Les obstacles…

Une fois vos motivations clairement identifiées, il faut aussi prendre conscience des obstacles qu’il vous faudra contourner pour atteindre vos objectifs.

Ces obstacles sont de diverses natures :

• Des problèmes pratiques. Maigrir demande de changer son alimentation et d’adopter un mode de vie plus actif. Un effort d’organisation est donc nécessaire. Bonne nouvelle : vous trouverez dans notre programme et dans les forums des dizaines d’idées pour résoudre ces problèmes. 

• La peur de changer. Changer peut causer des peurs. Maigrir durablement consiste à changer son mode de vie, en douceur mais aussi en profondeur… Le programme Ligne en Ligne est là pour vous aider à essayer d'adopter de nouveaux comportements.

• Des ambitions irréalistes. Se fixer des ambitions irréalistes est une cause d’échec fréquente. Pour certaines personnes, le fait d’échouer ne fait qu’empirer le mal. Pour oublier la tristesse, rien de tel que de manger un peu...

• L’attitude de vos proches. L’alimentation est un acte social. Se nourrir, c’est partager avec sa famille ou avec ses amis. Nos habitudes alimentaires sont largement déterminées par nos proches. Maigrir, c’est donc réussir à changer dans cet environnement. Il faut parfois apprendre à refuser ce que l’on nous propose. Tact, diplomatie, mais aussi fermeté sont donc nécessaires.

Votre action

Après avoir lu ce chapitre, je vous demande de faire la liste sur un papier de toutes vos motivations pour perdre du poids. Une fois cette liste établie, écrivez les 5 motivations les plus importantes sur une petite carte que vous placerez dans votre porte-feuille ou dans votre sac, de façon à l’avoir toujours avec vous. Chaque matin et chaque soir, essayez de relire cette carte. Vos motivations deviendront ainsi parfaitement claires pour vous.

Cet exercice est très simple mais encore une fois, il est impératif de suivre très exactement les instructions qui vous sont données dans ce programme. C’est le secret de votre succès.

Je compte vraiment sur vous !

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