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Lipides
Lipides
Description : Parmi les trois macronutriments, les lipides sont ceux qui fournissent les plus d’énergie (1g de lipide fournit 9 kcal). Ces lipides sont constitués de triglycérides. Un triglycéride est une molécule de glycérol sur laquelle est sont attachées trois acides gras (il existe les acides gras saturés, les acides gras monoinsaturés et polyinsaturés et les acides gras trans). Les lipides sont des constituants des membranes cellulaires, ils participent également à la synthèse d’hormones et permettent une meilleure assimilation des vitamines liposolubles. Tout comme les glucides ils peuvent être stockés par l’organisme : en revanche, ce stockage se fait au niveau des adipocytes et forme le tissu adipeux. Il existe des matières grasses d’origine animale et des matières grasses d’origine végétale. L’apport en lipides doit représenter 25 à 30% des apports énergétiques totaux et la ration de lipide ne doit comporter que 10% d’acide gras saturés. Attention, consommés en trop grande quantité, les lipides vont être à l’origine de maladies cardio-vasculaires.
Aliments composés par Lipides - Lipides Aliments contenant ce nutriment pour 100 grammes
Huile végétale, germe de blé contient : Lipides (g) 100
Huile d'olive (une cuillere a soupe) contient : Lipides (g) 100
Huile végétale, arachide contient : Lipides (g) 100
Huile végétale, soja contient : Lipides (g) 100
Huile végétale, noix de coco contient : Lipides (g) 100
Huile végétale, olive contient : Lipides (g) 100
Huile végétale, palme contient : Lipides (g) 100
Huile d'Argan contient : Lipides (g) 100
Huile végétale, sésame contient : Lipides (g) 100
Huile végétale, tournesol, acide linolé... contient : Lipides (g) 100
Huile végétale, pépins de raisin contient : Lipides (g) 100
Huile végétale, maïs contient : Lipides (g) 100
Huile végétale, noix contient : Lipides (g) 100
Huile végétale, amande contient : Lipides (g) 100
Huile végétale, noisette contient : Lipides (g) 100
Huile végétale, colza contient : Lipides (g) 100
Huile végétale, graines de lin contient : Lipides (g) 100
huile de foie de morue contient : Lipides (g) 99.9
Lécithine de soja (Gerblé) contient : Lipides (g) 95
Beurre contient : Lipides (g) 81.11
Margarine, liquide, huiles végétales contient : Lipides (g) 80.6
Margarine, dure contient : Lipides (g) 80.5
Aioli contient : Lipides (g) 78
Barre de céréales Special K contient : Lipides (g) 78
Mayonnaise, sans cholestérol contient : Lipides (g) 77.8
Macadamia, rôties à sec contient : Lipides (g) 76.08
Margarine, tournesol contient : Lipides (g) 70
Datte sèche contient : Lipides (g) 69
Noix de Pecan contient : Lipides (g) 68
Noix du Brésil contient : Lipides (g) 64
Galette de riz au chocolat contient : Lipides (g) 63.5
Noisettes, rôties à sec, contient : Lipides (g) 62.4
Pignon contient : Lipides (g) 61
Beurre Le Fleurier - 60% contient : Lipides (g) 60
Margarine 55% - Fruit D'Or contient : Lipides (g) 60
Sauce, tartare, prête à servir contient : Lipides (g) 59.5
beurre primevère contient : Lipides (g) 59
St Hubert Oméga 3 contient : Lipides (g) 59
brownies contient : Lipides (g) 59
Sauce salade césar, normale contient : Lipides (g) 57.7
mayonaise légère (52.5%) contient : Lipides (g) 57.3
Amandes, rôties dans l'huile, blanchies contient : Lipides (g) 56.53
Beurre, léger, avec sel contient : Lipides (g) 55.1
tarama contient : Lipides (g) 54
Amande contient : Lipides (g) 54
Amandes contient : Lipides (g) 54
Pesto Rouge contient : Lipides (g) 53.8
Chocolat amer, à cuire, carré contient : Lipides (g) 52.31
Sauce ranch, commerciale, normale contient : Lipides (g) 51.39
Beurre de cacahuète contient : Lipides (g) 51
Amandes, grillées contient : Lipides (g) 50.77
Vinaigrette, recette maison contient : Lipides (g) 50.1
Graines de sésame contient : Lipides (g) 50
cumin contient : Lipides (g) 49.9
Cacahuètes contient : Lipides (g) 49.66
Arachides, tous les types, rôties à l'h... contient : Lipides (g) 49.3
Chocolat noir 70% contient : Lipides (g) 49
Confiserie, chocolat amer, à cuire, liq... contient : Lipides (g) 47.7
graine de tournesol contient : Lipides (g) 47
Pate à tartiner noisette-coco (Hervé) contient : Lipides (g) 47
Beignet aux pommes Pasquier contient : Lipides (g) 46.9
Chocolat noir orange Côte d'Or contient : Lipides (g) 46.5
Noix de cajou contient : Lipides (g) 46.35
Chocolat noir 85% Lindt Excellence contient : Lipides (g) 46
Pistaches, rôties à sec contient : Lipides (g) 45.97
Graine de courge contient : Lipides (g) 45.9
Rillettes d'oie contient : Lipides (g) 45
foie gras contient : Lipides (g) 45
Foie gras contient : Lipides (g) 45
Vinaigrette, française, normale contient : Lipides (g) 44.81
Mascarpone contient : Lipides (g) 42
Mascarpone contient : Lipides (g) 42
Boursin contient : Lipides (g) 42
chocolat lindt excellence noir 70% de c... contient : Lipides (g) 42
Boursin Ail et Fines Herbes contient : Lipides (g) 41
Beurre tendre léger 41% elle et vire de... contient : Lipides (g) 41
Mousse de canard 100g contient : Lipides (g) 41
Chocolat noir 74% de cacao contient : Lipides (g) 41
Porc, salé, bacon, cuit, sauté contient : Lipides (g) 40.3
Pepperoni, porc, boeuf contient : Lipides (g) 40.28
Foie de morue contient : Lipides (g) 40
Ferrero Rocher contient : Lipides (g) 40
Sauce béarnaise contient : Lipides (g) 39.5
Chocolat noir aux noisettes (Cote d'or) contient : Lipides (g) 39.5
Pesto vert contient : Lipides (g) 39.4
chocolat au lait et noisettes entières contient : Lipides (g) 39.1
CHIPS contient : Lipides (g) 39
Pringels contient : Lipides (g) 39
Pâte feuilletée, congelée, prête à cuir... contient : Lipides (g) 38.5
Chorizo, porc et boeuf contient : Lipides (g) 38.27
paëlla contient : Lipides (g) 38
BEURRE ST HUBERT 41 % contient : Lipides (g) 38
Beurre St Hubert contient : Lipides (g) 38
St Hubert 41 contient : Lipides (g) 38
kinder bueno contient : Lipides (g) 37.5
Salami italien, porc contient : Lipides (g) 37
Chocolat Lindt excellence lait contient : Lipides (g) 37
Chocolat noir aux amandes contient : Lipides (g) 36.5
Saucisse, au porc et boeuf, fraîche, cuite contient : Lipides (g) 36.25
Kinder Shokobon contient : Lipides (g) 36.2
Tarte aux mirabelles sans sucre contient : Lipides (g) 36.15
Biscuits Apéritifs Belin Monaco au From... contient : Lipides (g) 36
Olive noire contient : Lipides (g) 36
Dragée contient : Lipides (g) 36
Olives noires contient : Lipides (g) 36
Croque Madame 1 unité contient : Lipides (g) 35.6
Fromage chèvre, dur, (<35% eau, 36% m.g.) contient : Lipides (g) 35.59
Roquefort contient : Lipides (g) 35
Graine de lin contient : Lipides (g) 35
Saucisson contient : Lipides (g) 35
graines de lin contient : Lipides (g) 35
Pommes de terre, frites, normales contient : Lipides (g) 35
bacon contient : Lipides (g) 35
bacon fumé contient : Lipides (g) 35
Graine de lin contient : Lipides (g) 35
Chou rouge aux pommes contient : Lipides (g) 34.55
Galette des Rois contient : Lipides (g) 34.5
Fromage type Tartare contient : Lipides (g) 34.4
Chocolat au lait contient : Lipides (g) 34
Kinder maxi contient : Lipides (g) 34
Granor aux amandes, Bahlsen contient : Lipides (g) 34
Chocolat au lait contient : Lipides (g) 34
Saladière blé et thon contient : Lipides (g) 34
Saladière blé et thon contient : Lipides (g) 34
Salami, sec, porc contient : Lipides (g) 33.72
Kinder country contient : Lipides (g) 33.5
Noix de coco, crue contient : Lipides (g) 33.49
Mayonnaise, commerciale, >35% d'huile contient : Lipides (g) 33.4
Fromage cheddar contient : Lipides (g) 33.14
Mayonnaise, légère contient : Lipides (g) 33.09
Truffet BAHLSEN contient : Lipides (g) 33
Cassoulet contient : Lipides (g) 33
Poutine contient : Lipides (g) 33
Fromage gruyère contient : Lipides (g) 32.34
Barre muesli, avec noix de coco, enroba... contient : Lipides (g) 32.2
Pate brisée pur beurre industrielle contient : Lipides (g) 32
Crème , 32% m.g. contient : Lipides (g) 32
Oeuf, poule, jaune (100 grammes) contient : Lipides (g) 31.78
chipolata contient : Lipides (g) 31.75
Saucisse de veau contient : Lipides (g) 31.7
Saucisse au porc, fumée contient : Lipides (g) 31.7
Crème Chantilly sucrée contient : Lipides (g) 31.4
Nutella contient : Lipides (g) 31
proteines de soja texturees contient : Lipides (g) 31
nutella contient : Lipides (g) 31
Sauce crudités nature contient : Lipides (g) 31
proteine de soja contient : Lipides (g) 31
Fromage roquefort (bleu) contient : Lipides (g) 30.64
Fromage Cheshire contient : Lipides (g) 30.6
cantal contient : Lipides (g) 30.5
Saucisson de foie, porc contient : Lipides (g) 30.27
Fromage munsters contient : Lipides (g) 30.04
Pied de porc contient : Lipides (g) 30
Palmier (1 gâteau) contient : Lipides (g) 30
Côtelette d'agneau contient : Lipides (g) 30
crème fraîche contient : Lipides (g) 30
Cote de porc contient : Lipides (g) 30
Jambon cru contient : Lipides (g) 30
Bouchée a la reine contient : Lipides (g) 30
Blanc de poireaux à la crème contient : Lipides (g) 30
Comté contient : Lipides (g) 30
Chocolat dessert pâtissier Tablette d'O... contient : Lipides (g) 30
Fromage de chèvre, semi mou (35% a 55% ... contient : Lipides (g) 29.84
Chocolat, mi-sucré, préparé avec beurre contient : Lipides (g) 29.7
Fromage de brebis - OSSAU-IRATY contient : Lipides (g) 29.5
Ossau iraty contient : Lipides (g) 29.5
Chocolat blanc (Milka) contient : Lipides (g) 29.5
saucisse de strasbourg contient : Lipides (g) 29
Foie de lotte contient : Lipides (g) 29
Saucisse de morteau contient : Lipides (g) 29
Fromage à raclette 45% MG contient : Lipides (g) 29
Galette des rois contient : Lipides (g) 29
Crème brûlée contient : Lipides (g) 29
Emmenthal contient : Lipides (g) 28.8
Fromage parmesan, râpé contient : Lipides (g) 28.61
Fromage fondu à tartiner, base de froma... contient : Lipides (g) 28.6
Pâté de foie, truffes contient : Lipides (g) 28.5
Canard d'élevage, chair et peau, rôti contient : Lipides (g) 28.35
Fromage port-salut contient : Lipides (g) 28.2
BARRE DE CHOCOLAT SNIKERS contient : Lipides (g) 28.1
Confit de canard contient : Lipides (g) 28.1
Pop corn à l'huile contient : Lipides (g) 28.1
Emmental râpé fondant - Président contient : Lipides (g) 28
Fromage gouda contient : Lipides (g) 28
Leerdammer Original contient : Lipides (g) 28
Ortolan contient : Lipides (g) 28
Fromage Babybel contient : Lipides (g) 28
Coeur moelleux au chocolat contient : Lipides (g) 27.93
Vacherin contient : Lipides (g) 27.8
Fromage Edam contient : Lipides (g) 27.8
Confiserie, "M&M'S" bonbons avec amand... contient : Lipides (g) 27.8
Fromage suisse (emmental) contient : Lipides (g) 27.8
Pâtes d'amandes contient : Lipides (g) 27.74
Fromage brie contient : Lipides (g) 27.68
Palets bretons pur beurre Leader Price contient : Lipides (g) 27.5
Kinder tranche au Lait contient : Lipides (g) 27.5
Saucisse au poulet, super U contient : Lipides (g) 27
Porc, mini-travers (Carrefour) contient : Lipides (g) 27
Croc sablé Pépito contient : Lipides (g) 27
pâte d'amande contient : Lipides (g) 27
Royal cheese contient : Lipides (g) 27
Leerdamer Ligne 17% MG contient : Lipides (g) 27
marbré contient : Lipides (g) 27
Mousse au chocolat noir contient : Lipides (g) 27
Ligne Gourmande Poulain contient : Lipides (g) 26.8
Lait en poudre, entier contient : Lipides (g) 26.71
Nougatti Côte d'Or contient : Lipides (g) 26.7
M &M's contient : Lipides (g) 26.5
Chocolat à cuisson, mi-sucré, petites b... contient : Lipides (g) 26.29
Sablés de La Mère Poulard contient : Lipides (g) 26.2
Tomme contient : Lipides (g) 26
Petits coeurs au chocolat Lu contient : Lipides (g) 26
Kouign Aman (gateau breton) contient : Lipides (g) 26
Mozarella contient : Lipides (g) 26
Mozarella contient : Lipides (g) 26
Cheeseburger Mac do contient : Lipides (g) 26
saucisse de francfort contient : Lipides (g) 26
Gâteaux moelleux lait et cacao contient : Lipides (g) 26
merguez contient : Lipides (g) 26
Confiserie, barre Kit Kat contient : Lipides (g) 25.99
Fromage Tilsit, avec lait entier contient : Lipides (g) 25.98
Fromage parmesan, pâte dure contient : Lipides (g) 25.83
Tarte aux poireaux contient : Lipides (g) 25.8
Tarte aux poireaux contient : Lipides (g) 25.8
Mortadelle, boeuf, porc contient : Lipides (g) 25.7
croissant aux amandes contient : Lipides (g) 25.1
Beurre allégé 25% contient : Lipides (g) 25
andouillette grillée contient : Lipides (g) 25
noix contient : Lipides (g) 25
Muscade contient : Lipides (g) 25
Pâté en croûte contient : Lipides (g) 25
filet de porc contient : Lipides (g) 25
Pâté en croute contient : Lipides (g) 25
Tiramisu contient : Lipides (g) 25
Saucisse knacki de Herta contient : Lipides (g) 25
Andouillette contient : Lipides (g) 25
Chocolat au riz croustillant MILKA contient : Lipides (g) 25
Gîte (boeuf) contient : Lipides (g) 25
Fromage mozzarella (48%d'humidité, 25% ... contient : Lipides (g) 24.64
Confiserie, barre Twix, biscuit au caramel contient : Lipides (g) 24.39
Fromage camembert contient : Lipides (g) 24.26
twix contient : Lipides (g) 24.2
fromage de brebis - ETORKI contient : Lipides (g) 24.2
nuts contient : Lipides (g) 24.1
Camembert contient : Lipides (g) 24
tuc nature contient : Lipides (g) 24
Crème de noix de coco, Kara, 100 ml. contient : Lipides (g) 24
Petit Ecolier contient : Lipides (g) 24
lait de coco contient : Lipides (g) 24
Biscuit au chocolat contient : Lipides (g) 24
Napolitain Lu Marbré contient : Lipides (g) 24
pate feuillete contient : Lipides (g) 24
Vinaigrette allégée moutarde a l'ancie... contient : Lipides (g) 24
madeleines contient : Lipides (g) 24
mimolette contient : Lipides (g) 24
camembert contient : Lipides (g) 24
Biscuits Digestive Chocolat Noir - Mc V... contient : Lipides (g) 23.9
Lait de noix de coco (liquide de la noi... contient : Lipides (g) 23.84
Chocolat chaud, cacao, nature contient : Lipides (g) 23.71
Saucisse fumée, porc contient : Lipides (g) 23.68
Biscuits mini-goûters contient : Lipides (g) 23.5
Fromage neufchâtel contient : Lipides (g) 23.43
Salade italienne de Auchan contient : Lipides (g) 23.1
Z'Animo, biscuits sablés nappage chocolat contient : Lipides (g) 23.07
Confiserie, barre Mars avec amandes contient : Lipides (g) 23
Sardines à l'huile contient : Lipides (g) 23
saucisse de strasbour contient : Lipides (g) 23
Marbré au chocolat contient : Lipides (g) 23
Chocomax contient : Lipides (g) 23
Vacherin Mont D'or (fromage) contient : Lipides (g) 23
Boudin noir contient : Lipides (g) 22.9
Petit beurre au chocolat contient : Lipides (g) 22.8
Sauce, tartare, prête à servir, hypocal... contient : Lipides (g) 22.4
Boeuf, langue, mijoté contient : Lipides (g) 22.3
Boeuf, steak, côte, maigre et gras, grillé contient : Lipides (g) 22.3
Danette au chocolat contient : Lipides (g) 22.3
Crème fouettée, sous pression contient : Lipides (g) 22.22
Navettes maison contient : Lipides (g) 22.2
Saucisson sec allégé contient : Lipides (g) 22
Carpaccio à l'huile contient : Lipides (g) 22
Fromage féta contient : Lipides (g) 22
Coulommiers contient : Lipides (g) 22
brioche contient : Lipides (g) 22
Reblochon contient : Lipides (g) 22
Sablé contient : Lipides (g) 22
Oie d'élevage, chair et peau, rôtie contient : Lipides (g) 21.92
Poulet, aile, viande et peau, pâte à fr... contient : Lipides (g) 21.81
feuilleté au fromage ou autre contient : Lipides (g) 21.8
Makrout contient : Lipides (g) 21.2
clous de girofle contient : Lipides (g) 21.1
Fromage de chèvre, mou (>55% eau, 21% m... contient : Lipides (g) 21.08
Feta contient : Lipides (g) 21
Croissant au beurre contient : Lipides (g) 21