|
Lait, en poudre, écrémé contient : Calcium (mg)
|
1257
|
|
Fromage parmesan, pâte dure contient : Calcium (mg)
|
1184
|
|
Fromage parmesan, râpé contient : Calcium (mg)
|
1109
|
|
Fromage gruyère contient : Calcium (mg)
|
1011
|
|
Lait en poudre, entier contient : Calcium (mg)
|
912
|
|
Fromage chèvre, dur, (<35% eau, 36% m.g.) contient : Calcium (mg)
|
895
|
|
Fromage suisse (emmental) contient : Calcium (mg)
|
791
|
|
Fromage Edam contient : Calcium (mg)
|
731
|
|
Fromage cheddar contient : Calcium (mg)
|
721
|
|
Fromage munsters contient : Calcium (mg)
|
717
|
|
Fromage, réduit en calories (6% m.g.) contient : Calcium (mg)
|
700
|
|
Fromage gouda contient : Calcium (mg)
|
700
|
|
Fromage Tilsit, avec lait entier contient : Calcium (mg)
|
700
|
|
Fromage roquefort (bleu) contient : Calcium (mg)
|
662
|
|
Épices, piments de la Jamaïque, moulu contient : Calcium (mg)
|
661
|
|
Fromage port-salut contient : Calcium (mg)
|
650
|
|
Fromage Cheshire contient : Calcium (mg)
|
643
|
|
Fromage de brebis - OSSAU-IRATY contient : Calcium (mg)
|
635
|
|
Fromage mozzarella (48%d'humidité, 25% ... contient : Calcium (mg)
|
575
|
|
Fromage féta contient : Calcium (mg)
|
493
|
|
Fondue au fromage contient : Calcium (mg)
|
476
|
|
Crêpe, sarrasin, contient : Calcium (mg)
|
476
|
|
Fromage camembert contient : Calcium (mg)
|
388
|
|
Sardine, atlantique, conserve, dans l' ... contient : Calcium (mg)
|
382
|
|
Tofu, dur contient : Calcium (mg)
|
345
|
|
Épices, romarin, frais contient : Calcium (mg)
|
317
|
|
Fromage de chèvre, semi mou (35% a 55% ... contient : Calcium (mg)
|
298
|
|
Lait, concentré, écrémé, conserve, non ... contient : Calcium (mg)
|
290
|
|
Lait, concentré, sucré, conserve contient : Calcium (mg)
|
284
|
|
Amandes, grillées contient : Calcium (mg)
|
283
|
|
Lait, concentré, partiellement écrémé, ... contient : Calcium (mg)
|
275.5
|
|
Caviar, noir et rouge, granuleux contient : Calcium (mg)
|
275
|
|
Fromage ricotta, avec lait partiellemen... contient : Calcium (mg)
|
272
|
|
Saucisse fumée, porc contient : Calcium (mg)
|
267
|
|
Lait, concentré, entier, conserve, non ... contient : Calcium (mg)
|
261
|
|
Gaufre, nature, recette maison contient : Calcium (mg)
|
255
|
|
Épices, menthe poivrée, fraîche contient : Calcium (mg)
|
243
|
|
Bar noir (mérou noir), entier contient : Calcium (mg)
|
236
|
|
Anchois, européen, conserve avec huile ... contient : Calcium (mg)
|
232
|
|
Beignet, genre gâteau, chocolat, enrobé... contient : Calcium (mg)
|
213
|
|
Fromage ricotta, avec lait entier contient : Calcium (mg)
|
207
|
|
Soufflé au fromage contient : Calcium (mg)
|
204
|
|
Amandes, rôties dans l'huile, blanchies contient : Calcium (mg)
|
194
|
|
Lait de brebis, entier contient : Calcium (mg)
|
193
|
|
Gâteau maison contient : Calcium (mg)
|
192
|
|
Fromage en grains, soja contient : Calcium (mg)
|
188
|
|
Pissenlit, feuilles, crues contient : Calcium (mg)
|
187
|
|
Fromage brie contient : Calcium (mg)
|
184
|
|
Yogourt, yaourt, nature, 1% -> 2% m.g. contient : Calcium (mg)
|
183
|
|
Yogourt, yaourt, nature, brassé contient : Calcium (mg)
|
182.25
|
|
Ail, cru contient : Calcium (mg)
|
181
|
|
Seiche (sèche, sépiole), espèces divers... contient : Calcium (mg)
|
180
|
|
Gâteau aux carottes contient : Calcium (mg)
|
172
|
|
Pâtes d'amandes contient : Calcium (mg)
|
172
|
|
Yogourt, yaourt, nature, < 1% m.g. contient : Calcium (mg)
|
168.02
|
|
Confiserie, barre Mars avec amandes contient : Calcium (mg)
|
168
|
|
Muffin anglais avec beurre contient : Calcium (mg)
|
163
|
|
Figue, séchée, contient : Calcium (mg)
|
162
|
|
Yogourt, yaourt, nature, 2% -> 4% m.g. contient : Calcium (mg)
|
161.01
|
|
Crème glacée, léger, vanille contient : Calcium (mg)
|
161
|
|
Morue de l'atlantique, déshydratée et s... contient : Calcium (mg)
|
160
|
|
Crème glacée, chocolat, léger contient : Calcium (mg)
|
159
|
|
Yogourt, yaourt, variété de fruits, san... contient : Calcium (mg)
|
152
|
|
Pizza, viande et légumes contient : Calcium (mg)
|
152
|
|
Pizza au pepperoni, congelée contient : Calcium (mg)
|
151
|
|
Yogourt, yaourt, nature, >4% m.g. contient : Calcium (mg)
|
151
|
|
Anchois, européens, crus contient : Calcium (mg)
|
147
|
|
Flan aux oeufs, préparation, avec lait 2% contient : Calcium (mg)
|
145
|
|
Lait de vache, écrémé, avec solides de ... contient : Calcium (mg)
|
143
|
|
Yogourt, yaourt, saveur de vanille ou c... contient : Calcium (mg)
|
143
|
|
Crème glacée, chocolat, riche contient : Calcium (mg)
|
142
|
|
Confiserie, "M&M'S" bonbons avec amand... contient : Calcium (mg)
|
141
|
|
Crème sure, légère contient : Calcium (mg)
|
141
|
|
Fromage de chèvre, mou (>55% eau, 21% m... contient : Calcium (mg)
|
140
|
|
Raifort, cru contient : Calcium (mg)
|
140
|
|
Oeuf, poule, jaune (100 grammes) contient : Calcium (mg)
|
139
|
|
Confiserie, caramel contient : Calcium (mg)
|
138
|
|
Épinard, bouillis égoutté contient : Calcium (mg)
|
136
|
|
Crème glacée, léger, avec aspartame, va... contient : Calcium (mg)
|
136
|
|
Activia mures framboises contient : Calcium (mg)
|
135
|
|
Chou vert frisé, cru contient : Calcium (mg)
|
135
|
|
Lait de chèvre, enrichi, entier contient : Calcium (mg)
|
134
|
|
Coupe glacée (sundae), chocolat chaud contient : Calcium (mg)
|
131
|
|
Confiserie, barre Mars contient : Calcium (mg)
|
130
|
|
Tacos mexicains contient : Calcium (mg)
|
129
|
|
Cacao, poudre, non sucré contient : Calcium (mg)
|
128
|
|
Wasabi, racine, (raifort japonais), crue contient : Calcium (mg)
|
128
|
|
Crème glacée, chocolat, faible en matiè... contient : Calcium (mg)
|
126
|
|
Confiserie, barre Kit Kat contient : Calcium (mg)
|
125
|
|
Lait de vache, écrémé contient : Calcium (mg)
|
125
|
|
Noisettes, rôties à sec, contient : Calcium (mg)
|
123
|
|
Chocolat chaud, cacao, nature contient : Calcium (mg)
|
122
|
|
Yogourt, yaourt, fruits, 1% -> 2% m.g. contient : Calcium (mg)
|
122
|
|
Coupe glacée (sundae), caramel contient : Calcium (mg)
|
122
|
|
Crème glacée, chocolat, léger, sans sucre contient : Calcium (mg)
|
121
|
|
Crème glacée, fraises contient : Calcium (mg)
|
120
|
|
Chocolat chaud, cacao, maison, lait entier contient : Calcium (mg)
|
119.3
|
|
Pomme de terre, au gratin, maison contient : Calcium (mg)
|
119
|
|
Lait de vache, entier, 3.7% m.g. contient : Calcium (mg)
|
119
|
|
Lait de vache partiellement écrémé, 1% ... contient : Calcium (mg)
|
119
|
|
Yogourt, yaourt, tofu contient : Calcium (mg)
|
118
|
|
Lait de vache, partiellement écrémé, 2... contient : Calcium (mg)
|
117
|
|
Babeurre, liquide, culture, 1% m.g. contient : Calcium (mg)
|
116
|
|
Coquille Saint Jacques, cuit à la vapeur contient : Calcium (mg)
|
115
|
|
Milk Shake chocolat contient : Calcium (mg)
|
113
|
|
Flan au caramel, préparation, avec lait 2% contient : Calcium (mg)
|
113
|
|
Lasagne, fromage contient : Calcium (mg)
|
113
|
|
Pistaches, rôties à sec contient : Calcium (mg)
|
110
|
|
Crème glacée, chocolat contient : Calcium (mg)
|
109
|
|
Yogourt, yaourt, fruits, >4% m.g. contient : Calcium (mg)
|
107.4
|
|
Sauce, Worcestershire, prête à servir contient : Calcium (mg)
|
107
|
|
Crème sure, de culture, 14% m.g. contient : Calcium (mg)
|
106.68
|
|
Saucisse fumée, dinde contient : Calcium (mg)
|
106
|
|
Yogourt, yaourt, à boire contient : Calcium (mg)
|
106
|
|
Poulpe ordinaire, à vapeur ou bouilli contient : Calcium (mg)
|
106
|
|
Coupe glacée (sundae), fraises contient : Calcium (mg)
|
105
|
|
Confiserie, barre Snickers contient : Calcium (mg)
|
105
|
|
Chocolat chaud, cacao, maison, lait 2% ... contient : Calcium (mg)
|
105
|
|
Lasagne avec viande et sauce, congelé contient : Calcium (mg)
|
102
|
|
Crème fouettée, sous pression contient : Calcium (mg)
|
101
|
|
Chocolat amer, à cuire, carré contient : Calcium (mg)
|
101
|
|
Confiserie, amandes dragées contient : Calcium (mg)
|
100
|
|
Crème glacée au yogourt, yaourt, chocolat contient : Calcium (mg)
|
100
|
|
Épinard, cru contient : Calcium (mg)
|
99
|
|
Conque, au four ou grillée contient : Calcium (mg)
|
98
|
|
Palourdes cuites contient : Calcium (mg)
|
92
|
|
Ciboulette, crue contient : Calcium (mg)
|
92
|
|
Pain, multigrains (aussi blé entier, se... contient : Calcium (mg)
|
91
|
|
Confiserie, barre Twix, biscuit au caramel contient : Calcium (mg)
|
90
|
|
Haricots, blancs, bouillis contient : Calcium (mg)
|
90
|
|
Carpe, au four ou grillé contient : Calcium (mg)
|
90
|
|
Arachides, tous les types, rôties à l'h... contient : Calcium (mg)
|
88
|
|
Yogourt, yaourt, chocolat, lait écrémé contient : Calcium (mg)
|
88
|
|
Truite, arc-en-ciel, élevage, au four o... contient : Calcium (mg)
|
86
|
|
Pain, pita, blanc contient : Calcium (mg)
|
86
|
|
Rhubarbe, crue contient : Calcium (mg)
|
86
|
|
Raisin de Corinthe, sec contient : Calcium (mg)
|
86
|
|
Sucre, brun (cassonade) contient : Calcium (mg)
|
85
|
|
Shoyou contient : Calcium (mg)
|
82
|
|
Pain blanc contient : Calcium (mg)
|
81
|
|
Tarte, flan, noix de coco contient : Calcium (mg)
|
81
|
|
Pain, italien contient : Calcium (mg)
|
78
|
|
Confits, ananas contient : Calcium (mg)
|
78
|
|
Éperlan, arc-en-ciel (d'Amérique), cuit... contient : Calcium (mg)
|
77
|
|
Hareng, atlantique, mariné contient : Calcium (mg)
|
77
|
|
Fromage neufchâtel contient : Calcium (mg)
|
75
|
|
Bagel, nature (avec oignon, graines de ... contient : Calcium (mg)
|
74
|
|
Tamarin, cru contient : Calcium (mg)
|
74
|
|
Pain, seigle contient : Calcium (mg)
|
73
|
|
Fromage fondu à tartiner, base de froma... contient : Calcium (mg)
|
71
|
|
Gâteau, pain d'épice, recette maison contient : Calcium (mg)
|
71
|
|
Pâté de foie, truffes contient : Calcium (mg)
|
70
|
|
Macadamia, rôties à sec contient : Calcium (mg)
|
70
|
|
Fromage cottage, (2% m.g.) contient : Calcium (mg)
|
69
|
|
Crème , 32% m.g. contient : Calcium (mg)
|
69
|
|
Sauce salade fromage bleu, réduite en c... contient : Calcium (mg)
|
68
|
|
Pommes de terre, frites, normales contient : Calcium (mg)
|
66.31
|
|
Margarine, liquide, huiles végétales contient : Calcium (mg)
|
66
|
|
Éclair, farci de crème pâtissière avec ... contient : Calcium (mg)
|
63
|
|
Langouste, espèces diverses, à vapeur o... contient : Calcium (mg)
|
63
|
|
Merlu (colin), espèces diverses, cuites... contient : Calcium (mg)
|
62
|
|
Écrevisse sauvage, à la vapeur ou bouil... contient : Calcium (mg)
|
60
|
|
Saucisson de foie, porc contient : Calcium (mg)
|
60
|
|
Flétan, atlantique ou pacifique, au fou... contient : Calcium (mg)
|
60
|
|
Barre de petit déjeuner, avoine, raisin... contient : Calcium (mg)
|
60
|
|
Barre de régime hyperprotéinée Saveur C... contient : Calcium (mg)
|
59
|
|
Figue de barbarie, crue contient : Calcium (mg)
|
56
|
|
Abricot, séché contient : Calcium (mg)
|
55
|
|
Cacahuètes contient : Calcium (mg)
|
54
|
|
Falafel, recette maison contient : Calcium (mg)
|
54
|
|
Confiserie, chocolat amer, à cuire, liq... contient : Calcium (mg)
|
54
|
|
Haricots, mungo, bouillis contient : Calcium (mg)
|
53
|
|
Burrito avec haricots contient : Calcium (mg)
|
52
|
|
Olive, marinée, conserve ou embouteillé... contient : Calcium (mg)
|
52
|
|
Crevette, espèces diverses, crues contient : Calcium (mg)
|
52
|
|
Écrevisse élevage, à la vapeur ou bouil... contient : Calcium (mg)
|
51
|
|
Oeuf, poule, entier (100 grammes) contient : Calcium (mg)
|
50.01
|
|
Morue fumée contient : Calcium (mg)
|
50
|
|
Pois chiches bouillis contient : Calcium (mg)
|
49
|
|
Fenouil, bulbe, cru contient : Calcium (mg)
|
49
|
|
Beurre, léger, avec sel contient : Calcium (mg)
|
48
|
|
Salsifis, bouilli, égoutté contient : Calcium (mg)
|
47
|
|
Chocolat chaud, mélange avec aspartame,... contient : Calcium (mg)
|
47
|
|
Châtaignes, bouillies et cuites à la va... contient : Calcium (mg)
|
46
|
|
Huîtres atlantique, sauvage, crue contient : Calcium (mg)
|
45
|
|
Noix de cajou contient : Calcium (mg)
|
45
|
|
Morue au four ou grillée contient : Calcium (mg)
|
45
|
|
Chou rouge, cru contient : Calcium (mg)
|
45
|
|
Lingue, au four ou grillé contient : Calcium (mg)
|
44
|
|
Le sabre contient : Calcium (mg)
|
44
|
|
Burrito avec boeuf et piments forts contient : Calcium (mg)
|
43
|
|
Gâteau au chocolat contient : Calcium (mg)
|
43
|
|
Orange navel contient : Calcium (mg)
|
43
|
|
Pruneau, séché, non cuit contient : Calcium (mg)
|
43
|
|
Biscuit contient : Calcium (mg)
|
43
|
|
Eglefin, au four ou grillé contient : Calcium (mg)
|
42
|
|
Gâteau, éponge, recette maison contient : Calcium (mg)
|
42
|
|
Chou rouge, bouilli, égoutté contient : Calcium (mg)
|
42
|
|
Barre muesli, avec noix de coco, enroba... contient : Calcium (mg)
|
42
|
|
Céleri, bouilli, égoutté contient : Calcium (mg)
|
42
|
|
Barre de petit déjeuner, croûte de floc... contient : Calcium (mg)
|
41
|
|
Veau, côtelette, maigre et gras, grillé contient : Calcium (mg)
|
40.33
|
|
Orange, toutes variétés commerciales, crue contient : Calcium (mg)
|
40
|
|
Brocoli, bouilli, égoutté contient : Calcium (mg)
|
40
|
|
Céleri, cru contient : Calcium (mg)
|
40
|
|
Datte, naturelle et séchée contient : Calcium (mg)
|
39
|
|
Éperlan, pané et frit contient : Calcium (mg)
|
39
|
|
Calamar, espèces diverses, panées, frites contient : Calcium (mg)
|
39
|
|
Salami, cuit, boeuf et porc contient : Calcium (mg)
|
39
|
|
Marmelade, orange contient : Calcium (mg)
|
38
|
|
Houmous contient : Calcium (mg)
|
38
|
|
Chili con carne avec haricots, conserve contient : Calcium (mg)
|
38
|
|
Mâche commune, crue contient : Calcium (mg)
|
38
|
|
Veau, côtelette, maigre, grillé contient : Calcium (mg)
|
37.33
|
|
Mandarine crue contient : Calcium (mg)
|
37
|
|
Croissant, beurre contient : Calcium (mg)
|
37
|
|
Échalote, crue contient : Calcium (mg)
|
37
|
|
Laitue frisée, crue contient : Calcium (mg)
|
36
|
|
Barre muesli, avoine, fruits et noix contient : Calcium (mg)
|
36
|
|
Choux de Bruxelles, bouillis, égouttés contient : Calcium (mg)
|
36
|
|
Figue, crue contient : Calcium (mg)
|
35
|
|
Gâteau, quatre-quarts, préparation comm... contient : Calcium (mg)
|
35
|
|
Lotte, cuite au four ou grillée contient : Calcium (mg)
|
35
|
|
Kiwi, cru contient : Calcium (mg)
|
34
|
|
Tomate, broyée, conserve contient : Calcium (mg)
|
34
|
|
Chocolat à cuisson, mi-sucré, petites b... contient : Calcium (mg)
|
34
|
|
Farine de blé, grain entier contient : Calcium (mg)
|
34
|
|
Laitue romaine, crue contient : Calcium (mg)
|
33
|
|
Eglefin, cru contient : Calcium (mg)
|
33
|
|
Laitue, feuilles rouges, crues contient : Calcium (mg)
|
33
|
|
Navet, bouilli, égoutté contient : Calcium (mg)
|
33
|
|
Chou-fleur, vert, cru contient : Calcium (mg)
|
33
|
|
Carotte, crue contient : Calcium (mg)
|
33
|
|
Crabe-araignée, à vapeur ou bouilli contient : Calcium (mg)
|
33
|
|
Tofu, soyeux, ferme contient : Calcium (mg)
|
32
|
|
Chocolat, mi-sucré, préparé avec beurre contient : Calcium (mg)
|
32
|
|
Saucisse au porc, fraîche, cuite contient : Calcium (mg)
|
32
|
|
Confiserie, nougat contient : Calcium (mg)
|
32
|
|
Sauce ranch, commerciale, normale contient : Calcium (mg)
|
31
|
|
Tofu, soyeux, extra ferme contient : Calcium (mg)
|
31
|
|
Carotte, conserve, solides et liquide contient : Calcium (mg)
|
31
|
|
Mulet cabot, cuit au four ou grillé contient : Calcium (mg)
|
31
|
|
Soupe, bouillon, poisson contient : Calcium (mg)
|
30
|
|
Margarine, dure contient : Calcium (mg)
|
30
|
|
Choucroute, conserve, solides et liquide contient : Calcium (mg)
|
30
|
|
Saucisse au porc, fumée contient : Calcium (mg)
|
30
|
|
Carotte, bouillie, égouttée contient : Calcium (mg)
|
30
|
|
Poireaux (bulbe et portion inférieure d... contient : Calcium (mg)
|
30
|
|
Tarte, crème, noix de coco contient : Calcium (mg)
|
29
|
|
Châtaignes rôties contient : Calcium (mg)
|
29
|
|
Mure, crue contient : Calcium (mg)
|
29
|
|
Sauce à spaghetti, conserve contient : Calcium (mg)
|
28
|
|
Haricots, rouge foncé, bouillis contient : Calcium (mg)
|
28
|
|
Porc, frais, longe, côte (avec os), mai... contient : Calcium (mg)
|
28
|
|
Veau, longe, maigre et gras, braisé contient : Calcium (mg)
|
28
|
|
Chili con carne contient : Calcium (mg)
|
27
|
|
Pois, petits (verts), bouillis, égouttés contient : Calcium (mg)
|
27
|
|
Radis contient : Calcium (mg)
|
27
|
|
Patates douces, bouillies sans la peau contient : Calcium (mg)
|
27
|
|
Limonade contient : Calcium (mg)
|
27
|
|
Sauce, salsa, prête à servir contient : Calcium (mg)
|
27
|
|
Citron, cru, sans peau contient : Calcium (mg)
|
26
|
|
Moule, bleue, crue contient : Calcium (mg)
|
26
|
|
Dinde chair et peau, rôtie contient : Calcium (mg)
|
26
|
|
Anguille, espèces diverses, cuites au f... contient : Calcium (mg)
|
26
|
|
Pomme de terre, purée, maison, avec lai... contient : Calcium (mg)
|
26
|
|
Pomme de terre, purée, maison, lait 2% ... contient : Calcium (mg)
|
26
|
|
Groseille à maquereau, crue contient : Calcium (mg)
|
25
|
|
Framboise, crue contient : Calcium (mg)
|
25
|
|
Dinde chair seulement, rôtie contient : Calcium (mg)
|
25
|
|
Soupe, minestrone, en brique ou conserve contient : Calcium (mg)
|
25
|
|
Aubergine, marinée contient : Calcium (mg)
|
25
|
|
Beurre contient : Calcium (mg)
|
24
|
|
Sel, table contient : Calcium (mg)
|
24
|
|
Hot-dog, nature contient : Calcium (mg)
|
24
|
|
Vinaigrette, française, normale contient : Calcium (mg)
|
24
|
|
Jambon, tranché, (approximative 11% m.g.) contient : Calcium (mg)
|
24
|
|
Papaye, crue contient : Calcium (mg)
|
24
|
|
Sauce salade césar, normale contient : Calcium (mg)
|
24
|
|
Pomme cannelle, crue contient : Calcium (mg)
|
24
|
|
Sauce salade césar, hypocalorique contient : Calcium (mg)
|
24
|
|
Veau, côte, maigre, braisé contient : Calcium (mg)
|
24
|
|
Beurre, succédané, sans gras, poudre contient : Calcium (mg)
|
23
|
|
Confiserie, After Eight, mini-menthes e... contient : Calcium (mg)
|
23
|
|
Asperge, bouillie, égouttée contient : Calcium (mg)
|
23
|
|
Turbot, européen, au four ou grillé contient : Calcium (mg)
|
23
|
|
Pamplemousse, rose ou rouge, cru contient : Calcium (mg)
|
22
|
|
Chocolat chaud, mélange, poudre, eau aj... contient : Calcium (mg)
|
22
|
|
Litchi en conserve, sirop contient : Calcium (mg)
|
22
|
|
Pomme de terre, purée, maison, lait ent... contient : Calcium (mg)
|
22
|
|
Truite saumonée, espèces diverses, au f... contient : Calcium (mg)
|
22
|
|
Veau, côte, maigre et gras, braisé contient : Calcium (mg)
|
22
|
|
Citrouille, crue contient : Calcium (mg)
|
21
|
|
Pepperoni, porc, boeuf contient : Calcium (mg)
|
21
|
|
Morue de l'atlantique, conserve, solide... contient : Calcium (mg)
|
21
|
|
Agneau, longe, maigre, grillé contient : Calcium (mg)
|
21
|
|
Thon albacore, cuit au four ou grillé contient : Calcium (mg)
|
21
|
|
Mérou, espèces diverses, cuites au four... contient : Calcium (mg)
|
21
|
|
Confitures contient : Calcium (mg)
|
20
|
|
Oignon, doux, cru contient : Calcium (mg)
|
20
|
|
Poulet, aile, viande et peau, pâte à fr... contient : Calcium (mg)
|
20
|
|
Confiserie, chewin gum, sans sucre contient : Calcium (mg)
|
20
|
|
Boeuf, steak, côte, bifteck maigre, grillé contient : Calcium (mg)
|
19.9
|
|
Sauce, tartare, prête à servir contient : Calcium (mg)
|
19.6
|
|
Lentilles, bouillies contient : Calcium (mg)
|
19
|
|
Dinde viande blanche seulement, rôtie contient : Calcium (mg)
|
19
|
|
Sauce, barbecue, prête à servir contient : Calcium (mg)
|
19
|
|
Endive, crue contient : Calcium (mg)
|
19
|
|
Laitue iceberg (pommée), crue contient : Calcium (mg)
|
18
|
|
Sauce, tartare, prête à servir, hypocal... contient : Calcium (mg)
|
18
|
|
Poisson pané, frit contient : Calcium (mg)
|
18
|
|
Goyave, crue contient : Calcium (mg)
|
18
|
|
Coeurs de palmier, crus contient : Calcium (mg)
|
18
|
|
Ketchup contient : Calcium (mg)
|
18
|
|
Courgette, crue contient : Calcium (mg)
|
18
|
|
Tomate, purée, conserve contient : Calcium (mg)
|
18
|
|
Porc, frais, longe, entière, maigre, rôti contient : Calcium (mg)
|
18
|
|
Mortadelle, boeuf, porc contient : Calcium (mg)
|
18
|
|
Porc, frais, épaule entière, maigre, rôti contient : Calcium (mg)
|
18
|
|
Sauce, aigre-douce, prête à servir contient : Calcium (mg)
|
18
|
|
Poisson plat (plie ou flet ou sole), cu... contient : Calcium (mg)
|
18
|
|
Esturgeon, espèces diverses, cuites au ... contient : Calcium (mg)
|
17
|
|
Esturgeon, espèces diverses, fumées contient : Calcium (mg)
|
17
|
|
Pigeonneau (pigeon), cuit contient : Calcium (mg)
|
17
|
|
Poulet, chair seulement, frit contient : Calcium (mg)
|
17
|
|
Haricots, lima, secs, gros, bouillis contient : Calcium (mg)
|
17
|
|
Poulet, gésier, mijoté contient : Calcium (mg)
|
17
|
|
Poulet, pilon, viande et peau, friture ... contient : Calcium (mg)
|
17
|
|
Confits, abricots contient : Calcium (mg)
|
17
|
|
Boeuf, steak, côte, maigre et gras, grillé contient : Calcium (mg)
|
16.6
|
|
Faisan, cuit, portion comestible contient : Calcium (mg)
|
16
|
|
Ananas, conserve, dans du jus, égouttés contient : Calcium (mg)
|
16
|
|
Betterave, bouillie, égouttée contient : Calcium (mg)
|
16
|
|
Liqueur, café et crème (17% d'alcool) contient : Calcium (mg)
|
16
|
|
Fraise, crue contient : Calcium (mg)
|
16
|
|
Concombre, cru contient : Calcium (mg)
|
16
|
|
Lait de noix de coco (liquide de la noi... contient : Calcium (mg)
|
16
|
|
Chou-fleur, bouilli, égoutté contient : Calcium (mg)
|
16
|
|
Saumon, atlantique, élevage, au four ou... contient : Calcium (mg)
|
15
|
|
Pamplemousse, blanc, cru contient : Calcium (mg)
|
15
|
|
Caille, cuite, portion comestible contient : Calcium (mg)
|
15
|
|
Poulet, chair et peau, rôti contient : Calcium (mg)
|
15
|
|
Poulet, chair seulement, rôti contient : Calcium (mg)
|
15
|
|
Poulet, viande blanche et peau, rôti contient : Calcium (mg)
|
15
|
|
Poulet, viande brune et peau, rôti contient : Calcium (mg)
|
15
|
|
Poulet, viande blanche, rôti contient : Calcium (mg)
|
15
|
|
Poulet, viande brune, rôti contient : Calcium (mg)
|
15
|
|
Porc, frais, jarret, maigre et gras, rôti contient : Calcium (mg)
|
15
|
|
Pâtes, macaroni, blé entier, cuit contient : Calcium (mg)
|
15
|
|
Saumon, atlantique, sauvage, au four ou... contient : Calcium (mg)
|
15
|
|
Framboise, congelée, sucrée contient : Calcium (mg)
|
15
|
|
Farine de blé, blanche, tout usage contient : Calcium (mg)
|
15
|
|
Maquereau bleu, cuit au four ou grillé contient : Calcium (mg)
|
15
|
|
Raisin contient : Calcium (mg)
|
14
|
|
Pomme de terre, rissolée, maison contient : Calcium (mg)
|
14
|
|
Mayonnaise, commerciale, >35% d'huile contient : Calcium (mg)
|
14
|
|
Eau minérale contient : Calcium (mg)
|
14
|
|
Ananas, conserve, dans du sirop extra é... contient : Calcium (mg)
|
14
|
|
Thon, chair blanche, conserve, dans l'e... contient : Calcium (mg)
|
14
|
|
Noix de coco, crue contient : Calcium (mg)
|
14
|
|
Pois cassés, bouillis contient : Calcium (mg)
|
14
|
|
Poulet, pané et frit, désossé, nature contient : Calcium (mg)
|
14
|
|
Oie d'élevage, chair seulement, rôtie contient : Calcium (mg)
|
14
|
|
Agneau, côte, maigre, rôti contient : Calcium (mg)
|
14
|
|
Tomate, sauce, conserve contient : Calcium (mg)
|
13
|
|
Ananas, cru contient : Calcium (mg)
|
13
|
|
Salami, sec, porc contient : Calcium (mg)
|
13
|
|
Oie d'élevage, chair et peau, rôtie contient : Calcium (mg)
|
13
|
|
Abricot, cru contient : Calcium (mg)
|
13
|
|
Cerise, crue contient : Calcium (mg)
|
13
|
|
Saumon, atlantique, sauvage, cru contient : Calcium (mg)
|
12
|
|
Pomme de terre, frite, congelée, récha... contient : Calcium (mg)
|
12
|
|
Mûre sauvage, jus, conserve contient : Calcium (mg)
|
12
|
|
Porc, salé, bacon, cuit, sauté contient : Calcium (mg)
|
12
|
|
Poulet, poitrine, rôti au four, sans gras contient : Calcium (mg)
|
12
|
|
Canard d'élevage, chair seulement, rôti contient : Calcium (mg)
|
12
|
|
Tarte, au citron, meringue, recette maison contient : Calcium (mg)
|
12
|
|
Pâtes, nouilles aux oeufs, cuites contient : Calcium (mg)
|
12
|
|
Spaghetti avec boulettes de viande contient : Calcium (mg)
|
12
|
|
Avocat, cru contient : Calcium (mg)
|
12
|
|
Sauce, piments, TABASCO, prête à servir contient : Calcium (mg)
|
12
|
|
Barbue de rivière, sauvage, au four ou ... contient : Calcium (mg)
|
11
|
|
Saucisson de porc contient : Calcium (mg)
|
11
|
|
Soupe, légumes et poulet contient : Calcium (mg)
|
11
|
|
Pain de viande, boeuf salé ("corned bee... contient : Calcium (mg)
|
11
|
|
Viande froide, boeuf, tranché mince contient : Calcium (mg)
|
11
|
|
Orange, jus, frais contient : Calcium (mg)
|
11
|
|
Canard d'élevage, chair et peau, rôti contient : Calcium (mg)
|
11
|
|
Vinaigrette réduite en calories contient : Calcium (mg)
|
11
|
|
Coing, cru contient : Calcium (mg)
|
11
|
|
Framboise, conserve, dans du sirop épai... contient : Calcium (mg)
|
11
|
|
Veau, côte, maigre et gras, rôti contient : Calcium (mg)
|
11
|
|
Confiserie, à la menthe, enrobage de ch... contient : Calcium (mg)
|
11
|
|
Raisin, cru contient : Calcium (mg)
|
10
|
|
Thon rouge, frais, cuit au four ou grillé contient : Calcium (mg)
|
10
|
|
Abricot, conserve, dans du sirop épais,... contient : Calcium (mg)
|
10
|
|
Mangue, crue contient : Calcium (mg)
|
10
|
|
Pâté, foie de poulet, conserve contient : Calcium (mg)
|
10
|
|
Salami italien, porc contient : Calcium (mg)
|
10
|
|
Saucisse, au porc et boeuf, fraîche, cuite contient : Calcium (mg)
|
10
|
|
Pâte feuilletée, congelée, prête à cuir... contient : Calcium (mg)
|
10
|
|
Papaye, nectar, conserve contient : Calcium (mg)
|
10
|
|
Pomme de terre, blanche, chair et peau,... contient : Calcium (mg)
|
10
|
|
Baudroie, au four ou grillée contient : Calcium (mg)
|
10
|
|
Agneau, jarret, maigre, braisé contient : Calcium (mg)
|
10
|
|
Agneau, gigot, entier, maigre et gras, ... contient : Calcium (mg)
|
10
|
|
Boeuf, haché, ordinaire, cuit à point contient : Calcium (mg)
|
10
|
|
Pop corn contient : Calcium (mg)
|
10
|
|
Riz brun, grain long, cuit contient : Calcium (mg)
|
10
|
|
Poitrine de dinde, fumée, sans gras contient : Calcium (mg)
|
10
|
|
Pop corn à l'huile contient : Calcium (mg)
|
10
|
|
Pommes de terre rissolées contient : Calcium (mg)
|
10
|
|
Oeuf, poule, blanc (100 grammes) contient : Calcium (mg)
|
9.47
|
|
Barbue de rivière, élevage, au four ou ... contient : Calcium (mg)
|
9
|
|
Vin blanc (11,5% d'alcool) contient : Calcium (mg)
|
9
|
|
Sauce, piments forts, chili, rouges, co... contient : Calcium (mg)
|
9
|
|
Pamplemousse, jus, blanc, frais contient : Calcium (mg)
|
9
|
|
Melon, cantaloup, cru contient : Calcium (mg)
|
9
|
|
Surimi contient : Calcium (mg)
|
9
|
|
Poivron rouge, bouilli, égoutté contient : Calcium (mg)
|
9
|
|
Poire, crue, avec peau contient : Calcium (mg)
|
9
|
|
Jambon, tranché, très maigre (approxim... contient : Calcium (mg)
|
9
|
|
Omble chevalier, cru contient : Calcium (mg)
|
9
|
|
Marinades, cornichons à l'aneth contient : Calcium (mg)
|
9
|
|
Ananas, en morceaux, congelés, sucrés contient : Calcium (mg)
|
9
|
|
Veau, rôti d'épaule, entier, maigre et ... contient : Calcium (mg)
|
8.17
|
|
Vin de dessert, sucré (18,8% d'alcool) contient : Calcium (mg)
|
8
|
|
Vin rouge (11,5% d'alcool) contient : Calcium (mg)
|
8
|
|
Mayonnaise, légère contient : Calcium (mg)
|
8
|
|
Vin rosé (11,5% d'alcool) contient : Calcium (mg)
|
8
|
|
Soupe, consommé ou bouillon, boeuf, maison contient : Calcium (mg)
|
8
|
|
Chorizo, porc et boeuf contient : Calcium (mg)
|
8
|
|
Orange et pamplemousse, jus, conserve contient : Calcium (mg)
|
8
|
|
Vin de dessert, sec (18,8% d'alcool) contient : Calcium (mg)
|
8
|
|
Dinde, de poitrine contient : Calcium (mg)
|
8
|
|
Kaki, cru contient : Calcium (mg)
|
8
|
|
Couscous, cuit contient : Calcium (mg)
|
8
|
|
Abricot, entier pelé, conserve, dans un... contient : Calcium (mg)
|
8
|
|
Loup atlantique (loup de mer), au four ... contient : Calcium (mg)
|
8
|
|
Cocktail, pina colada (rhum) contient : Calcium (mg)
|
8
|
|
Soupe, crème, pommes de terre, en briqu... contient : Calcium (mg)
|
8
|
|
Pamplemousse, jus, UHT sans sucre ajouté contient : Calcium (mg)
|
7
|
|
Piment fort, chili, rouge ou vert, cons... contient : Calcium (mg)
|
7
|
|
Mayonnaise, sans cholestérol contient : Calcium (mg)
|
7
|
|
Porc, salé, jambon entier, maigre, rôti contient : Calcium (mg)
|
7
|
|
Pâtes, spaghetti, cuit contient : Calcium (mg)
|
7
|
|
Agneau, gigot, entier, maigre, rôti contient : Calcium (mg)
|
7
|
|
Pomme, jus, conserve ou bouteille contient : Calcium (mg)
|
7
|
|
Boeuf, haché, maigre, grillé, cuit à point contient : Calcium (mg)
|
7
|
|
Aubergine, bouillie, égouttée contient : Calcium (mg)
|
6
|
|
Champignon, bouilli, égoutté contient : Calcium (mg)
|
6
|
|
Pêche, crue contient : Calcium (mg)
|
6
|
|
Espadon, cuit au four ou grillé contient : Calcium (mg)
|
6
|
|
Vinaigre de cidre contient : Calcium (mg)
|
6
|
|
Nectarine, crue contient : Calcium (mg)
|
6
|
|
Poire, conserve, dans du sirop épais, é... contient : Calcium (mg)
|
6
|
|
Miel, contient : Calcium (mg)
|
6
|
|
Prune, crue contient : Calcium (mg)
|
6
|
|
Pêche, moitiés ou tranchées, conserve, ... contient : Calcium (mg)
|
6
|
|
Boudin noir contient : Calcium (mg)
|
6
|
|
Sirop, grenadine contient : Calcium (mg)
|
6
|
|
Porc, salé, jambon, extra maigre, rôti contient : Calcium (mg)
|
6
|
|
Pomme, crue, avec peau contient : Calcium (mg)
|
6
|
|
Veau, foie, braisé contient : Calcium (mg)
|
6
|
|
Veau, escalopes sautées contient : Calcium (mg)
|
5.2
|
|
Sauce, piments forts, chili, verts, con... contient : Calcium (mg)
|
5
|
|
Soda à l'orange contient : Calcium (mg)
|
5
|
|
Tomate rouge, mûre, crue contient : Calcium (mg)
|
5
|
|
Litchi, cru contient : Calcium (mg)
|
5
|
|
Saké contient : Calcium (mg)
|
5
|
|
Pêche, nectar, conserve contient : Calcium (mg)
|
5
|
|
Pomme, crue, sans peau, tranchée, cuite... contient : Calcium (mg)
|
5
|
|
Boeuf, langue, mijoté contient : Calcium (mg)
|
5
|
|
Maïs sucré, conserve, emballage sous vi... contient : Calcium (mg)
|
5
|
|
Pomme, crue, sans peau contient : Calcium (mg)
|
5
|
|
Banane, crue contient : Calcium (mg)
|
5
|
|
Raisin, jus, contient : Calcium (mg)
|
4
|
|
Espadon, cru contient : Calcium (mg)
|
4
|
|
Poire, moitiés, conserve, dans l'eau, s... contient : Calcium (mg)
|
4
|
|
Thon, chair blanche, conserve à l'huile... contient : Calcium (mg)
|
4
|
|
Bière ordinaire (5% d'alcool) contient : Calcium (mg)
|
4
|
|
Flétan du Groenland (flétan noir), au f... contient : Calcium (mg)
|
4
|
|
Pomélo, cru contient : Calcium (mg)
|
4
|
|
Bière, légère (4% d'alcool) contient : Calcium (mg)
|
4
|
|
Confiserie, durs (sucre d'orge) contient : Calcium (mg)
|
3
|
|
Champignon, cru contient : Calcium (mg)
|
3
|
|
Pêche, conserve, dans du sirop épais, é... contient : Calcium (mg)
|
3
|
|
Cola contient : Calcium (mg)
|
3
|
|
Cola avec aspartame contient : Calcium (mg)
|
3
|
|
Cocktail, scotch et soda contient : Calcium (mg)
|
3
|
|
Grenade, crue contient : Calcium (mg)
|
3
|
|
Cola, décaféiné contient : Calcium (mg)
|
3
|
|
Cocktail, daiquiri (rhum) contient : Calcium (mg)
|
3
|
|
Tisane infusée contient : Calcium (mg)
|
2
|
|
Café expresso contient : Calcium (mg)
|
2
|
|
Maïs sucré, avec ou sans épi, bouilli, ... contient : Calcium (mg)
|
2
|
|
Cocktail, whisky sour, mélange, bouteille contient : Calcium (mg)
|
2
|
|
Huile végétale, olive contient : Calcium (mg)
|
1
|
|
Soda tonique contient : Calcium (mg)
|
1
|
|
Liqueur, café (26,5% d'alcool) contient : Calcium (mg)
|
1
|
|
Liqueur, café (31,5% d'alcool) contient : Calcium (mg)
|
1
|
|
Cocktail, martini contient : Calcium (mg)
|
1
|
|
Sucre en poudre contient : Calcium (mg)
|
1
|
|
Sucre glace contient : Calcium (mg)
|
1
|
|
Riz blanc, grain court, cuit contient : Calcium (mg)
|
1
|
Le compteur
QI minceur
Votre suivi
Groupes
Thomas le coach
Recettes
Forum
i-Phone
Exercises
votre IMC
Description :Les rôles du calcium sont très divers. Il est indispensable pour la formation des os et des dents mais intervient également dans les échanges cellulaires, la contraction musculaire et la coagulation du sang. Un déficit d’apport en ce minéral peut conduire à une ostéoporose (fragilité importante du squelette due à massé osseuse plus faible) tandis qu’un apport excessive provoquera des calculs rénaux.
Les besoins en calcium d’un vont dépendre de son stade physiologique : 1200mg/jour pour les adolescents et les personnes âgées, 900 mg/jour pour un adulte et 1000 g/jour pour une femme enceinte ou allaitante.
