Aliments contenant ce nutriment pour 100 grammes
|
|
Veau, foie, braisé contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
331
|
|
Pâté, foie de poulet, conserve contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
321
|
|
Pain, italien contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
303.7
|
|
Farine de blé, blanche, tout usage contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
290.8
|
|
Oeuf, poule, jaune (100 grammes) contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
208
|
|
Épinard, cru contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
194
|
|
Lentilles, bouillies contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
181
|
|
Conque, au four ou grillée contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
179
|
|
Barre de petit déjeuner, croûte de floc... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
174.5
|
|
Pois chiches bouillis contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
172
|
|
Pain, multigrains (aussi blé entier, se... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
167
|
|
Biscuit contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
165.3
|
|
Pain, pita, blanc contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
165.1
|
|
Bagel, nature (avec oignon, graines de ... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
164.8
|
|
Barre muesli, avoine, fruits et noix contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
160
|
|
Pain, seigle contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
151.3
|
|
Asperge, bouillie, égouttée contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
149
|
|
Pain blanc contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
148.1
|
|
Gâteau maison contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
147
|
|
Épinard, bouillis égoutté contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
146
|
|
Cacahuètes contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
145
|
|
Laitue romaine, crue contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
136
|
|
Muffin anglais avec beurre contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
134.1
|
|
Croissant, beurre contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
130
|
|
Haricots, rouge foncé, bouillis contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
130
|
|
Arachides, tous les types, rôties à l'h... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
126
|
|
Pâtes, spaghetti, cuit contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
124.2
|
|
Oeuf, poule, blanc (100 grammes) contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
116
|
|
Épices, menthe poivrée, fraîche contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
114
|
|
Épices, romarin, frais contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
109
|
|
Brocoli, bouilli, égoutté contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
108
|
|
Ciboulette, crue contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
105
|
|
Gâteau aux carottes contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
104.1
|
|
Pâtes, nouilles aux oeufs, cuites contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
103.9
|
|
Falafel, recette maison contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
103.5
|
|
Haricots, mungo, bouillis contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
94
|
|
Pâte feuilletée, congelée, prête à cuir... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
87.2
|
|
Houmous contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
83
|
|
Haricots, lima, secs, gros, bouillis contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
83
|
|
Barre de petit déjeuner, avoine, raisin... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
81
|
|
Haricots, blancs, bouillis contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
81
|
|
Betterave, bouillie, égouttée contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
80
|
|
Noisettes, rôties à sec, contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
74.5
|
|
Pâtes d'amandes contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
73
|
|
Châtaignes rôties contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
70
|
|
Burrito avec boeuf et piments forts contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
69
|
|
Noix de cajou contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
69
|
|
Gaufre, nature, recette maison contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
67.7
|
|
Crêpe, sarrasin, contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
65.6
|
|
Pois cassés, bouillis contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
65
|
|
Fromage brie contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
65
|
|
Oeuf, poule, entier (100 grammes) contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
64.64
|
|
Beignet, genre gâteau, chocolat, enrobé... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
64.6
|
|
Amandes, grillées contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
64.1
|
|
Amandes, rôties dans l'huile, blanchies contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
63.5
|
|
Éclair, farci de crème pâtissière avec ... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
63.3
|
|
Pois, petits (verts), bouillis, égouttés contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
63
|
|
Hot-dog, nature contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
62.3
|
|
Fromage camembert contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
62
|
|
Gâteau, quatre-quarts, préparation comm... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
62
|
|
Burrito avec haricots contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
61.7
|
|
Pâté de foie, truffes contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
60
|
|
Choux de Bruxelles, bouillis, égouttés contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
60
|
|
Tacos mexicains contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
58.2
|
|
Avocat, cru contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
58
|
|
Chou-fleur, vert, cru contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
57
|
|
Crêpe, nature, recette maison contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
56.2
|
|
Laitue iceberg (pommée), crue contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
56
|
|
Pizza au pepperoni, congelée contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
53.8
|
|
Gâteau, éponge, recette maison contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
53
|
|
Gâteau, pain d'épice, recette maison contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
50.5
|
|
Caviar, noir et rouge, granuleux contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
50
|
|
Pistaches, rôties à sec contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
50
|
|
Lait, en poudre, écrémé contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
50
|
|
Maïs sucré, conserve, emballage sous vi... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
49
|
|
Fromage roquefort (bleu) contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
49
|
|
Maïs sucré, avec ou sans épi, bouilli, ... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
46
|
|
Chou-fleur, bouilli, égoutté contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
44
|
|
Écrevisse sauvage, à la vapeur ou bouil... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
44
|
|
Farine de blé, grain entier contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
44
|
|
Crabe-araignée, à vapeur ou bouilli contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
42
|
|
Moule, bleue, crue contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
42
|
|
Pomme de terre, blanche, chair et peau,... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
38
|
|
Papaye, crue contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
38
|
|
Châtaignes, bouillies et cuites à la va... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
38
|
|
Chocolat chaud, cacao, nature contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
38
|
|
Laitue frisée, crue contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
38
|
|
Lait en poudre, entier contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
37
|
|
Endive, crue contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
37
|
|
Tarte, au citron, meringue, recette maison contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
36.2
|
|
Épices, piments de la Jamaïque, moulu contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
36
|
|
Laitue, feuilles rouges, crues contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
36
|
|
Céleri, cru contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
36
|
|
Orange navel contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
34
|
|
Échalote, crue contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
34
|
|
Saumon, atlantique, élevage, au four ou... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
34
|
|
Fromage féta contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
32
|
|
Cacao, poudre, non sucré contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
32
|
|
Orange, toutes variétés commerciales, crue contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
30
|
|
Orange, jus, frais contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
30
|
|
Confiserie, barre Snickers contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
30
|
|
Saucisson de foie, porc contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
30
|
|
Saumon, atlantique, sauvage, au four ou... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
29
|
|
Chou vert frisé, cru contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
29
|
|
Palourdes cuites contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
29
|
|
Confiserie, barre Twix, biscuit au caramel contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
28.4
|
|
Soupe, minestrone, en brique ou conserve contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
28.3
|
|
Radis contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
28
|
|
Chocolat amer, à cuire, carré contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
28
|
|
Chocolat à cuisson, mi-sucré, petites b... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
28
|
|
Sauce salade fromage bleu, réduite en c... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
28
|
|
Fenouil, bulbe, cru contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
27
|
|
Pissenlit, feuilles, crues contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
27
|
|
Crêpes avec beurre et sirop contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
26.9
|
|
Poulet, aile, viande et peau, pâte à fr... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
26.4
|
|
Noix de coco, crue contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
26
|
|
Chili con carne avec haricots, conserve contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
26
|
|
Framboise, congelée, sucrée contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
26
|
|
Kiwi, cru contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
25
|
|
Morue de l'atlantique, déshydratée et s... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
25
|
|
Saumon, atlantique, sauvage, cru contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
25
|
|
Mure, crue contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
25
|
|
Poulet, pilon, viande et peau, friture ... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
24.3
|
|
Coeurs de palmier, crus contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
24
|
|
Choucroute, conserve, solides et liquide contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
24
|
|
Fraise, crue contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
24
|
|
Seiche (sèche, sépiole), espèces divers... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
24
|
|
Poulpe ordinaire, à vapeur ou bouilli contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
24
|
|
Truite, arc-en-ciel, élevage, au four o... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
24
|
|
Chou rouge, bouilli, égoutté contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
24
|
|
Poireaux (bulbe et portion inférieure d... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
24
|
|
Gâteau au chocolat contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
23.3
|
|
Pop corn contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
23
|
|
Oignon, doux, cru contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
23
|
|
Chili con carne contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
22.2
|
|
Fromage en grains, soja contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
22
|
|
Tofu, dur contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
22
|
|
Céleri, bouilli, égoutté contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
22
|
|
Pomme de terre, frite, congelée, récha... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
22
|
|
Sauce à spaghetti, conserve contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
21.6
|
|
Melon, cantaloup, cru contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
21
|
|
Framboise, crue contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
21
|
|
Fromage gouda contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
21
|
|
Calamar, espèces diverses, panées, frites contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
20.3
|
|
Mandarine crue contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
20
|
|
Morue fumée contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
20
|
|
Esturgeon, espèces diverses, fumées contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
20
|
|
Banane, crue contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
20
|
|
Aubergine, marinée contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
20
|
|
Fromage Tilsit, avec lait entier contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
20
|
|
Poisson pané, frit contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
19.8
|
|
Soupe, légumes et poulet contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
19.4
|
|
Tarte, flan, noix de coco contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
19.3
|
|
Confiserie, chocolat amer, à cuire, liq... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
19
|
|
Carotte, crue contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
19
|
|
Datte, naturelle et séchée contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
19
|
|
Fromage Cheshire contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
18
|
|
Wasabi, racine, (raifort japonais), crue contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
18
|
|
Fromage cheddar contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
18
|
|
Chou rouge, cru contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
18
|
|
Fromage port-salut contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
18
|
|
Champignon, bouilli, égoutté contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
18
|
|
Pop corn à l'huile contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
17
|
|
Morue au four ou grillée contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
17
|
|
Carpe, au four ou grillé contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
17
|
|
Anguille, espèces diverses, cuites au f... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
17
|
|
Esturgeon, espèces diverses, cuites au ... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
17
|
|
Citrouille, crue contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
16
|
|
Pomme de terre, rissolée, maison contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
16
|
|
Poivron rouge, bouilli, égoutté contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
16
|
|
Veau, côte, maigre et gras, braisé contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
16
|
|
Veau, côte, maigre, braisé contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
16
|
|
Crème glacée, chocolat contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
16
|
|
Fromage Edam contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
16
|
|
Lait de noix de coco (liquide de la noi... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
16
|
|
Sauce, salsa, prête à servir contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
16
|
|
Champignon, cru contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
16
|
|
Salsifis, bouilli, égoutté contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
15
|
|
Tomate rouge, mûre, crue contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
15
|
|
Ananas, cru contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
15
|
|
Ketchup contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
15
|
|
Confiserie, amandes dragées contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
15
|
|
Poulet, pané et frit, désossé, nature contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
15
|
|
Confiserie, "M&M'S" bonbons avec amand... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
15
|
|
Merlu (colin), espèces diverses, cuites... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
15
|
|
Couscous, cuit contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
15
|
|
Goyave, crue contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
14
|
|
Veau, longe, maigre et gras, braisé contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
14
|
|
Litchi, cru contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
14
|
|
Mangue, crue contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
14
|
|
Orange et pamplemousse, jus, conserve contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
14
|
|
Flétan, atlantique ou pacifique, au fou... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
14
|
|
Carotte, bouillie, égouttée contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
14
|
|
Confits, abricots contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
14
|
|
Pomme cannelle, crue contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
14
|
|
Tamarin, cru contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
14
|
|
Mâche commune, crue contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
14
|
|
Aubergine, bouillie, égouttée contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
14
|
|
Pomme de terre, au gratin, maison contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
13.1
|
|
Anchois, européen, conserve avec huile ... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
13
|
|
Veau, côte, maigre et gras, rôti contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
13
|
|
Tomate, broyée, conserve contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
13
|
|
Fromage cottage, (2% m.g.) contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
13
|
|
Eglefin, au four ou grillé contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
13
|
|
Fromage ricotta, avec lait partiellemen... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
13
|
|
Pamplemousse, rose ou rouge, cru contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
13
|
|
Lait de chèvre, enrichi, entier contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
12.98
|
|
Sauce, piments forts, chili, verts, con... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
12
|
|
Sauce, piments forts, chili, rouges, co... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
12
|
|
Yogourt, yaourt, à boire contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
12
|
|
Coupe glacée (sundae), fraises contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
12
|
|
Coquille Saint Jacques, cuit à la vapeur contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
12
|
|
Fromage de chèvre, mou (>55% eau, 21% m... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
12
|
|
Crème glacée, fraises contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
12
|
|
Fromage munsters contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
12
|
|
Crème glacée au yogourt, yaourt, chocolat contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
12
|
|
Eglefin, cru contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
12
|
|
Oie d'élevage, chair seulement, rôtie contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
12
|
|
Sardine, atlantique, conserve, dans l' ... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
12
|
|
Fromage ricotta, avec lait entier contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
12
|
|
Cocktail, pina colada (rhum) contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
12
|
|
Fromage fondu à tartiner, base de froma... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
12
|
|
Yogourt, yaourt, chocolat, lait écrémé contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
12
|
|
Yogourt, yaourt, nature, 2% -> 4% m.g. contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
11.8
|
|
Yogourt, yaourt, fruits, 1% -> 2% m.g. contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
11.7
|
|
Pommes de terre rissolées contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
11
|
|
Lait, concentré, sucré, conserve contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
11
|
|
Citron, cru, sans peau contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
11
|
|
Yogourt, yaourt, nature, 1% -> 2% m.g. contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
11
|
|
Viande froide, boeuf, tranché mince contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
11
|
|
Tomate, purée, conserve contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
11
|
|
Ananas, en morceaux, congelés, sucrés contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
11
|
|
Confitures contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
11
|
|
Fromage neufchâtel contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
11
|
|
Écrevisse élevage, à la vapeur ou bouil... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
|
11
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Framboise, conserve, dans du sirop épai... contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
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Crème sure, de culture, 14% m.g. contient : Equivalent de folate alimentaire (µg)
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