Mincir en groupe

Posté le 2007-12-16 à 10:46:35

Hello les filles !!
Moi aussi je fais un rééquilibrage alimentaire et c'est ce qu'il y a de mieux ! Et je fais un peu de sport bien sur !!!!
C'est pas évident tous les jours mais il faut tenir jusqu au bout !

Posté le 2007-12-13 à 04:43:47

   Salut!!!! Je suis nouvelle sur le site et dans le groupe j'aimerais connaitre les bons plans pour perdre du poids tout en mangeant normalement et en fesant du sport.
        &n
bsp;   J'espere avoir votre soutien a toute et a tous parcequ'on reussi mieux a plusieurs

Posté le 2007-12-12 à 19:55:52

Salut à tous ! et bienvenue a toutes celles qui viendront apres moi,
pour me résumer je suis au changement alimentaire depuis le 1er avril et j'ai vraiment commencé le sport il y a 2mois ; un constat ? et bien oui juscau présent j'ai perdu environ 17kilos et je voudrais bien ateindre la taille 38-40 ce serait un objectif magnifique a ateindre et réalisable bien évidament !

PS : et oui je suis motivé !!!

Posté le 2007-12-12 à 12:03:31

Bonjour aurebau
j'ai perdu pas mal de poids aussi en faisant attention et le fait de ne pas rester inactive m'a beaucoup aider je fais 2 h de sport en salle par semaine, du vélo, de la marche et je pense que je ne pourrais plus m'en passer,je prenais souvent la voiture avant et maintenant je m'en passe volontiers

Posté le 2007-12-12 à 10:26:51

Bonjour !!!
je viens de découvrir ce site qui a l'air hyper sympa et motivant ! j'ai déjà perdu 11 kg toute seule et il m'en reste environ 8 à perdre !! j'ai eu une petite Milla-Rose il y a dix mois et je me suis laissée allée surtout pendant l'allaitement ce qui fait que j'avais 20kg à perdre au départ !!! j'ai commencé au mois de juillet à manger mois et courir avec mon chéri !!! puis en septembre je me suis inscrite à la danse et au fitness. Le reprise su sport a vraiment donné un coup de fouet à mon organisme et mon corps se redessine tout doucement! ca fait plaisir ! mais bon c'est loin d'etre fini et la route est encore mongue avant d'atteindre mon objectif !
Et oui Nenuphar c'est dur de reprendre un bon rythme de vie après un bébé et tout ce que ca comporte comme changement !!! de plus j'avais et j'ai encore quelques fois des réels souci avec mon comportement alimentaire, je fais des crises de boulimie horribles et surout avec des aliments sucrés !!! Mon homme est obligé de planquer tout le chocolat et les gateaux sinon je mange tout en moins de deux ! bon ca va un peu mieux depuis quelques temps mais je ne suis pas à l'abri...
j'espère avoir vite de vos nouvelles et courage et bravo PtiteAya pour tout le sport que tu fais !!!
à bientôt
Aurébau

Posté le 2007-12-12 à 05:59:00

Hello à tous, je viens de découvrir ce site qui a l'air plutôt sympa. ça fait un petit moment que je cherche des personnes pour se soutenir mutuellement !!!!

Posté le 2007-12-11 à 17:21:01

hello,et le stress dans tout ça?a bientôt

Posté le 2007-12-11 à 12:14:31

Bonjour tout le monde,

pour le sucre dans le café il existe des sucres moitié vrai sucre moitié faux sucre, le nombre de calorie est bien diminué et ça évite l'arrière gout un peu dégueu des édulcorants. Mais le café ayant un gout trés fort même avec un édulcorant simple ça devrait passer et c'est ZERO calorie!

RozyG: le piège total c'est d'avoir son frigo ou ses placards qui contiennent des aliments que l'on essaie d'évitercomme le saucisson de ta belle-mère!! Moi si j'en ai je les mange, ça c'est clair, donc je fais en sorte de ne pas en avoir. Aprés je crois que c'est mieux d'éviter des régimes trop restrictifs: on finit toujours pas craquer: on regrossit et on culpabilise: nul!  il vaut mieux rééduquer son alimentation en mangeant un max de fruits et légumes et des protéines et en restant légers sur les sucres rapides et les graisses. Moi je m'autorise une vraie patisserie une fois par mois: le reste du temps ça me motive à faire attention et je ne me frustre pas complètement en m'autorisant un excés "raisonnable".
Bon courage à tout le monde.

Posté le 2007-12-09 à 10:59:51

Bonjour,
Je suis nouvelle dans ce site. J'espere trouver la un reconfort etant donne que cette derniere semaine j'ai ete malade et quand je suis malade, je mange plus que d'habitude. Et meme ma belle-mere s'en est melee ; elle m'a approte de bonnes choses a manger qui font extremement grossir (saucisson sec, pate de volaille, etc...) et bien sur, moi etant faible de caractere de ce cote la, j'y ai pris gout, je voulais seulement gouter a ces bonnes choses (c'est ce que j'ai voulu me faire croire, me dit mon mari, et je pense qu'il a tout a fait raison).. Moi qui me croyais forte, et bien c'est non, je ne suis vraiment pas forte pour la nourriture  Du coup j'ai pris 2.5 kgs en plus de ceux que j'avais a perdre en quelques jours, dont 9 kgs. Oh ! la, la... J'espere que l'on va se serrer les coudes.
A bientot
@+++

Posté le 2007-12-08 à 09:49:43

Coucou, heureusement pour moi je n'aime pas trop trop le sucré. Mais sinon essaye le faux sucre ! Ca sera toujours ça de gagné !
Zermati c'est simple, tu manges ce dont tu as envie mais seulement quand tu as faim et tu t'arrêtes quand tu n'as plus faim. Ca te permet de redescendre automatiquement vers ton poids de forme !
Bisous