Nous vous conseillons de vous inscrire avant de commencer les cours. Vous pourrez ainsi disposer des outils que nous mettons à votre disposition dans le cadre de notre programme. Cette inscription est gratuite

Bonjour et bienvenue sur le site de Ligne en Ligne.

Je m’appelle Thomas et je suis votre coach.

Dans ce premier chapitre, vous ferez le point sur vos tentatives passées de contrôler votre poids. Nous vous exposerons ensuite la méthode unique de Ligne en Ligne et nous vous présenterons les différents outils mis à votre disposition gratuitement sur ce site.

A la fin de chaque étape du programme Ligne en Ligne, nous vous proposons des exercices simples. Ces actions vous demanderont très peu d’efforts, elles sont même souvent amusantes. En revanche, il est impératif de les suivre consciencieusement.

Avant de commencer…

• Quand avez-vous pris du poids ?
• Avez-vous déjà tenté de maigrir ?
• Si oui, quels régimes avez-vous utilisés ?
• Avez-vous repris du poids ? Pourquoi ?

Ce qu’il faut savoir

Régime dissocié ? Régime basses calories ? Ou pauvre en graisses ? Diète protéinée ? Chaque année, de nombreux régimes arrivent sur le marché et, chaque année, nous sommes des millions à les essayer.

Pourtant, si les plus courageux d’entre nous parviennent à perdre du poids, rarissimes sont ceux qui gardent la ligne après un an. En fait, certaines études affirment que 95% des régimes classiques sont voués à l’échec. C’est probablement un peu exagéré mais la réalité est là…

Les régimes nous font souffrir et, bien souvent, ils ne servent à rien.

Mais il y a plus grave, les études montrent qu’en cas d’échec, la peine s’aggrave. Quand on reprend du poids, on dépasse souvent le poids d’avant régime. A force d’effets yo-yo, on finit un jour par refaire sa garde-robe, mais en passant à la taille supérieure...

Alors est-on condamné à rester trop gros ? 

Heureusement, il n’y a aucune fatalité et les exemples de succès à long terme existent. Une association a même été créée aux Etats-Unis pour recueillir le témoignage des gens qui restent minces.

Ligne en Ligne repose sur l’observation de ces cas et, plus généralement, sur l’analyse de centaines d’études réalisées dans le monde sur le sujet du surpoids.

Mais avant d’exposer notre approche, terminons notre bilan vérité.