Nous vous conseillons de vous inscrire avant de commencer les cours. Vous pourrez ainsi disposer des outils que nous mettons a votre disposition dans le cadre de notre programme. Cette inscription est gratuite

Bonjour et bienvenue sur le site de Ligne en Ligne.

Je m’appelle Thomas et je suis votre coach.

Dans ce premier chapitre, vous ferez le point sur vos tentatives passees de controler votre poids. Nous vous exposerons ensuite la methode unique de Ligne en Ligne et nous vous presenterons les differents outils mis a votre disposition gratuitement sur ce site.

A la fin de chaque etape du programme Ligne en Ligne, nous vous proposons des exercices simples. Ces actions vous demanderont tres peu d’efforts, elles sont meme souvent amusantes. En revanche, il est imperatif de les suivre consciencieusement.

Avant de commencer…

• Quand avez-vous pris du poids ?
• Avez-vous deja tente de maigrir ?
• Si oui, quels regimes avez-vous utilises ?
• Avez-vous repris du poids ? Pourquoi ?

Ce qu’il faut savoir

Regime dissocie ? Regime basses calories ? Ou pauvre en graisses ? Diete proteinee ? Chaque annee, de nombreux regimes arrivent sur le marche et, chaque annee, nous sommes des millions a les essayer.

Pourtant, si les plus courageux d’entre nous parviennent a perdre du poids, rarissimes sont ceux qui gardent la ligne apres un an. En fait, certaines etudes affirment que 95% des regimes classiques sont voues a l’echec. C’est probablement un peu exagere mais la realite est la…

Les regimes nous font souffrir et, bien souvent, ils ne servent a rien.

Mais il y a plus grave, les etudes montrent qu’en cas d’echec, la peine s’aggrave. Quand on reprend du poids, on depasse souvent le poids d’avant regime. A force d’effets yo-yo, on finit un jour par refaire sa garde-robe, mais en passant a la taille superieure...

Alors est-on condamne a rester trop gros ? 

Heureusement, il n’y a aucune fatalite et les exemples de succes a long terme existent. Une association a meme ete creee aux Etats-Unis pour recueillir le temoignage des gens qui restent minces.

Ligne en Ligne repose sur l’observation de ces cas et, plus generalement, sur l’analyse de centaines d’etudes realisees dans le monde sur le sujet du surpoids.

Mais avant d’exposer notre approche, terminons notre bilan verite.