Aliments contenant ce nutriment pour 100 grammes
|
|
Morue de l'atlantique, déshydratée et s... contient : Alanine (g)
|
3.8
|
|
Porc, salé, bacon, cuit, sauté contient : Alanine (g)
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2.45
|
|
Veau, escalopes sautées contient : Alanine (g)
|
2.15
|
|
Veau, côte, maigre, braisé contient : Alanine (g)
|
2.05
|
|
Seiche (sèche, sépiole), espèces divers... contient : Alanine (g)
|
1.96
|
|
Veau, côte, maigre et gras, braisé contient : Alanine (g)
|
1.93
|
|
Esturgeon, espèces diverses, fumées contient : Alanine (g)
|
1.89
|
|
Viande froide, boeuf, tranché mince contient : Alanine (g)
|
1.86
|
|
Dinde viande blanche seulement, rôtie contient : Alanine (g)
|
1.85
|
|
Agneau, jarret, maigre, braisé contient : Alanine (g)
|
1.85
|
|
Oie d'élevage, chair seulement, rôtie contient : Alanine (g)
|
1.84
|
|
Dinde chair seulement, rôtie contient : Alanine (g)
|
1.82
|
|
Thon rouge, frais, cuit au four ou grillé contient : Alanine (g)
|
1.81
|
|
Thon albacore, cuit au four ou grillé contient : Alanine (g)
|
1.81
|
|
Veau, côtelette, maigre, grillé contient : Alanine (g)
|
1.81
|
|
Veau, rôti d'épaule, entier, maigre et ... contient : Alanine (g)
|
1.8
|
|
Veau, longe, maigre et gras, braisé contient : Alanine (g)
|
1.8
|
|
Poulpe ordinaire, à vapeur ou bouilli contient : Alanine (g)
|
1.8
|
|
Dinde chair et peau, rôtie contient : Alanine (g)
|
1.79
|
|
Veau, foie, braisé contient : Alanine (g)
|
1.78
|
|
Agneau, longe, maigre, grillé contient : Alanine (g)
|
1.76
|
|
Anchois, européen, conserve avec huile ... contient : Alanine (g)
|
1.75
|
|
Poulet, viande blanche, rôti contient : Alanine (g)
|
1.69
|
|
Poulet, viande blanche et peau, rôti contient : Alanine (g)
|
1.68
|
|
Porc, frais, longe, entière, maigre, rôti contient : Alanine (g)
|
1.67
|
|
Agneau, gigot, entier, maigre, rôti contient : Alanine (g)
|
1.67
|
|
Poulet, chair seulement, frit contient : Alanine (g)
|
1.66
|
|
Caviar, noir et rouge, granuleux contient : Alanine (g)
|
1.65
|
|
Thon, chair blanche, conserve à l'huile... contient : Alanine (g)
|
1.61
|
|
Porc, frais, longe, côte (avec os), mai... contient : Alanine (g)
|
1.61
|
|
Flétan, atlantique ou pacifique, au fou... contient : Alanine (g)
|
1.61
|
|
Boeuf, steak, côte, bifteck maigre, grillé contient : Alanine (g)
|
1.6
|
|
Poulet, chair et peau, rôti contient : Alanine (g)
|
1.59
|
|
Poulet, chair seulement, rôti contient : Alanine (g)
|
1.58
|
|
Pain de viande, boeuf salé ("corned bee... contient : Alanine (g)
|
1.58
|
|
Chorizo, porc et boeuf contient : Alanine (g)
|
1.56
|
|
Palourdes cuites contient : Alanine (g)
|
1.55
|
|
Oie d'élevage, chair et peau, rôtie contient : Alanine (g)
|
1.55
|
|
Espadon, cuit au four ou grillé contient : Alanine (g)
|
1.54
|
|
Saumon, atlantique, sauvage, au four ou... contient : Alanine (g)
|
1.54
|
|
Boeuf, haché, maigre, grillé, cuit à point contient : Alanine (g)
|
1.53
|
|
Poulet, viande brune et peau, rôti contient : Alanine (g)
|
1.52
|
|
Oeuf, poule, entier (100 grammes) contient : Alanine (g)
|
1.52
|
|
Porc, frais, jarret, maigre et gras, rôti contient : Alanine (g)
|
1.5
|
|
Lotte, cuite au four ou grillée contient : Alanine (g)
|
1.5
|
|
Mérou, espèces diverses, cuites au four... contient : Alanine (g)
|
1.5
|
|
Mulet cabot, cuit au four ou grillé contient : Alanine (g)
|
1.5
|
|
Sardine, atlantique, conserve, dans l' ... contient : Alanine (g)
|
1.49
|
|
Poulet, viande brune, rôti contient : Alanine (g)
|
1.49
|
|
Canard d'élevage, chair seulement, rôti contient : Alanine (g)
|
1.49
|
|
Agneau, gigot, entier, maigre et gras, ... contient : Alanine (g)
|
1.49
|
|
Langouste, espèces diverses, à vapeur o... contient : Alanine (g)
|
1.49
|
|
Porc, frais, épaule entière, maigre, rôti contient : Alanine (g)
|
1.48
|
|
Porc, salé, jambon entier, maigre, rôti contient : Alanine (g)
|
1.48
|
|
Truite, arc-en-ciel, élevage, au four o... contient : Alanine (g)
|
1.47
|
|
Eglefin, au four ou grillé contient : Alanine (g)
|
1.47
|
|
Lingue, au four ou grillé contient : Alanine (g)
|
1.47
|
|
Agneau, côte, maigre, rôti contient : Alanine (g)
|
1.47
|
|
Poisson plat (plie ou flet ou sole), cu... contient : Alanine (g)
|
1.46
|
|
Veau, côtelette, maigre et gras, grillé contient : Alanine (g)
|
1.46
|
|
Maquereau bleu, cuit au four ou grillé contient : Alanine (g)
|
1.44
|
|
Thon, chair blanche, conserve, dans l'e... contient : Alanine (g)
|
1.43
|
|
Anguille, espèces diverses, cuites au f... contient : Alanine (g)
|
1.43
|
|
Veau, côte, maigre et gras, rôti contient : Alanine (g)
|
1.43
|
|
Merlu (colin), espèces diverses, cuites... contient : Alanine (g)
|
1.42
|
|
Boeuf, steak, côte, maigre et gras, grillé contient : Alanine (g)
|
1.42
|
|
Saucisse au porc, fumée contient : Alanine (g)
|
1.42
|
|
Dinde, de poitrine contient : Alanine (g)
|
1.39
|
|
Morue de l'atlantique, conserve, solide... contient : Alanine (g)
|
1.38
|
|
Éperlan, arc-en-ciel (d'Amérique), cuit... contient : Alanine (g)
|
1.37
|
|
Boeuf, haché, ordinaire, cuit à point contient : Alanine (g)
|
1.37
|
|
Loup atlantique (loup de mer), au four ... contient : Alanine (g)
|
1.36
|
|
Saumon, atlantique, élevage, au four ou... contient : Alanine (g)
|
1.34
|
|
Salami italien, porc contient : Alanine (g)
|
1.34
|
|
Crabe-araignée, à vapeur ou bouilli contient : Alanine (g)
|
1.34
|
|
Salami, sec, porc contient : Alanine (g)
|
1.34
|
|
Canard d'élevage, chair et peau, rôti contient : Alanine (g)
|
1.3
|
|
Truite saumonée, espèces diverses, au f... contient : Alanine (g)
|
1.3
|
|
Carpe, au four ou grillé contient : Alanine (g)
|
1.3
|
|
Esturgeon, espèces diverses, cuites au ... contient : Alanine (g)
|
1.25
|
|
Lait, en poudre, écrémé contient : Alanine (g)
|
1.25
|
|
Turbot, européen, au four ou grillé contient : Alanine (g)
|
1.24
|
|
Poulet, pilon, viande et peau, friture ... contient : Alanine (g)
|
1.23
|
|
Anchois, européens, crus contient : Alanine (g)
|
1.23
|
|
Porc, salé, jambon, extra maigre, rôti contient : Alanine (g)
|
1.21
|
|
Saumon, atlantique, sauvage, cru contient : Alanine (g)
|
1.2
|
|
Espadon, cru contient : Alanine (g)
|
1.2
|
|
Pepperoni, porc, boeuf contient : Alanine (g)
|
1.18
|
|
Poulet, aile, viande et peau, pâte à fr... contient : Alanine (g)
|
1.17
|
|
Fromage parmesan, râpé contient : Alanine (g)
|
1.16
|
|
Crevette, espèces diverses, crues contient : Alanine (g)
|
1.15
|
|
Eglefin, cru contient : Alanine (g)
|
1.14
|
|
Jambon, tranché, très maigre (approxim... contient : Alanine (g)
|
1.14
|
|
Barbue de rivière, élevage, au four ou ... contient : Alanine (g)
|
1.13
|
|
Barbue de rivière, sauvage, au four ou ... contient : Alanine (g)
|
1.12
|
|
Baudroie, au four ou grillée contient : Alanine (g)
|
1.12
|
|
Flétan du Groenland (flétan noir), au f... contient : Alanine (g)
|
1.11
|
|
Morue fumée contient : Alanine (g)
|
1.07
|
|
Calamar, espèces diverses, panées, frites contient : Alanine (g)
|
1.07
|
|
Fromage parmesan, pâte dure contient : Alanine (g)
|
1.05
|
|
Arachides, tous les types, rôties à l'h... contient : Alanine (g)
|
1.05
|
|
Morue au four ou grillée contient : Alanine (g)
|
1.04
|
|
Boudin noir contient : Alanine (g)
|
1.01
|
|
Écrevisse élevage, à la vapeur ou bouil... contient : Alanine (g)
|
0.99
|
|
Saucisson de porc contient : Alanine (g)
|
0.98
|
|
Fromage roquefort (bleu) contient : Alanine (g)
|
0.97
|
|
Amandes, grillées contient : Alanine (g)
|
0.96
|
|
Pistaches, rôties à sec contient : Alanine (g)
|
0.96
|
|
Fromage gruyère contient : Alanine (g)
|
0.96
|
|
Pâté de foie, truffes contient : Alanine (g)
|
0.95
|
|
Écrevisse sauvage, à la vapeur ou bouil... contient : Alanine (g)
|
0.95
|
|
Cacahuètes contient : Alanine (g)
|
0.94
|
|
Saucisse fumée, dinde contient : Alanine (g)
|
0.94
|
|
Fromage suisse (emmental) contient : Alanine (g)
|
0.91
|
|
Lait en poudre, entier contient : Alanine (g)
|
0.91
|
|
Cacao, poudre, non sucré contient : Alanine (g)
|
0.9
|
|
Amandes, rôties dans l'huile, blanchies contient : Alanine (g)
|
0.9
|
|
Pop corn contient : Alanine (g)
|
0.9
|
|
Surimi contient : Alanine (g)
|
0.89
|
|
Salami, cuit, boeuf et porc contient : Alanine (g)
|
0.87
|
|
Oeuf, poule, jaune (100 grammes) contient : Alanine (g)
|
0.87
|
|
Fromage brie contient : Alanine (g)
|
0.86
|
|
Hareng, atlantique, mariné contient : Alanine (g)
|
0.86
|
|
Mortadelle, boeuf, porc contient : Alanine (g)
|
0.85
|
|
Saucisse au porc, fraîche, cuite contient : Alanine (g)
|
0.85
|
|
Poisson pané, frit contient : Alanine (g)
|
0.85
|
|
Fromage camembert contient : Alanine (g)
|
0.82
|
|
Fromage Tilsit, avec lait entier contient : Alanine (g)
|
0.81
|
|
Saucisse, au porc et boeuf, fraîche, cuite contient : Alanine (g)
|
0.81
|
|
Fromage port-salut contient : Alanine (g)
|
0.79
|
|
Fromage gouda contient : Alanine (g)
|
0.78
|
|
Saucisson de foie, porc contient : Alanine (g)
|
0.77
|
|
Fromage Edam contient : Alanine (g)
|
0.76
|
|
Pâté, foie de poulet, conserve contient : Alanine (g)
|
0.76
|
|
Saucisse fumée, porc contient : Alanine (g)
|
0.75
|
|
Noisettes, rôties à sec, contient : Alanine (g)
|
0.73
|
|
Jambon, tranché, (approximative 11% m.g.) contient : Alanine (g)
|
0.73
|
|
Moule, bleue, crue contient : Alanine (g)
|
0.72
|
|
Fromage cottage, (2% m.g.) contient : Alanine (g)
|
0.71
|
|
Noix de cajou contient : Alanine (g)
|
0.7
|
|
Fromage cheddar contient : Alanine (g)
|
0.7
|
|
Fromage munsters contient : Alanine (g)
|
0.68
|
|
Pop corn à l'huile contient : Alanine (g)
|
0.67
|
|
Fromage féta contient : Alanine (g)
|
0.66
|
|
Fromage Cheshire contient : Alanine (g)
|
0.66
|
|
Fromage mozzarella (48%d'humidité, 25% ... contient : Alanine (g)
|
0.66
|
|
Burrito avec boeuf et piments forts contient : Alanine (g)
|
0.61
|
|
Tacos mexicains contient : Alanine (g)
|
0.6
|
|
Hot-dog, nature contient : Alanine (g)
|
0.6
|
|
Oeuf, poule, blanc (100 grammes) contient : Alanine (g)
|
0.59
|
|
Falafel, recette maison contient : Alanine (g)
|
0.57
|
|
Confiserie, chocolat amer, à cuire, liq... contient : Alanine (g)
|
0.56
|
|
Chili con carne contient : Alanine (g)
|
0.54
|
|
Fromage chèvre, dur, (<35% eau, 36% m.g.) contient : Alanine (g)
|
0.53
|
|
Tofu, dur contient : Alanine (g)
|
0.52
|
|
Fromage ricotta, avec lait partiellemen... contient : Alanine (g)
|
0.51
|
|
Fromage ricotta, avec lait entier contient : Alanine (g)
|
0.5
|
|
Farine de blé, grain entier contient : Alanine (g)
|
0.49
|
|
Crêpe, sarrasin, contient : Alanine (g)
|
0.48
|
|
Chocolat amer, à cuire, carré contient : Alanine (g)
|
0.48
|
|
Huîtres atlantique, sauvage, crue contient : Alanine (g)
|
0.43
|
|
Fondue au fromage contient : Alanine (g)
|
0.41
|
|
Haricots, blancs, bouillis contient : Alanine (g)
|
0.41
|
|
Haricots, lima, secs, gros, bouillis contient : Alanine (g)
|
0.4
|
|
Macadamia, rôties à sec contient : Alanine (g)
|
0.38
|
|
Pois chiches bouillis contient : Alanine (g)
|
0.38
|
|
Lentilles, bouillies contient : Alanine (g)
|
0.38
|
|
Fromage de chèvre, semi mou (35% a 55% ... contient : Alanine (g)
|
0.37
|
|
Pain, multigrains (aussi blé entier, se... contient : Alanine (g)
|
0.37
|
|
Pois cassés, bouillis contient : Alanine (g)
|
0.37
|
|
Haricots, rouge foncé, bouillis contient : Alanine (g)
|
0.36
|
|
Bagel, nature (avec oignon, graines de ... contient : Alanine (g)
|
0.35
|
|
Gâteau, éponge, recette maison contient : Alanine (g)
|
0.35
|
|
Croissant, beurre contient : Alanine (g)
|
0.33
|
|
Farine de blé, blanche, tout usage contient : Alanine (g)
|
0.33
|
|
Confiserie, barre Snickers contient : Alanine (g)
|
0.33
|
|
Fromage de chèvre, mou (>55% eau, 21% m... contient : Alanine (g)
|
0.32
|
|
Pain blanc contient : Alanine (g)
|
0.32
|
|
Haricots, mungo, bouillis contient : Alanine (g)
|
0.32
|
|
Pain, pita, blanc contient : Alanine (g)
|
0.3
|
|
Fromage neufchâtel contient : Alanine (g)
|
0.3
|
|
Gaufre, nature, recette maison contient : Alanine (g)
|
0.3
|
|
Pain, seigle contient : Alanine (g)
|
0.3
|
|
Maïs sucré, avec ou sans épi, bouilli, ... contient : Alanine (g)
|
0.3
|
|
Éclair, farci de crème pâtissière avec ... contient : Alanine (g)
|
0.29
|
|
Muffin anglais avec beurre contient : Alanine (g)
|
0.29
|
|
Pain, italien contient : Alanine (g)
|
0.28
|
|
Tofu, soyeux, extra ferme contient : Alanine (g)
|
0.28
|
|
Lait, concentré, sucré, conserve contient : Alanine (g)
|
0.27
|
|
Lait de brebis, entier contient : Alanine (g)
|
0.27
|
|
Tofu, soyeux, ferme contient : Alanine (g)
|
0.27
|
|
Lait, concentré, écrémé, conserve, non ... contient : Alanine (g)
|
0.26
|
|
Burrito avec haricots contient : Alanine (g)
|
0.26
|
|
Sauce ranch, commerciale, normale contient : Alanine (g)
|
0.25
|
|
Crêpe, nature, recette maison contient : Alanine (g)
|
0.25
|
|
Lait, concentré, partiellement écrémé, ... contient : Alanine (g)
|
0.25
|
|
Lait, concentré, entier, conserve, non ... contient : Alanine (g)
|
0.24
|
|
Pois, petits (verts), bouillis, égouttés contient : Alanine (g)
|
0.24
|
|
Gâteau, quatre-quarts, préparation comm... contient : Alanine (g)
|
0.23
|
|
Pâte feuilletée, congelée, prête à cuir... contient : Alanine (g)
|
0.23
|
|
Yogourt, yaourt, nature, 1% -> 2% m.g. contient : Alanine (g)
|
0.23
|
|
Maïs sucré, conserve, emballage sous vi... contient : Alanine (g)
|
0.22
|
|
Yogourt, yaourt, nature, < 1% m.g. contient : Alanine (g)
|
0.22
|
|
Champignon, cru contient : Alanine (g)
|
0.22
|
|
Yogourt, yaourt, nature, brassé contient : Alanine (g)
|
0.22
|
|
Yogourt, yaourt, variété de fruits, san... contient : Alanine (g)
|
0.21
|
|
Châtaignes rôties contient : Alanine (g)
|
0.21
|
|
Biscuit contient : Alanine (g)
|
0.21
|
|
Soufflé au fromage contient : Alanine (g)
|
0.2
|
|
Chocolat, mi-sucré, préparé avec beurre contient : Alanine (g)
|
0.2
|
|
Tarte, flan, noix de coco contient : Alanine (g)
|
0.2
|
|
Yogourt, yaourt, nature, 2% -> 4% m.g. contient : Alanine (g)
|
0.2
|
|
Épices, menthe poivrée, fraîche contient : Alanine (g)
|
0.2
|
|
Confiserie, barre Kit Kat contient : Alanine (g)
|
0.2
|
|
Beignet, genre gâteau, chocolat, enrobé... contient : Alanine (g)
|
0.19
|
|
Gâteau aux carottes contient : Alanine (g)
|
0.18
|
|
Gâteau au chocolat contient : Alanine (g)
|
0.18
|
|
Noix de coco, crue contient : Alanine (g)
|
0.17
|
|
Pâtes, macaroni, blé entier, cuit contient : Alanine (g)
|
0.17
|
|
Tarte, au citron, meringue, recette maison contient : Alanine (g)
|
0.17
|
|
Chou vert frisé, cru contient : Alanine (g)
|
0.17
|
|
Yogourt, yaourt, fruits, 1% -> 2% m.g. contient : Alanine (g)
|
0.17
|
|
Yogourt, yaourt, nature, >4% m.g. contient : Alanine (g)
|
0.17
|
|
Épices, romarin, frais contient : Alanine (g)
|
0.17
|
|
Champignon, bouilli, égoutté contient : Alanine (g)
|
0.17
|
|
Pomme de terre, au gratin, maison contient : Alanine (g)
|
0.16
|
|
Flan aux oeufs, préparation, avec lait 2% contient : Alanine (g)
|
0.16
|
|
Pâtes, nouilles aux oeufs, cuites contient : Alanine (g)
|
0.16
|
|
Chou-fleur, vert, cru contient : Alanine (g)
|
0.16
|
|
Épinard, bouillis égoutté contient : Alanine (g)
|
0.15
|
|
Gâteau, pain d'épice, recette maison contient : Alanine (g)
|
0.15
|
|
Riz brun, grain long, cuit contient : Alanine (g)
|
0.15
|
|
Coupe glacée (sundae), caramel contient : Alanine (g)
|
0.15
|
|
Ciboulette, crue contient : Alanine (g)
|
0.15
|
|
Confiserie, caramel contient : Alanine (g)
|
0.15
|
|
Crème glacée, léger, vanille contient : Alanine (g)
|
0.15
|
|
Épinard, cru contient : Alanine (g)
|
0.14
|
|
Pâtes, spaghetti, cuit contient : Alanine (g)
|
0.14
|
|
Riz blanc, grain court, cuit contient : Alanine (g)
|
0.14
|
|
Gâteau maison contient : Alanine (g)
|
0.14
|
|
Crêpes avec beurre et sirop contient : Alanine (g)
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0.14
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Coupe glacée (sundae), fraises contient : Alanine (g)
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0.14
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Lait de vache, écrémé, avec solides de ... contient : Alanine (g)
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0.14
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Châtaignes, bouillies et cuites à la va... contient : Alanine (g)
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0.13
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Chocolat chaud, cacao, maison, lait entier contient : Alanine (g)
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0.13
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Figue, séchée, contient : Alanine (g)
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0.13
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Brocoli, bouilli, égoutté contient : Alanine (g)
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0.13
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Goyave, crue contient : Alanine (g)
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0.13
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Ail, cru contient : Alanine (g)
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0.13
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Yogourt, yaourt, fruits, >4% m.g. contient : Alanine (g)
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0.13
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Lait de noix de coco (liquide de la noi... contient : Alanine (g)
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0.12
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Babeurre, liquide, culture, 1% m.g. contient : Alanine (g)
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0.12
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Milk Shake chocolat contient : Alanine (g)
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0.12
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Asperge, bouillie, égouttée contient : Alanine (g)
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0.12
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Coupe glacée (sundae), chocolat chaud contient : Alanine (g)
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0.12
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