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Liste des messages - page 2
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GOUPIL
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Posté le 2007-11-28 à 13:49:10
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Coucou les filles,
Quelques news de la fututre maman.
Tout se passe bien, le bébé est en pleine forme ainsi que la maman.
Nous entamons le 8ème mois de grossesse dans la sérénité la plus totale.
Mon congé de maternité commence la semaine prochaine. J'ai hâte car je vais enfin pouvoir consacrer mon temps à la décoration de la chambre de mon petit homme (eh oui c'est un garçon que nous attendons!!).
Côté sport, je pratique à mon rythme la marche et la natation.
Je voulais vous dire que je suis avec vous et je vous encourage de tout coeur dans ce combat contre les kilos.
Je suis sûre que nous sortirons victorieuses de ce combat.
Bious à toutes et à très bientôt.
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Angell78
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Perte Kg: 15.85 %
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Al78
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Posté le 2007-11-24 à 17:10:17
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Coucou tournesol24,
Je te vois toujours aussi motivée...c'est GENIAL! Pour te remettre au sport doucement, achètes les cellullettes, inclinaison de 8° en arrière (3 suisses ou redoute) dont je t'ai déjà parlée.Tu les portes minimum 30min par jour, elles te font travailler tes muscles en douceur, te redressent la colonne vertbale et ta circulation, la peau d'orange.Sur moi, ça marche alors pourquoi pas sur toi! Puis si tu aimes la natation, tu peux essayer d'aller 1 à 2 fois par semaine à la piscine...c'est bon pour tout les muscles et pour le moral! Dans un régime, c'est la masse graisseuse qu'il faut perdre et non la masse musculaire!Et le sport aide à ne pas la perdre. Je te dis à très vite.
Et motivée....
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tournesol24
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Perte Kg: 4.29 %
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Posté le 2007-11-23 à 19:02:23
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Salut !
Je commence déjà à déjeuner un peu plus le matin et à prendre de bonnes habitudes. Il me reste juste à me motiver pour faire de l'exercices, le pire c'est que j'ai tout ce qui faut dans mon sous-sol, mais lorsque j'arrive le soir de travailler c'est pas mal la course; le souper, la vaisselle, le lavage et ma petite fille de 20 mois qui veut jouer avec moi. Malgré qu'elle aime beaucoup passer du temps dans le sous-sol, alors je vais l'ammener avec moi et on va s'entraîner ensemble héhéhé... Merci pour tes conseils Angell78, c'est vrai qu'une pomme ça coupe vraiment l'appétit. Le pire c'est les machines distributrices à la job, mais je n'ammène plus de monnaie avec moi alors ça règle le problème éhéhé... En mangeant bien et de bonnes portions, en faisant de l'exercice et en buvant beaucoup d'eau, je devrais venir à bout de quelques kilos !!!  Espérons !!! 
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Angell78
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Perte Kg: 15.85 %
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Al78
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Posté le 2007-11-22 à 19:59:44
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Coucou miss,
J'espère que tu vas bien? Je vois que tu es motivée...Pour diminuer les barres et autres chips, essayes pour commencer les produits light (barres ou gateau taille fine)je te déconseille les barres spéciale K, j'ai une amie qui m'en a fait gouter une fois, je trouve ça trop sucré! Les boissons autre que l'eau, j'aime bien les contrex frisson 0%
fraises des bois et citron/ananas)et le coca zéro.
Au cas ou tu voudrais grignoter... essayes d'avoir toujours une  et une bouteille d'eau (format 1l)dans ton sac...ça coupe la faim.
A très vite.
et motivées....on va les vaincre ces maudits kilos!!!!
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tournesol24
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Posté le 2007-11-22 à 15:47:59
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Resalut Angell78 !
C'est décidé, c'est un nouveau départ ce matin !!!!! 
J'ai pris un déjeuner, seulement des céréales, mais il faut bien recommencer par la début, car avant je ne mangeais pas, alors je crois que c'est un bon départ. Et comme je n'ai pas faim en me levant, je les ammène à la job et je les mange avant de commencer à travailler. Peu à peu je vais prendre des plus gros déjeuners 
Ensuite, fini les barres de chocolats et les chips, du moins le moins souvent possible héhé... Et il faut aussi que je me remettre à faire de l'exercice. Je vais m'aider avec le livre SOS Beauté, c'est vraiment un livre génial. Je te laisse la dessus et bonne journée. N'hésite pas à me donner des conseils. A+
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Angell78
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Perte Kg: 15.85 %
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Al78
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Posté le 2007-11-21 à 19:23:10
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Bonsoir tournesol24,
Merci d'avoir répondue.Avant aussi je ne prenais jamais de petit déj le matin et du jour ou j'ai pris l'habitude d'en prendre , un petit quelque chose à manger le matin, j'ai commencée à perdre et à ne plus grignoter.Essayes de prendre un petit déj. le matin,par contre (évites les jus de fruits à base de concentré et les nectars) .
Ton corps a besoin de force pour débuter la journée!Car si tu ne manges pas, ton corps va stocker les calories du repas d'après...et là c'est les kilos en +...Sinon pour ton homme, tu lui fait un petit repas équilibré car il a besoin de récupérer de sa journée.Pour toi, tu peux manger comme lui mais en portions moindre.(entrée (cruditées ou soupe), plat (protéine+ légumes et un peu de féculent)un laitage.Pour tes desserts ou fromage essayes certains laitages light style sveltesse, bridelight...
Je te dis à très vite.
Motivée
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tournesol24
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Posté le 2007-11-21 à 14:50:04
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Salut Angell78,
Merci pour tes conseils, moi ce qui est le pire c'est le grignotage et les envies que je dois contrôler. En plus mon conjoint ne mange pas super bien alors c'est encore plus dur et tentant et le soir il a super faim car il travaille fort toute la journée et il aime avoir un gros repas. En plus je n'ai pas faim en me levant le matin, donc c'est très dur pour moi de prendre un gros déjeuner. Avant je ne déjeunais presque jamais mais depuis cette semaine je m'emmène un déjeuner au boulot et cela m'aide. Ça m'aide à ne pas trop grignoter dans l'avant-midi. À date je n'ai rien perdu, mais il faut avouer que je n'ai pas vraiment fait attention. Donc je me motive et je repars en force !!! 1,2,3, Go !!!! A+
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Angell78
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Perte Kg: 15.85 %
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Al78
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Posté le 2007-11-19 à 11:51:36
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Bonjour tournesol24,
Je viens de rentrée de vacances...déjà, bienvenue à toi! Nous allons t'aider à te motiver. Pour ma part, après ma grossesse(j'avais pris bcp de kilos, j'ai portée des cellullettes (sabots cuire et bois) cela m'a permis de m'affiner et de me remuscler tout en douceur.J'essaye de faire attention à ce que je mange, mais ce n'est pas évident (j'ai des horaires de boulot décalés).Essayes d'avoir trois repas par jour équilibrés, le matin tu mange comme une reine, le midi comme une princesse et le soir comme une pauvre...pour ma part, je suis très soupe, tout les soir je débute mon repas par une soupe de légumes(ça cale bien!).Si tu veux en discuter plus n'hésites pas. A bientôt
Motivée!!!
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tournesol24
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Perte Kg: 4.29 %
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Posté le 2007-10-31 à 13:33:32
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Bonjour,
J'aimerais bien perdre de 5 à 10 kilos. Pouvez-vous me donner des trucs pour m'aider, j'ai besoin de motivation. J'ai surtout à perdre au ventre et les hanches, suite à une grossesse. J'avais réussi à tout perdre, mais depuis mon retour au travail je n'ai plus le temps de faire du sport et je ne fais pas toujours attention à ce que je mange. Merci !
Karyne
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Angell78
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Perte Kg: 15.85 %
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Al78
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Posté le 2007-10-30 à 20:47:50
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 alors les filles...
Bon j'espère que vous allez toutes bien? Pour ma part, je part en vacances demain matin...enfin... repos bien mérité après avoir taffée tout l'été!A bientôt j'espère.
Restez motivées...
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