Maigrir ensemble et sans régime, c'est possible ! |
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Témoignages |
Sophie
Dans chaque cours j'apprends quelque chose. Enfin un site où l'on ne parle pas simplement d'un régime, mais aussi de tout un état d'esprit. Grâce au programme j'ai plus d'estime pour moi, plus de confiance... je sais que je vais perdre ces 30 kilos qui m'embêtent depuis 10 ans. Plus de secret : avec un peu de sport, une alimentation équilibrée, de la patience et ligne en ligne (pour les bons conseils et la motivation), j'y arriverais!!
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Cherche copines de régime pour 10 - 15 kg à perdre
Créé par Titsa
La réponse top de Titsa :
 Je ne fais pas réellement un régime car je n'en ai pas besoin. Par contre je réduis considérablement les portions sans pour autant avoir faim. J'essai de ne plus me faire de tracas avec mon poids sinon je deviens parano et ça c'est pire que tout.
L'avis du coach :
Titsa a raison de ne pas "faire de tracas avec son poids". Trop penser à ce qu'on mange peut engendrer un stress inutile et provoquer une réaction contraire à celle souhaitée au départ. Abordez votre situation de manière zen et réfléchie sans la voir comme un "problème", mais simplement comme une étape que vous voudriez bien franchir.
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