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Groupe 'Les Fitnesseur'zz'
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Liste des messages - page 1
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Posté le 2009-01-08 à 10:12:03
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Coucou les filles !!!!
Quelle année super s'annonce dans notre groupe : une naissance et un mariage !!!!! Que de bonnes nouvelles !!!! on peut continuer sur la lancée !!!! Félicitations en tout cas AABibi !!! ....pour tout !!!!!
De mon côté, rien de bien spécial : le froid m'a stoppée en plein élan, je continue le stepper....et je prend du muscle ...(enfin j'espère ....moyen détourné pour dire que Cruella est ....cruelle !!!!).
Gros bisous à toutes 
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Posté le 2009-01-08 à 08:38:10
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Bonjour et bonne année à toutes,
Je vous souhaite tout le bonheur du monde, et surtout d'être bien dans votre tête et dans votre corps pendant toute l'année.
Les fêtes se sont très bien passées, exactement comme je le pensais. Juste un peu trop mangé, mais en faisant super attention pendant les 2 jours suivants, tout va bien.
Par contre le froid m'empêche d'aller courir en ce moment, ça fait 3 ou 4 semaines que je n'y suis pas allée, et je sens que je perds du muscle très vite. Je n'ai même pas le courage de me mettre sur l'elliptique ... Quand la température remontera, et que ma fille ira mieux on y retournera ensemble.
Question poids ça continue à redescendre tout doucement, je suis presque revenue à mon objectif, encore juste 1 petit kilo. Mais le dernier, c'est quelque fois le + difficile. Il faut la foi, et de la bonne volonté, ainsi un jour à la fois, ça se fera. J'espère bien y être pour mon mariage en août. J'ai décidé que je ferai moi-même ma robe, alors je ne peux pas bouger de poids entre le moment où je vais la faire, et je jour J ... Une belle motivation non ?
Je vous embrasse toutes,
Et je vous dis encore BONNE ANNEE
Bibi
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Posté le 2009-01-07 à 17:50:50
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Bonne Année à toutes !
Les fêtes se sont bien passées... Nous avons réveillonné à quatre, mon mari et les enfants.. super soirée !!! le nouvel an nous l'avons en tête à tête.
Je n'ai pas grossi pendant les fêtes...j'avais repris un peu avant... Discipline dans la tête pour ne pas prendre 3 kilos de toutes ces bonnes choses à manger, en fait à part le foie gras et quelques chocolats, j'ai été super raisonnable !
J'ai repris mes résolutions de l'an passé... donc il me reste toujours 10kg (sur 20kg). J'ai repris sérieusemant mon vélo et je remange équilibré... et à Noël... j'ai eu la Wii...avec WiiSport, c'est super physique surtout la boxe... j'adore... donc je considère que c'est bon pour ma ligne :-).
La motivation est là et bien là pour retrouver la ligne d'ici l'été.
Courage à nous
Bises A+
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Posté le 2009-01-05 à 18:56:32
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Coucou les filles
Alors, ces fêtes se sont-elles bien passées ????Papa Noël sympa j'espère !!!!
Bon, c'est reparti pour un tour, de bonne humeur et motivées comme jamais ????Si, si !!!
De mon côté, c'est gonflée à bloc que j'ai repris le travail ce matin, avec une grosse prière pour que l'année soit un peu plus calme.... Pris 2 kilos pendant les fêtes (ben oui, ça n'aide pas réellement d'avoir un petit mari chef cuisinier...et en vacances qui plus est...D'autant plus que Papa Noël, un peu sadique sur les bords ne m'a pas non plus beaucoup aidée avec sa chocolatière !!!!). Bon, on termine les restes, on essaie de passer les galettes des rois avec le minimum de dégats et on retourne bouger ses fesses. Perso, j'ai recommencé à courir la semaine dernière : une fois 20 mns, et reprise de mon programme de footing "Courir pour maigrir" à la base : 2mns de course/1mn de marche=30 mns en tout. Et ce, les mardis, vendredis et dimanches. Stepper ce matin : 20 mns. Et, suprême luxe, j'ai investi dans un podomètre qui compte les pas, les kilomètres et les calories (10 euros chez Décathlon). Objectif journalier : 10 000 pas par jour d'après W W .Si ça n'oblige pas à bouger ça !!!!!
Voilà pour les dernières nouvelles.
Gros bisous à vous toutes ....et BONNE et BELLE ANNEE
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Posté le 2008-12-25 à 06:49:45
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Coucou les filles
Merci AAabibi de tes voeux.
Pas encore ouvert les paquets au moment où je vous écris. Pour nous, ce sera calme : Noël avec les garçons et leurs copines, mais surtout.....repos !!!!!!!!!!! Ouf.!!!!!!!!!!10 jours de vacances : le luxe !!!!! sous anxyolitiques pour pouvoir décompresser.......moins top, mais enfin......je principal est de pouvoir déconnecter.
Ma dernière nouveauté : les verrines. Non seulement c'est adorable (ça ramène au bon vieux temps des dînettes !!!!), mais cela me permet d'apprendre à cuisiner en mini portions. Trop top !!!!!
Gros bisous et bonnes fêtes à toutes. Bizzzzzzzzzzz
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Posté le 2008-12-24 à 11:22:03
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Salut les filles,
Aujourd'hui, c'est Noël, et j'avais envie de venir vous faire un petit coucou.
Je vais bien, et mon poids qui avait monté, commence à redescendre un peu.
Je compte passer les fêtes sans stress question nourriture, pour me surveiller très attentivement en janvier et revenir à mon poids de base, entre autres en reprenant un peu plus de sport.
J'espère que ça va bien pour vous toutes,
Je vous souhaite un très beau réveillon, et un très joyeux Noël
ET attention ... pas trop de champagne ! 
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Posté le 2008-11-29 à 09:05:05
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Coucou les filles
Contente de te relire Elloa !!! C'est vraiment génial que tu te soit remise au sport !!! Le plus dur, c'est de recommencer : après ce n'est plus qu'une question de routine.
De mon côté, grosse fatigue : grosse semaine avec deux jours à douze heures de boulot et un à onze heures. Footing lundi et jeudi. Body trainer mardi, toujours nos marches du soir pour décompresser de la journée, et enfin Taï Chi mercredi soir. Je ne sais pas encore si je vais courir ce matin ou buller : j'ai beau faire des nuits de 9 heures, plus moyen de récupérer....hibernation complète !!!! Quant au poids.....j'ai osé me repeser....repris 5  ,oui, oui....5 kilos depuis l'été. J'ai ressuivi mon poids toute la semaine et heureusement c'est en pente décroissante....doucement mais sûrement. Le moral est bon quand-même : j'avais réellement besoin de ce break-régime pour souffler un peu et laisser mon organisme se relancer autrement qu'au ralenti. Ma gynéco va me retirer mon implant contraceptif le 15 décembre : j'espère que le fait de ne plus être saturée d'hormones va m'aider aussi à fondre un peu plus vite. Elle me dit elle-même que les hormones bloquent un peu le poids (dans le mauvais sens !!!!). Prise de sang ensuite au bout d'un mois pour voir si je suis en pré-ménopause ou pas. J'espère bien que si !!!! Pas envie de retomber dans les hormones jusqu'au cou : ça fait déjà 19 ans que j'en prends non-stop. Elle m'a aussi prévenu que si c'est la ménopause qui se profile à l'horizon, pas question de me donner des hormones de substitution sous peine de gros risque de cancer dans mon cas. A suivre......
Sur ce..... Gros bisous et passez un bon week-end. Pour moi, c'est ......repos !!!! , mais ça, vous vous en doutiez !!!!!!!!!
Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
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Posté le 2008-11-25 à 18:35:15
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Kikou les filles,
Me revoilou !
Avec beaucoup de mal, j'ai enfin repris mes séances de vélo elliptique le matin, doucement... mais sûrement ! Grâce à vos derniers conseils, je retrouve un peu de motivation... et bien il était temps !! car qui dit "arrêt de l'activité physique", dit "bonjour les kilos"... et oui ..2, je sais c'est pas dramatique, mais ça me tue un peu le moral, relativisons ! l'année dernière j'étais à +20kg...
Courage à nous
bise A+
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Posté le 2008-11-22 à 14:33:10
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Coucou les filles
Body Trainer hier matin (30mns) pour changer un peu de sport et ménager mes pauvres petites jambes et footing de 20 mns ce matin. Total de la semaine : 2h10 ; 1528 calories dépensées et 73g60 de graisse pure brûlée. Le moral est bon. Je continue à manger quand j'ai faim, de ne pas manger si je n'ai vraiment pas faim et à marcher tous les soirs (promenade digestive). Quant au poids, je ne sais pas : je ne me pèse pas sauf le dimanche (c'est mon mari qui regarde le poids et qui le note sur un carnet.... je regarderai dès que ça passera dans le positif pour moi).
Gros bisous à vous toutes.
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Posté le 2008-11-21 à 10:22:44
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Bravo papillon ! C'est super que tu aies retrouvé le courage de te remettre à la course ! C'est clair qu'il vaut mieux ne pas abuser si tu n'en as pas envie plus que ça, mais un minimum de vingt minutes ne peut faire que du bien au corps et au moral. Par contre ce n'est pas bien de sauter des repas, surtout le petit déj, on nous le dit assez, mais même pour le dîner, je pense vraiment que ça ne doit pas être très bon pour le métabolisme d'être nourri de façon aléatoire.
Moi je voulais aller courir ce matin, mais il pleut et il y a un vent fou, donc je ne sais pas quand je pourrai y aller, mon week-end s'annonce assez chargé. Sinon je continue à perdre, lentement et un peu par paliers, genre 500g par mois. Ce matin en montant sur la balance j'ai eu la surprise de voir s'afficher 52,1, je n'ai vraiment jamais fait ce poids-là, et ça fait quand même -6kgs par rapport à janvier dernier. Je fais attention bien sûr, mais je ne prive pas non plus de tout ce que j'aime. Je pense que l'exercice quasi quotidien (le vélo pour aller à la fac, et la course 2-3 fois par semaine, la gym parfois) paie aussi. En somme je trouve que je suis un bon exemple de la preuve qu'il est possible de prendre de bonnes habitudes alimentaires et sportives et de les garder, parce que avant je ne mangeais pas si mal mais je ne faisais vraiment pas de sport ! J'espère garder encore longtemps mes bonnes habitudes :)
chaplu, j'avais vu une fois une émission sur le sport pour les femmes enceintes, ce n'est pas du tout contre-indiqué, tu peux faire des sports doux (bien sûr pas des marathons :)) comme la natation qui est idéale puisque l'eau porte le poids, mais aussi des mouvements de gym, un peu de renforcement musculaire, pour ne pas perdre. Courage à toi en tout cas !
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