Le Forum Pour Maigrir Ensemble

question idiote. Dans les 5 fruits et légumes par jour, on peut compter les pommes de terre ?

Les pommes de terre ne comptent pas!

Il faut au minimum 400g de fruits/légumes par jour...pas évident
Si tu manges par exemple dans une même journée 1 assiette de crudités , 1 de légumes, et des fruits, ça devrait correspondre à  peu près.

sylvi écrit:

question idiote. Dans les 5 fruits et légumes par jour, on peut compter les pommes de terre ?

Je ne pense pas que ca compte car les pommes de terre ne sont pas des legumes mais des legumineuses comme les pates, le riz.

sylvi écrit:

question idiote. Dans les 5 fruits et légumes par jour, on peut compter les pommes de terre ?

Je ne pense pas que ca compte car les pommes de terre ne sont pas des legumes mais des legumineuses comme les pates, le riz.

Techniquement ça ne compte pas comme un Fruit-et-légume, mais ce n'est pas un faux-légume à  négliger pour autant car le pouvoir rassasiant des pommes de terre est très elevé; ça permet de faire des plats régimes avec un petit air de transgression, en n'y mettant pas le gras qu'on y mettrait ;o)

Les pommes de terre sont beaucoup plus considérées comme des 'féculents' bien que ce soit des légumineuses. Mais ce ne sont en aucuns cas des 'légumes'.