Votre action

Une fois que vous aurez terminé la lecture de ce chapitre, je vous demanderai de tenir votre carnet alimentaire. Pendant 3 semaines, vous noterez ainsi chaque aliment consommé. Vous pouvez le faire soit sur un cahier, soit, ce qui est mieux, sur votre site Ligne en Ligne, en cliquant sur le lien journal dans le menu de gauche.

A partir de ce moment, je vous demande aussi de vous peser quotidiennement et d’inscrire votre poids sur le site. D’un jour à l’autre votre poids peut varier, en fonction par exemple de la quantité d’eau contenue dans votre corps. Seul un suivi quotidien vous permettra de voir la vraie tendance, à la hausse ou à la baisse.

Je vous souhaite beaucoup de succès avec Ligne en Ligne. Je suis sûr que vous aurez beaucoup de plaisir à découvrir notre programme. A très bientôt sur Ligne en Ligne.

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