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Page 3 sur 3 L’aquagymL’aquagym bénéficie de beaucoup des avantages de la natation, avec l’aspect ludique et collectif en plus. La course à piedsLa course à pieds est l’un des sports les plus simples et les plus naturels. Avec un matériel limité, elle permet immédiatement de se sentir mieux. Le véloLe corps étant porté, le vélo permet de travailler en douceur. Son intérêt est ludique si on le pratique en famille ou entre amis, dans le cadre de ballades. Les sports collectifs Foot, volley, basket, les sports collectifs permettent de rencontrer des gens différents. Le fait de participer à un groupe est une puissante motivation.
On y va ? Le programme sportif en 4 étapes
Je liste tous les sports à ma disposition qui me plaisent.
Tout est bon pour trouver le sport qui vous convient : les sites des mairies, les journaux des associations, les pages jaunes, les amis… Sélectionnez plusieurs sports et soyez à l’affût des offres d’essai gratuites proposées par la plupart des associations. Qui sait, peut-être vous découvrirez-vous une vocation pour des sports auxquels vous ne pensiez même pas… Je vérifie avec mon médecin qu’il n’y ait aucune contre-indication.
Je fais le tour des amis.Je construis mon programme et je bloque les créneaux sur mon agenda.
L’objectif est de tenir ce programme au moins trois semaines coûte que coûte. Si vous réussissez, votre corps ne pourra plus se passer d’activité et la motivation ne sera plus un problème ! Votre action Je construis mon programme sportif. A très bientôt sur Ligne en Ligne !  Ce programme vous plait ? Allez encore plus loin avec notre Programme Premium Personnalisé !
Testez-vous ! 
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