Mincir en groupe

Posté le 2007-05-10 à 22:24:22

Jeudi,

Je reviens de mon heure de GV, j'y suis allée à pied, de bon pas,

Côté nourriture, journée OK, de noter vraiment ça me motive...

Encore un verre de lait ce soir, et dodo...

Demain, je compte aller courir, une bonne heure, me dépsser...

Posté le 2007-05-10 à 15:37:25

oui, ça marche pour le moment, quoi que je n'ai pas pris mon poids depuis 2 jours...(mon cycle aussi), et je veux meme pas savoir, on verra plus tard!
ce serait mentir de dire que c'est un régime facile. J'avoue que j'ai lutté comme une dingue hier pour ne pas craquer!! j'ai emmené mes gosses à la foire du trone, et là, churros, beignets, gauffres et autres friandises m'ont fait de l'oeil!! mais comme je savais que j'avais mon premier jour de protéines + légumes aujourd'hui, j'ai pensé salade et crudités...!!
coté sport, j'ai été moins active, et comme il fait doux aujourd'hui, je vais me reprendre...je ferai un bilan en fin de semaine. Et puis, je sais pas pour vous, mais moi, je peux pas aller courir avec le ventre plein, alors c'est difficile de trouver le bon moment: le matin je décolle avant 7h, je rentre vers 14h donc je mange tard, et le soir j'ai à faire avec les enfants... mais on va pas tout le temps se pleindre: je reste motivée! ce soir sera actif ou ne sera pas!!

aller, garde le moral MissR! je suis à tes cotés, c'est ton exemple qui m'a motivée!
Peter tu es sur la bonne voie, tu peux aussi ajouter 5mn par-ci par-là de pompes au mur, d'abdos, ou de sauts "ciseaux" par-ci par là dans ta journée, ça prend pas de temps, et cumulé, tu auras bougé plus que d'habitude: mets un post-it par-ci  par à pour penser à faire systématiquement 5mn d'une chose ou d'une autre par exemple sur ton pc, sur le frigo ou la porte des WC...
Punky, meme si c'est long, je suis sure que tu vas abattre tes kilos avec tous les efforts que tu fais!!

bon courage à tous!

Posté le 2007-05-10 à 08:39:48

Oui, c'est vrai qu'avec 5 kilos de moins c'est nettement plus facile de courir ! Quand j'ai commencé à courir je n'avais pas de poids à perdre... et effectivement, je trouve que je me traînais moins !
 
Sinon Erenu, ça à l'air de marcher le régime, SUPER !
 
Pour moi, c'est toujours sans résultat.... ça remonte (je pense que c'est à cause de mon cycle)... mais quand même...
 
Voilà, baisse de motivation aujourd'hui !
 
A +

Posté le 2007-05-09 à 11:36:50

mercredi,
pas le temps d'aller courir, si le courage est là, y'aura pê un peu de vélo d'appart ce soir... vu la météo, on ira en ville en voiture, pas envie de me retrouver avec les 3 puces sous la flotte !!!

Coté balance, t'as raison Peter, 5kg de + ça se sent, mais c difficile de perdre les kg !!! Moi c 10kg qu'il faudrait que je perde, j'ose même pas imaginer la facilité que j'aurai pour courir avec 10kg de - !!!

Bon mercredi

Posté le 2007-05-08 à 20:36:48

Bravo Punky, félicitations !
 
Tant mieux Peter, si ta course s'est bien passée !
 
Pour moi, pas grand chose aujourd'hui : les sinus sont toujours encombrés, je laisse passer avant d'aller courir... j'espère courir jeudi soir si tout va bien !
 
Côté poids, c'est fini, j'ai décidé de ne plus me peser sauf si mes vêtements devenaient trop grands... plus de fixation sur la balance !
 
Je me donne un an pour perdre mes derniers kilos, c'est la première fois que j'arrive à me dire ça... j'espère pouvoir tenir mes résolutions... rien n'est plus sûr !....  Bien sûr, je continue DUKAN... pour combien de temps ?? on verra !
 
Malgré ces kilos, je me sens en paix avec moi-même, c'est la première fois depuis bien longtemps... j'ai tellement fait attention à ces satanés kilos pendant plus 15 ans... à me restreindre à manger pas grand chose qu'il est tant de faire la paix avec mon corps !
 
Même si je me préfère plus mince, je commence à m'apprécier même un peu plus ronde ! J'ai donc fait le tri des vêtements trop petits... tout en les gardant dans l'espoir de les remettre un jour ! Et surtout j'ai fait quelques achats en taille 38 (depuis 20 ans je suis restée au 36... donc c'est très dur) qui est ma taille pour le moment... c'est la première fois que je passe le cap... ça fait du bien !
 
Bien sûr, j'espère parvenir au résultat que je me suis fixée : perdre les 2/3 kilos en trop... sans me donner d'ultimatum !
 
Voilà les bonne résolutions que j'ai prises !
 
Sur ce, bonne soirée à tous !
 

Posté le 2007-05-08 à 13:58:40

félicitations punky!!

Posté le 2007-05-08 à 11:40:13

Hello !!
malgré la pluie, 3 gouttes dixit mon voisin, compagnon de footing, j'ai été courir 59' !!!

bon mardi

Posté le 2007-05-07 à 21:26:27

C'est clair que pour courir, il faut une bonne paire de chaussure avec de bons amortis, car la course est un sport "traumatisant" m'a-t-on dit ! Moi, j'ai investi !
 
Pour ce qui est du régime, je pense que ce n'est qu'un début !
 
Pour ma part, je ne me pèserai plus que quand je sentirai du mieux dans mes vêtements ou à l'oeil !
 
Bonne soirée à tous !

Posté le 2007-05-07 à 17:35:11

'soir tout le monde!

j'ai eu une tendinite l'été dernier au niveau du genou gauche, ça venait d'une part de mon bassin décalé et du coup mon effort n'était pas le meme sur chaque jambe, et d'autre part d'une très mauvaise paire de chaussures! du coup, j'ai pris des résolutions qui me réussissent et me laissent meme courir sans douleur aucune au moins 3 fois 1h par semaine: terrain plat, chaussures adaptée (spéciales running fréquent pied universel---> attention, on a tous une façon différente de poser le pied: pronation, supination ou normal) et course à mon rythme, c'est à dire très lente, aérobie, je peux respirer normalement et parler en courant.
je tire ces conseils d'un site entre autres: http://didier.josephine.free.fr/reprendre_douceur.
htm

voilà, sinon, coté régime, j'affichais 200g de moins ce matin...mais est-ce que ça va continuer?? je tiens bon quoi qu'il en soit...ha l'orgueil!!

bonne soirée à tous, ce soir, j'ai mon cours de danse!

Posté le 2007-05-07 à 16:37:37

Bien Punky !  Bonne résolution !
 
Bonne soirée à tous !