Mincir en groupe

Posté le 2007-06-01 à 13:03:33

salut Nanoue, félicitation pour cet arrêt. comment geres tu le fait de ne plus fumer depuis une semaine? tu tiens? il le faut en tout cas.
Au niveau de l alimentation moi aussi j'ai des problemes de discipline, mais j essaie de me tenir au maximum à ce concept : moins de gras ( voir pas du tout quand c'est possible), je fais hyper attention aux sucres ( j ai arrété les viennoiseries et autres gateaux), pareil pour l'alcool et les boissons gazeuses sucrées. En revanche j'y vais à fond sur les  légumes. Je bois beaucoup d'eau. Et  j evite aussi trop de féculents. Et de manger entre les repas.
Voilà c'est pas facile, parce que perds lentement mais je prefere réequilibrer mon alimentation de façon durable. Voilà bon courage à toi et n hesites pas

Posté le 2007-05-31 à 11:34:24

je m'appelle nanoue , j'ai arrêté de fumer , il y a une semaine , et me dois de perdre aux alentours de dix kilos aussi , je ne bois plus une goutte d'alcool après avoir passée toute une année à faire la fête . J'ai énormément de mal à m'imposer une discipline de rigueur quand au régime à suivre, si vous pouviez m'aider. J'ai 22 ans

Posté le 2007-05-25 à 15:54:29

Hello je suis Shazz, j'ai 33 ans. Je mesure 1m52 pour 63,3 kg, et ca fait 3 mois et demi que j'ai arrêté de fumer.
Après plusieurs tentatives de régimes, j'essaie aujourd'hui juste de réapprendre à manger mieux et plus sain.
J'ai une dizaine de kilos à perdre en plus de la gestion de l'arrêt du tabac.
Soyez les bienvenues pour partager votre expérience, vos conseils, ou tout simplement pour se soutenir mutuellement.
A bientot