Mincir en groupe

Posté le 2007-12-15 à 09:43:57

Bonjour, j'ai fait un test qui marche en tout cas pour moi. Comme vous je suis une grande gourmande, plus je mange des trucs sucrée plus j'ai faim. Alors quand je sent que je vais craquer j'ouvre une boite de lentille, ou je l'ai prépare puis je mange à ma faim. Ce qui ce passe avec les légumineuse on n'a moins envie de ce jeter sur les gourmandises voir plutot attirer par les pommes. Pourtant je ne suis pas fruits, mais je reconnais que si on mange des légumes moins on n'est attirer par n'importe quoi. Bonne nouvelle j'ai perdu 3 kilos il me reste à perdre 5 à peu prés. Le bonheur est dans l'assiette bon courage à tous

Posté le 2007-12-14 à 21:29:39

oula la pas faicil le regime je suis a coté de la plaque mais ce week and je me ratrape menu perte de poi j'espere aveoir ovoir perdu 1 kg lundi matin

Posté le 2007-12-12 à 11:29:32

Bonjour à vous voilà j'aimerais être dés votre. J'ai bien modifier mon alimentation plus de vert et cela marche bien. Mon souci c'est que je suis en déprime à cause de mes voisins gros pervert et dés fois j'ai envie de me jeter sur un hamburger bien déguelasse avec plein de fritte et de la mayo jusqu'au plafond. Dur de suivre une ligne de conduite par apport à son alimentation pour être bien. Alors que dehors je suis constament harcelé. Désolé de ne pas avoir aujourd'hui la pêche. Mais je vous lis et bon courage

Posté le 2007-12-09 à 19:02:59

alors je vien d'adhéré a ce groupe j'ai entamé un régime en octobre je suis partie de 58.5 pour aller a 53.9 pas mal non? mais depuis deux moi je ne pers plus rien enfaite je grossi oh pas baucoup mais je grossi aujourduit je fais 54.5 kg pour 1m60
j'aimerai ateindre 50 kg et pouvoir entré de nouveau sans sans problème dans du 36 je me suis inscris pour avoir du soutiens car les dernier kg son les plus dur a perdre mais je vais y arivé le sport je m'y était mis ma la petit problème va faloire que je fasse sans, pourquoi? a raison d'un énorme platre qui occupe depuis peut mon pied franchement je ne pourai plus pratiqué le moindre sport pendant 45 jour dificil hin? surtout quand on a déssidé de perdre du pois franchement va faloire redoubler d'éffort coté higiène alimentaire
bon je vous souhaite une très garande chance a vous tous
 bizzzzzzzzzzzzzzzz

Posté le 2007-12-01 à 10:13:05

Bonjour tout le monde,
Je me présente j'ai 24ans, je mesure 1m74 pour 63 kilos, jusque là rien de grave...
Mais j'ai pas mal pris de poids ces 4 derniers années, mon objectif perdre entre 4 et 5 kilos et surtout me débarrasser ou tout du moins limiter l'effet cellulite.
De nature plutôt sportive, je suis contrainte d'éviter le sport depuis quelques mois suite à une sale entorse...
J'espère trouver auprès de vous le soutien nécessaire pour atteindre mon objectif.
Vos conseils et astuces sont les bienvenus...
@+

Posté le 2007-11-26 à 21:27:22

Salut Catmandou !

Tu as l'air de savoir ce qu'il faut faire donc reste plus qu'à l'appliquer...Je sais, je sais c'est plus facile à dire qu'à faire mais en même temps t'as de la chance d'avoir 5 kg en trop à cause des snacks car il suffit que tu arrêtes et ton poids va descendre tout seul, je trouve ça plus facile que pour quelqu'un qui ne mangeait pas ces cochonneries avant le régime...au moins tu sais quoi supprimer. Et puis tu verras qu'en fait ce n'est pas si difficile et qu'on peut très bien vivre sans. C'est une sorte de seuvrage mais une fois que t'as perdu l'habitude c'est vraiment pas compliqué (ça me rappelle d'ailleurs que je ne me souviens pas de la dernière fois où j'ai mangé un Twix ou un Mars c'est bizarre, en même temps moi mon plaisir c'est les pâtisseries maison et le chocolat pur...ça par contre je me souviens !!!!).

Mais bon, en tous cas je te souhaite bon courage (pas de la chance, c'est juste une question de volonté.)

Par contre dans un sujet annexe je peux vous rendre compte des astuces anti-cellulite que je decrivais y'a quelques jours : alors pour commencer je n'ai pas encore reçu mon masseur donc je ne peux pas vous dire mais concernant le corsaire minceur la Redoute c'est vraiment vraiment pas mal. La texture de la peau est améliorée et je suis rentrée dans une robe que j'avais jamais mise assez facilement, donc je vais continuer mais en tout cas je peux vous dire que j'en suis très contente.
Sinon j'ai une nouveauté aussi, je viens d'acheter un cuiseur vapeur....pour micro-onde. C'est très économique (13€ au BHV), ça ne met pas d'humidité dans l'appartement (contrairement à l'électrique) et c'est très rapide. Il suffit de mettre les légumes et la viande dans un panier en plastique, mettre l'eau dans celui du dessous et chauffer le tout 30 min au micro-onde. C'est vraiment très rapide et c'est hyper bon, je me fais des légumes tous les jours depuis que je l'ai... Bref je vous le recommande....

Bon voila, je vais arrêter de monopoliser la conversation...mais les autres donnez-nous de vos nouvelles c'est un peu mort ici ^^. Allez bonne soirée à toutes !

Camille

Posté le 2007-11-23 à 19:10:19

Salut à toutes , je suis Catmandou et je voudrais perdre 5 kg. J'ai l'ossature plutôt fine mais bcp de masse graisseuse, autour du ventre, des fesses et des cuisses. Mon poids idéal : 58 kg pour un 38 en pantalon.
Ca fait presque 3 semaines que je "surveille" mon alimentation, c'est-à-dire que je note tout ce que je mange dans un petit carnet et j'évalue mes apports. Ca m'a permis de prendre conscience de mes mauvaises habitudes et de les corriger (d'essayer du moins). Rien qu'en limitant mes apports à 1750 cal par jour, j'ai réussi faire descendre la balance d'un kg et demi.
Je fais 4/5 petits repas par jour (3repas normaux + 1/2 collations) et je me suis à la marche : j'ai réalisé (grace aux grèves SNCF ...) que je ne mettais que 20-25 min pour aller en cours au lieu de 4 stations de métro, du coup j'y vais à pied maintenant.
Malheureusement, je suis trop gourmande, j'adore les trucs sucrés (crêptes, kinder bueno, glaces, bonbons), et les trucs salés (frites, chips, pizzas ...). J'essaie quand même de limiter les dégâts en n'en mangeant pas trop souvent, mais avec les fêtes de Noel qui approchent, je redoute le craquage maximal.
J'espère qu'on va pouvoir s'entraider !
Bonne chance à toutes

Posté le 2007-11-19 à 10:28:42

Salut,

Moi c'est Camille, 20 ans 1m61 et 55,9 kg (mais hier avant les muffins au chocolat blanc et la pizza mais bon premier petit craquage depuis 2 mois). J'ai perdu 4 kg y'a 5-6 mois puis exactement 4,6 kg depuis 2 mois (toujours avant la pizza^^). Je fais quasiment une heure de vélo tous les jours (vive le vélib ) et 1 heure d'aikido par semaine. Je me suis achetée de quoi faire des exos chez moi et je le fais à peu près 1 fois par semaine mais je compte m'y mettre sérieusement à partir d'aujourd'hui.

Concernant mon "régime" (j'aime pas ce mot!) je suis en  rééquilibrage alimentaire (même si  c'était  déjà pas mal avant) et  hypocalorique : en gros je mange quasiment pareil mais moins et en  allégeant les féculents. Ah oui, je prends beaucoup d'agar-agar et ça marche vraiment pas mal.

Pour la cellulite eh ben... c'est vrai qu'elle s'est pas mal réduite avec le vélo et les kg en moins mais j'ai quand même de "beaux restes" sur les cuisses et les fesses.  J'essaie de mettre de la crème tous les jours et demain je  me mettrai au corsaire minceur de la redoute (il paraît que ça marche pas mal) et je vais commander un appareil anti-cellulite avec mes points cadeaux de chez Champion.

Donc voila mes méthodes, je vous tiendrai au courant de l'évolution !

Posté le 2007-11-13 à 13:28:57

bjr,
 
je me joinds à vous....celluliteuse que je suis!!!
 
j ai 30 ans,171 cm,61 kg tt rond ce matin...soit pr moi,au moins 3 kg voir 4 en trop...
je suis sportive:marche,running(un peu moins ce momt cause tendinite!) et karaté dps septembre
 
j ai plus de muscle qu à 20 ans ms tjs ce gras autour,grrrrrrrrrrrr!!!!
 
mon pb:je m ennui,je grignotte....et je ne m arrette plus!!
j aime le fromage,le chocolat....et le pain!!
 
je crois que je mange tp de sucre lent...
 
 
bon courage à ttes!

Posté le 2007-11-12 à 23:52:10

Bonsoir à toutes!
Je me présente, j'ai 23 ans et je fais 56 kilos pour 1m64. Comme didans le titre de ce groupe, j'ai beaucoup trop de cellulite à mon goût. Eh oui, un enfant ça laisse forcément une petite trace. J'aimerai simplemnt revenir à mes 51/52 kilos et surtout voir disparaire cette affreuse peau d'orange.
Alors je vous souhaite bon courage à toutes.
 
A bientôt j'espère.