Mincir en groupe

Posté le 2008-03-31 à 14:05:10

Helloooo !!
 
Plus personne ? J'aimais bien vous lire
 
a bientôt !!

Posté le 2007-05-30 à 22:06:51

Salut Vovonette ....et Bienvenue.
Moi je fais attention depuis janvier et j'ai perdu 7 kilos et mon objctif sera pour la fin de l'année. Ton message me rappel de mauvais souvenirs, il y a qq années j'été comme toi mais j'ai réappris à manger.  Je mange beaucoup toute la journée et léger le soir. Matin = pain complet, café, yahourts, fromage parfois ....selon l'envie j'évite les sucres rapides pour le coup de pompe de 10h00. Midi = viande + féculents ou une grosse salade avec du pain. Aprés midi même tard fruits à volonté + 1 ou 2 carreaux de chocolat noir. Soir = un peu de légumes et poisson à volonté.
Pour le sport je suis sure que tu n'a pas trouvé ton truc car crois moi même avec un sacré emplo du temps on trouve toujours du temps pour soi !! si tu n'aime pas le sport tente la musique, le théâtre ou le yoga taichi....ou autre....le tout c'est de penser à soi et de penser à autre chose et passer un bon moment en dehors de la maison. sinon il existe de bonne console de jeux pour se bouger devant l'écran de la télé comme la PS2 avec le jeu Kinétic ou la WI. En plus c'est très amusant !!
J'espère t'avoir aidé un peu ...Ah oui la balance ....jette là si ça te déprime essaye de voir les résultats dans tes vêtements !!!
A bientôt, donne nous des news Courage !
Fabie

Posté le 2007-05-30 à 21:33:10

Salut Roots06 .....ça y est j'ai repris le boulot .....les journées passent à grandeur V :) je n'ai pris qu'1 seul petit kilo que je vais de suite éliminer cela fait 2 jours que j'ai repris une alimentation + saine on verra demain matin. Normalement je prenais entre 3 et 4 kilos en moins de 2 semaines. La piscine en face du taff ferme et l'école de danse aussi donc je suis allée m'inscrire en club de gym pour cette été. J'ai la forme et le moral !! Bien reposé après de bonnes vacances j'ai repris le boulot dans la bonne humeur  et toi comment va?

Posté le 2007-05-29 à 13:44:53

bonjour
je suis nouvelle dans ce groupe
je n arrive pas a maigrir ca fait 4 ans que je fait attention a ce que je mange et rien n y fait
la semaine passee j ai depassee la barre j ai pris 2kg 500 en 1 semaine je suis montee a 77kg500 j ete degoute
la je suis a 76kg500
je me pese tout les lundi vessie vide a jeun
je dois aussi changer de pillule mais ca me fait peur
 j avais trinordiol et la ca va etre microval
car je fait du diabete de type 2 a surveiller mon alimentation et un peu de cholesterol
avec mes horaires je ne peux pratiquer aucun sport j ai envie d en faire chez moi mais je ne sais pas quoii faire
de plus j ai des problemes de dos
 et le dct ma dit de remuscler ma ceinture abdominale
j ai deja ete a plusieurs reprises faire des seances de kine
j ai des fruits pleins le frigo et a chaque fois je les laisses pourrire aussi ca aussi j en ai marre
voila donc si vous avez des conseils a me donner je suis prenneuse

Posté le 2007-05-29 à 11:55:07

alors fabie, tu en es ou?

Posté le 2007-05-23 à 11:10:30

Merci roots06 j'ai fait attention hier et je continue aujourd'hui ....pas de fête à l'horizon ...donc ça devrai aller ....je profite à fond !!!

Posté le 2007-05-22 à 20:36:39

profiter de tes vacances et du soleil pour faire de longues promenades, du velo.
te limiter a 1 verre de rosé. faire un petit dejeuner léger si trop proche du dejeuner... et eviter trop d abus alimentaires... se faire plaisir ok, mais tout en limitant les degats. profite de tes vacs quand meme, tu te rattrapera apres

Posté le 2007-05-22 à 10:54:35

Ah ! les vacances!! voici 5 jours que je suis en vacances et +2kg c'est démoralisant mais je vais essayer de relever la barre. Pas évident d'éviter les déjeuners au soleil avec un peu de rosé   les fêtes familiales et les heures décalées !!!
qq 1 aurai une solution pour les jours de détente? levé tard couché tard?
Merci

Posté le 2007-05-21 à 00:44:48

mdr
 

Posté le 2007-05-20 à 16:40:25

ben moi! enfin, perso... je continue a faire mes efforts mais suis partante pr le faire avec toi