Bonjour et bienvenue sur le programme Ligne en Ligne.

Avant de commencer…

• Vous considère-t-on comme timide ou effacé(e) ou au contraire comme arrogant(e) ?

• Avez-vous parfois des problèmes pour dire non ?

• Avez-vous tendance à faire passer trop systématiquement le bonheur des autres avant le vôtre ?

Ce qu’il faut savoir : l’importance de l’estime de soi

Nous avons appris à clarifier nos motivations et à préciser nos objectifs. Nous avons aussi vu comment gérer le moment décisif lorsque nous faisons face à une tentation.

Il reste une arme importante à maîtriser : l’estime de soi. Bien souvent, les gens qui souffrent de surpoids en manquent, et ils pensent que c’est la conséquence de leur apparence physique.

C’est vrai et faux en même temps.

Dans notre société obsédée par l’image, le fait d’être trop gros est parfois difficile à vivre. Mais ce n’est pas le cas pour tout le monde. Certaines personnes bien en chair réussissent à s’accepter parfaitement, nous le remarquons tous les jours.

En fait, une faible estime de soi est souvent la cause du problème de surpoids, en même temps qu’elle en est la conséquence. L’estime de soi est un socle sur lequel on construit une vie réussie. Sans ce socle, il est difficile d’entreprendre un projet comme celui par exemple d’adopter une vie plus saine. 

L’estime de soi nous protège aussi du monde extérieur, de ces petites agressions qui font partie de toute vie, comme par exemple des critiques injustifiées. Sans une bonne estime de soi, la vie est plus douloureuse et l'on se tourne alors volontiers vers des compensations comme la nourriture.