Aliments contenant ce nutriment pour 100 grammes
|
|
Huile végétale, graines de lin contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
71.64
|
|
Huile végétale, pépins de raisin contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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69.9
|
|
Huile végétale, noix contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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63.3
|
|
Huile végétale, germe de blé contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
61.7
|
|
Huile végétale, soja contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
57.9
|
|
Huile végétale, maïs contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
54.68
|
|
Mayonnaise, sans cholestérol contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
45.54
|
|
Huile végétale, sésame contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
41.7
|
|
Huile végétale, tournesol, acide linolé... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
40.1
|
|
Sauce salade césar, normale contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
32.86
|
|
Huile végétale, arachide contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
32
|
|
Margarine, liquide, huiles végétales contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
30.63
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|
Huile végétale, colza contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
29.6
|
|
Sauce ranch, commerciale, normale contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
28.33
|
|
Vinaigrette, recette maison contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
24.1
|
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Pâte feuilletée, congelée, prête à cuir... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
22.23
|
|
Vinaigrette, française, normale contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
21.03
|
|
Sauce, tartare, prête à servir contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
19.7
|
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Mayonnaise, commerciale, >35% d'huile contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
18
|
|
Mayonnaise, légère contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
17.95
|
|
Huile végétale, amande contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
17.4
|
|
Cacahuètes contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
15.69
|
|
Arachides, tous les types, rôties à l'h... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
15.58
|
|
Pistaches, rôties à sec contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
13.9
|
|
Pop corn à l'huile contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
13.42
|
|
Amandes, rôties dans l'huile, blanchies contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
11.86
|
|
Sauce, tartare, prête à servir, hypocal... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
11
|
|
Confiserie, chocolat amer, à cuire, liq... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
10.7
|
|
Amandes, grillées contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
10.65
|
|
Huile végétale, noisette contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
10.2
|
|
Margarine, dure contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
10.08
|
|
Huile végétale, olive contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
10
|
|
Huile végétale, palme contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
9.3
|
|
Noisettes, rôties à sec, contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
8.46
|
|
Noix de cajou contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
7.84
|
|
Vinaigrette réduite en calories contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
7.53
|
|
Caviar, noir et rouge, granuleux contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
7.41
|
|
Gaufre, nature, recette maison contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
6.79
|
|
Poisson pané, frit contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
6.27
|
|
Pâtes d'amandes contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
5.82
|
|
Tofu, dur contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
5.64
|
|
Poulet, pané et frit, désossé, nature contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
5.32
|
|
Sardine, atlantique, conserve, dans l' ... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
5.15
|
|
Poulet, aile, viande et peau, pâte à fr... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
5.07
|
|
Saucisse fumée, dinde contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
5
|
|
Barre muesli, avoine, fruits et noix contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
4.83
|
|
Oeuf, poule, jaune (100 grammes) contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
4.76
|
|
Fromage en grains, soja contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
4.57
|
|
Porc, salé, bacon, cuit, sauté contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
4.45
|
|
Crêpe, nature, recette maison contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
4.45
|
|
Saumon, atlantique, élevage, au four ou... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
4.43
|
|
Maquereau bleu, cuit au four ou grillé contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
4.3
|
|
Gâteau, pain d'épice, recette maison contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
4.22
|
|
Falafel, recette maison contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
4.16
|
|
Gâteau maison contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
4.1
|
|
Confiserie, barre Mars avec amandes contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
3.98
|
|
Éclair, farci de crème pâtissière avec ... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
3.95
|
|
Saucisse, au porc et boeuf, fraîche, cuite contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
3.9
|
|
Confiserie, amandes dragées contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
3.9
|
|
Poulet, pilon, viande et peau, friture ... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
3.79
|
|
Saucisse au porc, fumée contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
3.76
|
|
Salami, sec, porc contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
3.74
|
|
Gâteau aux carottes contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
3.7
|
|
Canard d'élevage, chair et peau, rôti contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
3.65
|
|
Houmous contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
3.61
|
|
Salami italien, porc contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
3.6
|
|
Pomme de terre, rissolée, maison contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
3.57
|
|
Poulet, viande brune et peau, rôti contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
3.49
|
|
Caille, cuite, portion comestible contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
3.49
|
|
Chorizo, porc et boeuf contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
3.46
|
|
Pâté de foie, truffes contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
3.42
|
|
Tarte, au citron, meringue, recette maison contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
3.33
|
|
Éperlan, pané et frit contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
3.32
|
|
Confiserie, "M&M'S" bonbons avec amand... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
3.31
|
|
Saumon, atlantique, sauvage, au four ou... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
3.26
|
|
Mortadelle, boeuf, porc contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
3.12
|
|
Barre muesli, avec noix de coco, enroba... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
3.1
|
|
Beurre contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
3.04
|
|
Poulet, chair et peau, rôti contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.97
|
|
Thon, chair blanche, conserve à l'huile... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.97
|
|
Boudin noir contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.8
|
|
Saucisson de foie, porc contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.76
|
|
Pigeonneau (pigeon), cuit contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.73
|
|
Morue fumée contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.69
|
|
Confiserie, barre Snickers contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.69
|
|
Pepperoni, porc, boeuf contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.64
|
|
Morue au four ou grillée contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.62
|
|
Anchois, européen, conserve avec huile ... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.56
|
|
Saumon, atlantique, sauvage, cru contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.54
|
|
Saucisse au porc, fraîche, cuite contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.52
|
|
Oie d'élevage, chair et peau, rôtie contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.52
|
|
Dinde chair et peau, rôtie contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.48
|
|
Beignet, genre gâteau, chocolat, enrobé... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.48
|
|
Pizza, viande et légumes contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.47
|
|
Pâté, foie de poulet, conserve contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.46
|
|
Sauce salade césar, hypocalorique contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.37
|
|
Épices, piments de la Jamaïque, moulu contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.36
|
|
Pizza au pepperoni, congelée contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.36
|
|
Truite, arc-en-ciel, élevage, au four o... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.33
|
|
Poulet, viande blanche et peau, rôti contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.31
|
|
Poulet, viande brune, rôti contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.26
|
|
Saucisse fumée, porc contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.23
|
|
Poulet, chair seulement, frit contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.15
|
|
Calamar, espèces diverses, panées, frites contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.14
|
|
Muffin anglais avec beurre contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.14
|
|
Saucisson de porc contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.12
|
|
Beurre, léger, avec sel contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.05
|
|
Soufflé au fromage contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.04
|
|
Salami, cuit, boeuf et porc contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
2.01
|
|
Pop corn contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.9
|
|
Porc, frais, jarret, maigre et gras, rôti contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.89
|
|
Biscuit contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.87
|
|
Gâteau au chocolat contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.85
|
|
Thon rouge, frais, cuit au four ou grillé contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.84
|
|
Avocat, cru contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.82
|
|
Huile végétale, noix de coco contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.8
|
|
Flétan du Groenland (flétan noir), au f... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.75
|
|
Hot-dog, nature contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.74
|
|
Fromage gruyère contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.73
|
|
Poulet, chair seulement, rôti contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.69
|
|
Hareng, atlantique, mariné contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.68
|
|
Anchois, européens, crus contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.64
|
|
Barre de petit déjeuner, avoine, raisin... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.63
|
|
Chocolat amer, à cuire, carré contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.56
|
|
Oie d'élevage, chair seulement, rôtie contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.54
|
|
Tarte, crème, noix de coco contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.54
|
|
Faisan, cuit, portion comestible contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.54
|
|
Macadamia, rôties à sec contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.5
|
|
Tofu, soyeux, ferme contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.49
|
|
Oeuf, poule, entier (100 grammes) contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.48
|
|
Canard d'élevage, chair seulement, rôti contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.43
|
|
Dinde chair seulement, rôtie contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.43
|
|
Pomme de terre, frite, congelée, récha... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.41
|
|
Barbue de rivière, élevage, au four ou ... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.39
|
|
Pain, italien contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.39
|
|
Fromage roquefort (bleu) contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.32
|
|
Olive, marinée, conserve ou embouteillé... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.31
|
|
Sauce à spaghetti, conserve contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.31
|
|
Porc, frais, longe, côte (avec os), mai... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.28
|
|
Porc, frais, épaule entière, maigre, rôti contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.25
|
|
Pommes de terre, frites, normales contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.21
|
|
Anguille, espèces diverses, cuites au f... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.21
|
|
Pomme de terre, purée, maison, lait 2% ... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.2
|
|
Espadon, cuit au four ou grillé contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.18
|
|
Tarte, flan, noix de coco contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.17
|
|
Fromage parmesan, râpé contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.17
|
|
Pois chiches bouillis contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.16
|
|
Veau, longe, maigre et gras, braisé contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.16
|
|
Éperlan, arc-en-ciel (d'Amérique), cuit... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.14
|
|
Sauce, aigre-douce, prête à servir contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.14
|
|
Thon, chair blanche, conserve, dans l'e... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.11
|
|
Croissant, beurre contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.09
|
|
Loup atlantique (loup de mer), au four ... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.08
|
|
Gâteau, quatre-quarts, préparation comm... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.07
|
|
Tofu, soyeux, extra ferme contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.06
|
|
Veau, foie, braisé contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.04
|
|
Carpe, au four ou grillé contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.04
|
|
Fromage fondu à tartiner, base de froma... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.03
|
|
Yogourt, yaourt, tofu contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1.02
|
|
Crêpe, sarrasin, contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
1
|
|
Poulet, viande blanche, rôti contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.98
|
|
Crème , 32% m.g. contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.97
|
|
Fromage suisse (emmental) contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.97
|
|
Huîtres atlantique, sauvage, crue contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.97
|
|
Chocolat, mi-sucré, préparé avec beurre contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.95
|
|
Veau, côte, maigre et gras, rôti contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.95
|
|
Flétan, atlantique ou pacifique, au fou... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.94
|
|
Lasagne, fromage contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.94
|
|
Fromage cheddar contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.94
|
|
Veau, côte, maigre et gras, braisé contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.94
|
|
Truite saumonée, espèces diverses, au f... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.93
|
|
Mulet cabot, cuit au four ou grillé contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.92
|
|
Pain, multigrains (aussi blé entier, se... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.92
|
|
Espadon, cru contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.92
|
|
Confiserie, barre Kit Kat contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.9
|
|
Épices, romarin, frais contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.9
|
|
Barre de petit déjeuner, croûte de floc... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.9
|
|
Esturgeon, espèces diverses, cuites au ... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.89
|
|
Châtaignes rôties contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.87
|
|
Fromage Cheshire contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.87
|
|
Sauce salade fromage bleu, réduite en c... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.86
|
|
Dinde viande blanche seulement, rôtie contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.86
|
|
Confiserie, barre Twix, biscuit au caramel contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.85
|
|
Fromage chèvre, dur, (<35% eau, 36% m.g.) contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.85
|
|
Veau, escalopes sautées contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.84
|
|
Chocolat à cuisson, mi-sucré, petites b... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.84
|
|
Boeuf, steak, côte, maigre et gras, grillé contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.84
|
|
Crêpes avec beurre et sirop contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.84
|
|
Crème fouettée, sous pression contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.83
|
|
Fromage brie contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.83
|
|
Veau, côtelette, maigre et gras, grillé contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.82
|
|
Pain, seigle contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.8
|
|
Morue de l'atlantique, déshydratée et s... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.8
|
|
Jambon, tranché, (approximative 11% m.g.) contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.79
|
|
Boeuf, haché, ordinaire, cuit à point contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.78
|
|
Farine de blé, grain entier contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.78
|
|
Fromage mozzarella (48%d'humidité, 25% ... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.78
|
|
Chocolat chaud, cacao, nature contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.77
|
|
Langouste, espèces diverses, à vapeur o... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.76
|
|
Porc, frais, longe, entière, maigre, rôti contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.76
|
|
Pain blanc contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.75
|
|
Boeuf, langue, mijoté contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.75
|
|
Agneau, gigot, entier, maigre et gras, ... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.75
|
|
Veau, côte, maigre, braisé contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.74
|
|
Crème glacée, léger, avec aspartame, va... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.74
|
|
Fromage port-salut contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.73
|
|
Fromage Tilsit, avec lait entier contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.72
|
|
Fromage camembert contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.72
|
|
Fromage de chèvre, semi mou (35% a 55% ... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.71
|
|
Bagel, nature (avec oignon, graines de ... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.7
|
|
Omble chevalier, cru contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.7
|
|
Sauce, barbecue, prête à servir contient : Acides gras polyinsaturés (g)
|
0.68
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Lait en poudre, entier contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.67
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Crevette, espèces diverses, crues contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.67
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Fromage gouda contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.67
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Liqueur, café et crème (17% d'alcool) contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.67
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Fromage Edam contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.67
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Coupe glacée (sundae), fraises contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.67
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Crème glacée, chocolat, riche contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.66
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Fromage munsters contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.66
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Poisson plat (plie ou flet ou sole), cu... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.65
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Gâteau, éponge, recette maison contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.65
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Pommes de terre rissolées contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.65
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Coupe glacée (sundae), caramel contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.65
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Fromage neufchâtel contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.65
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Barbue de rivière, sauvage, au four ou ... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.64
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Porc, salé, jambon entier, maigre, rôti contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.63
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Moule, bleue, crue contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.61
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Fromage féta contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.61
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Confiserie, barre Mars contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.6
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Maïs sucré, avec ou sans épi, bouilli, ... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.6
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Merlu (colin), espèces diverses, cuites... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.59
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Agneau, côte, maigre, rôti contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.59
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Fromage parmesan, pâte dure contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.57
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Tacos mexicains contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.56
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Burrito avec haricots contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.55
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Châtaignes, bouillies et cuites à la va... contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.55
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Palourdes cuites contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.55
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Pain, pita, blanc contient : Acides gras polyinsaturés (g)
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0.54 |
