
Raisin, jus, contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
72
|
|
Mûre sauvage, jus, conserve contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
68
|
|
Pêche, moitiés ou tranchées, conserve, ... contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
61
|
|
Barre muesli, avoine, fruits et noix contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
59
|
|
Marmelade, orange contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
58
|
|
Pain, seigle contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
54
|
|
Pain, pita, blanc contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
53
|
|
Bagel, nature (avec oignon, graines de ... contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
52
|
|
Pain blanc contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
52
|
|
Poire, conserve, dans du sirop épais, é... contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
50
|
|
Pain, italien contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
48
|
|
Barre muesli, avec noix de coco, enroba... contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
48
|
|
Sauce, Worcestershire, prête à servir contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
48
|
|
Poire, crue, avec peau contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
45
|
|
Soupe, minestrone, en brique ou conserve contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
45
|
|
Chou-fleur, vert, cru contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
42
|
|
Marinades, cornichons à l'aneth contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
41
|
|
Barre de petit déjeuner, croûte de floc... contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
40
|
|
Abricot, conserve, dans du sirop épais,... contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
39
|
|
Pâte feuilletée, congelée, prête à cuir... contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
39
|
|
Cacao, poudre, non sucré contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
38
|
|
Pâtes, nouilles aux oeufs, cuites contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
38
|
|
Chocolat amer, à cuire, carré contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
38
|
|
Pêche, nectar, conserve contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
37
|
|
Poire, moitiés, conserve, dans l'eau, s... contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
34
|
|
Chocolat chaud, cacao, nature contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
34
|
|
Pêche, conserve, dans du sirop épais, é... contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
33
|
|
Figue, séchée, contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
32
|
|
Pomme de terre, blanche, chair et peau,... contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
30
|
|
Chou-fleur, bouilli, égoutté contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
29
|
|
Sauce ranch, commerciale, normale contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
29
|
|
Pomme, crue, avec peau contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
29
|
|
Cornichons contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
29
|
|
Ail, cru contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
26
|
|
Fraise, crue contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
26
|
|
Melon, cantaloup, cru contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
26
|
|
Couscous, cuit contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
25
|
|
Papaye, nectar, conserve contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
25
|
|
Confiserie, barre Kit Kat contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
23
|
|
Noix de cajou contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
23
|
|
Concombre, cru contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
23
|
|
Banane, crue contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
22
|
|
Pomme, crue, sans peau, tranchée, cuite... contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
21
|
|
Chou rouge, bouilli, égoutté contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
20
|
|
Beignet, genre gâteau, chocolat, enrobé... contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
20
|
|
Farine de blé, blanche, tout usage contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
18
|
|
Pomme, crue, sans peau contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
18
|
|
Confiserie, barre Snickers contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
16
|
|
Pomme de terre, rissolée, maison contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
16
|
|
Pomme, jus, conserve ou bouteille contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
16
|
|
Châtaignes rôties contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
13
|
|
Citron, cru, sans peau contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
11
|
|
Pamplemousse, jus, blanc, frais contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
10
|
|
Pamplemousse, jus, UHT sans sucre ajouté contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
10
|
|
Figue, crue contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
9
|
|
Yogourt, yaourt, variété de fruits, san... contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
8
|
|
Pâtes, spaghetti, cuit contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
7
|
|
Pomme de terre, purée, maison, lait ent... contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
7
|
|
Oignon, doux, cru contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
6
|
|
Confiserie, barre Twix, biscuit au caramel contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
5
|
|
Pamplemousse, rose ou rouge, cru contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
5
|
|
Confiserie, barre Mars contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
4
|
|
Gâteau maison contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
3
|
|
Sauce, barbecue, prête à servir contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
3
|
|
Crème glacée, chocolat, riche contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
2
|
|
Poulet, pané et frit, désossé, nature contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
2
|
|
Biscuit contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
2
|
|
Crème glacée, chocolat, léger contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
1
|
|
Confiserie, amandes dragées contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
1
|
|
Pâtes d'amandes contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
1
|
|
Milk Shake chocolat contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
1
|
|
Soupe, consommé ou bouillon, boeuf, maison contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
1
|
|
Confiserie, nougat contient : Lutéine et zéaxanthine (µg)
|
1
|
