Mincir en groupe

Posté le 2008-01-09 à 19:47:22

Cindynette, j'ai souvent tendance à faire comme toi et à sauter un repas. En France souvent je me lève tard (ah la dure vie étudiante !) donc je petit déjeune vers midi et je n'ai pas faim avant la fin d'après-midi donc je dîne tôt, vers 18-19h. Comme je me couche souvent après minuit, l'apport énergétique est plutôt bien réparti dans ma journée et ça me convient. Ici par contre je n'ai pas du tout le même rythme ! Déjà là pendant trois semaines je vais suivre mon stage, je me lève à 7h donc le petit déj est loin de me faire tenir jusque 19h ! Le midi je dois manger à la cantine parce qu'on a que 40mn de pause pendant les cours. Donc je prends ce qui est proposé... ce midi des pâtes avec une sauce bien lourde et une viande indéterminée. C'était très bon mais probablement pas régime (enfin sûrement plus que le macdo ) ! Mais bizarrement en prenant un repas le midi j'ai beaucoup plus faim le soir ! Or je n'ai pas grand chose pour cuisiner (ni niveau aliments, ni niveau matériel), donc pour l'instant depuis trois jours je n'ai quasiment pas mangé le soir...

Pour ce qui est du sport, bah je vis avec une Allemande, une Suédoise, et deux Finlandes, apparemment elles viennent de pays où on marche beaucoup et où on a pas peur du froid, donc on va à l'école à pied le matin (3,6km). Par -5° et sous la neige c'est... vivifiant ! (et crevant, surtout qu'elles sont géantes et qu'elles font deux pas quand j'en fais trois !). Je vais essayer d'aller à la piscine vendredi aussi, pas moyen avant on a plein d'activités de prévues !

En fait ta courbe me semblait bizarre parce qu'elle avait des hauts et des bas très violents mais je m'étais pas rendue compte que c'était parce que tu ne notais pas tous les jours. Néanmoins, prendre presque 1,5kg juste après une journée mac-do ça me semble violent ! Je te juge pas en tout cas, si tu as envie de perdre quelques kilos qui te gênent ; y'a pas de raison que seuls les gens en surpoids fassent régime et aient besoin d'aide ! Du moment que tu restes dans des mesures saines de pertes de poids, je ne peux que t'encourager ! Après tout, moi-même je n'ai pas énormément à perdre (j'ai mis ma courbe à 50 mais mon poids de base c'est plutôt 55... là j'avais un peu dépassé ces derniers mois). Bon allez, je m'arrête là, et un conseil : regarde le documentaire Super Size Me, ça devrait te dégoûter à vie du mac do !

Posté le 2008-01-09 à 10:12:50

Ahhh salut Valentine ca fait plaisir d'avoir de tes nouvelles!
Et bien moi c'est atteindre mon objectif avant cet été juin quoi...parce que l'été pour aller à la plage je veux me sentir bien!Donc 3-4 kgs en moins serait l'idéal...
Tu vas peut etre trouver que ce n'est pas beaucoup à perdre mais en fait le plus dur c'est déjà ne pas grossir car l'hiver j'aime bien manger tous ces bons plats tels que la raclette et au final l'hiver dernier j'avais pris 5kgs alors que je devais déjà un peu mincir!!!Mais j'avais réussi à tout perdre l'été car je n'ai pas faim quand il fait chaud et avec le boulot saisonnier je n'ai pas le temps toujours de manger ce qui ne m'a pas fait de mal!
Donc en fait ma technique c'est de pas beaucoup manger le soir...ce qui me parait plus que logique car pour aller au lit je ne vois pas le besoin énergétique que ca peut demander lol!Une soupe ou des crudités et c'est tout...Le midi je mange bien mais je me fais plaisir aussi car sinon dans la durée je sais que je ne tiens pas et l'après'm j'essaie de ne pas céder à la tentation mais ce n'est pas toujours évident surtout quand j'ai le stress qui monte!Voilà...
Mon but a moi c'est de mincir sur la longueur...
En ce qui concerne le sport je vais a la fac a vélo je suis à 10min je rentre le midi donc ca fait 40min de vélo par jour (quand il n'y a pas greve mdr) le jeudi je vais nager avec mon frere 30min a mon rythme (lui est un très bon nageur!) et le week end en théorie je vais courir mais c'est sur qu'ici il fait pas souvent beau et que c'est la ville rose vraiment que pour ses murs et pas pour le beau temps...le tout c'est de ne pas culpabiliser quand on ne peut pas y aller!!on n'est pas rocky non plus!!Tu vas pas aller courir dans la neige!
500g par semaine...ca me parait raisonnable mais tu dois faire attention a ce que tu manges par ce que si tu mincis aussi vite (c'est à dire pas bcp!) que moi bé c'est pas gagné non plus...
mais tu as raison de pas faire un régime drastique parce que c'est clair qu'après toutes ces privations on reprend tout (et plus) tout de suite après avoir arreté!
En tous cas je suis allée voir ta courbe et elle est super car tu as déjà perdu 2kgs déjà félicitations et j'ai l'impression que tu as le bon rythme!!Continue!
Je t'embrasse et tiens moi au courant de tes progrès!! Moi le mcdo d'hier a fait mal au lignoscope lol mais je vais faire plus attention aujourd'hui!

Posté le 2008-01-08 à 18:00:11

Bah moi je suis toujours là Cindynette, je ne me décourage pas. Je suis un peu embêtée parce que j'avais commencé à aller courir pendant les vacances et j'étais bien motivée pour continuer mais là 15cm de neige et -5° même avec de la motivation c'est un peu dur ! Dis-moi tu perds vachement vite tes kilos, comment tu fais ? Régime alimentaire ? Sport ? Je n'ai jamais fait de régime avant celui-ci (que je ne fais pas très strict à vrai dire) mais je craindrais de reprendre très vite si je perdais aussi très vite. D'où le fait de n'être pas très stricte (bon, c'est aussi que j'aime bien me faire plaisir) ! Ce qu'il y a après, bien sûr, c'est qu'il faut garder le cap pendant plusieurs semaines. Là je fais un stage linguistique pendant un mois, je me dis qu'à la fin de cette période je voudrais avoir perdu encore 2kgs. Ca fait 500g par semaine et ça me semble déjà pas mal comme objectif. Qu'est-ce que tu en penses ? Tu t'es fixé une date pour avoir perdu tes kilos ?

Posté le 2008-01-08 à 16:22:12

Et alors les filles....ya plus personne qui écrit?? ce sont les partiels qui font cet effet là ou le découragement...tenez moi au courant...

Posté le 2008-01-05 à 18:49:59

Salut bonne année à toi aussi lilirose!!
Le probleme de ce genre de vetement c'est que les micro capsules se vident au fur et à mesure tu vois et du coup c'est pas longtemps efficace...il devient vide...moi j'avais entendu ca mais bon...en cas si tu essaies tiens moi au courant!
bisoussssss

Posté le 2008-01-04 à 21:12:20

Salut à toutes !!!
Tout d'abord, je vous souhaite une très heureuse année 2008 pleine de réussite et de bonheur.
Depuis quelques jours, J'ai envie de m'acheter un fuseau amincissant micro-encapsulé Lytess, pour chasser ma cellulite ...
Je souhaiterais savoir si l'une de vous connait ce produit? et surtout si c'est efficace, car ca coute quand même 50€ ???
Merci
@+

Posté le 2008-01-02 à 15:44:30

Slt lilirose je suis tout à fait d'accord avec toi tout est question de mental et savoir vraiment ce qu'on veut!!
équilibre!!!

Posté le 2007-12-29 à 13:05:53

Salut à toutes,
Tout d'abord, je suis contente qu'il existe un groupe de jeunes nanas avec quelques kg en trop, comme moi:
J'ai arreté de fumer il y a un an. Maintenant, ma bonne resolution 2008 est de corriger mon comportement alimentaire et me mettre au sport. Mon objectif est de rentrer à nouveau dans un 36 et me sentir aussi bien dans mon corps qu'il y 10 mois.
Selon moi tout est une question de volonté: Quand on à un problème, il faut se donner les moyens de le surmonter. Je me dis que j'ai bien réussi à me passe de mon paquet de clope quotidien, alors me faire du bien inteligement, ca devrait etre possible !!!
En tout cas j'y crois !!!

Posté le 2007-12-27 à 17:25:55

Cindynette je suis en Estonie, dans un village de 250 habitants (juste une petite épicerie, pas pratique pour faire les courses et varier l'alimentation...). Là je suis revenue en France pour les fêtes donc c'est facile de manger plein de légumes pour pas avoir faim mais de perdre un peu de poids du même coup... ce sera pas pareil à mon retour !

Posté le 2007-12-27 à 13:45:57

Bonjour valentine!! Bienvenue dans notre groupe!!! Tu es dans quel pays alors? Comme je disais je pars une semaine là mais des que je reviens je m'y remets pour changer de corps!!

Les filles rentrez votre poids le plus souvent possible qu'on voit au mieux la moyenne du groupe et qu'on encourage celles qui en ont besoin!

A plus!