alors voilà , bien décidée à manger de manière saine de façon à avoir enfin une alimentation équilibrée, j'ai pris les dispositions nécessaires pour manger les fameux cinq fruits et légumes par jour. Finalement, j'y parviens assez bien, depuis quatre jours en tout cas, mais voilà , depuis...je n'arrête pas d'avoir la diarrhée
. Vous vous imaginez à quel point ce doit être inconfortable, surtout quand je travaille et que je suis pas chez moi. Par ailleurs, je suis sure que ma nouvelle alimentation est à l'origine de ce phénomène, puisque je ne souffre d'aucun maux d'estomac ou têtes (rien en rapport avec l'ingestion d'un aliment "pas très frais" ou d'une maladie de type gastro).Alors avant d'aller plus loin, il est important de préciser que je n'ai jamais été d'un naturel à manger beaucoup de fibres : avec mon métabolisme, il m'est arrivé de ne pas manger un seul aliment riche en fibre de la semaine, et au contraire de manger en masse des pà¢tes, de la pomme de terre et du riz, sans souffrir de constipation.
Alors mes questions sont les suivantes :
+ est-ce que c'est normal qu'en mangeant ces 5 fruits et légumes par jour cela m'arrive ?
+ est-ce que ça arrive à d'autres personnes et n'est que passager ?
+ on nous dit de manger MINIMUM 5 fruits et légumes par jour, mais y'a-t-il un MAXIMUM ?
+ Dois-je baisser le nombre de fruits et légumes que je mange par jour ?
Merci beaucoup pour vos réponses !!!